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婚外情是每一個家庭都應(yīng)該避免的事情，隨著夫妻兩人相處的時間邊長，來著生活、生活壓力越來越大，如果性生活再出現(xiàn)問題，那么久很有可能導(dǎo)致婚外情的出現(xiàn)，因此，在步入中年時，夫妻雙方更應(yīng)學(xué)會如何給兩人的情感保鮮，防止出現(xiàn)婚外情，如何抵御婚外情的誘惑？有了婚外情如何處理？

如何抵御婚外情的誘惑

發(fā)生婚外情，男女有區(qū)別

“來尋求在婚姻幫助的人群中，約有70%-80%是因夫妻一方出現(xiàn)了婚外情，而且多數(shù)集中在40歲左右的年齡段。”在婚姻內(nèi)得不到滿足時，就會在婚外尋求平衡，但婚外情對女性的影響更大，一方面從社會因素來講，在這個社會，對男性更加包容，發(fā)生婚外情之后，男性在生理上也容易從這種關(guān)系中抽離出來;而對女性而言，一是社會不包容，對其壓力更大。二來女性在感情上相對執(zhí)著，付出的感情難以收回，對家庭的破壞性更大。

用一句話來講，發(fā)生婚外情，大多數(shù)男性是喜新也戀舊，即所謂“家里紅旗不倒，外面彩旗飄飄”。一旦丈夫“東窗事發(fā)”，妻子往往把攻擊目標(biāo)指向第三者而寬恕丈夫，甚至用加倍的柔情去感化丈夫，以圖感化丈夫，好讓他幡然悔悟，“棄新復(fù)舊”。其中，也有些丈夫雖與妻子性情不合，但由于妻子平時充當(dāng)賢內(nèi)助又無甚過錯，不忍傷害處于弱勢的發(fā)妻，或迫于規(guī)范壓力，不會輕易沖出婚姻圍墻。而女性發(fā)生婚外情，往往是喜新厭舊，身體和心理會不由自主地排斥現(xiàn)有的丈夫。因此，女性發(fā)生婚外情，對婚姻的影響更大。

如何解除婚姻中的危機

“婚內(nèi)不足婚外補”。大多數(shù)發(fā)生婚外情的人都會給自己找一個出軌的理由，比如夫妻矛盾多、性生活不和諧等等，遇到這些問題，夫妻懶得去解決或是不懂得解決，不如逃避現(xiàn)實，找一個“溫柔鄉(xiāng)”更簡單。婚姻生活中，以下三項原則一定要把握，這三個方法有助解除婚姻中的“危機”。

及時處理婚姻中的危機

婚姻中的危機，更多來自于日常生活中的小事情。當(dāng)爭吵增多、矛盾增加，夫妻中有一方不想多呆在家里時，其實危機已經(jīng)來臨。此時，就應(yīng)該及時處理矛盾，有必要時，要請求專業(yè)人士幫忙。

擁有良好的溝通模式

夫妻間保持有效的溝通是很重要的。首先要尊重對方、認真傾聽，然后充分表達自己真實的感覺和想法。面對分歧時，少抱怨、指責(zé)和命令，尤其不討論誰對誰錯。

讓雙方都有自由的心靈空間

夫妻之間也有隱私，別總是翻看對方的手機，不要總是“查崗”，不信任對方往往讓人很傷心。因此，夫妻雙方都應(yīng)擁有自由的心靈空間。

有了婚外情如何處理

夫妻間一旦發(fā)現(xiàn)對方有婚外情，家里少不了一場戰(zhàn)爭，大多數(shù)女性對丈夫的不忠多表現(xiàn)為一哭、二鬧、三上吊，可實際上，鬧得越兇，最后往往不會選擇離婚;而男性卻恰恰相反，難以包容妻子所犯的錯誤，更不能接受那頂“綠帽子”，80%以上會選擇離婚。

如果雙方都希望挽救婚姻的話，正確的做法有下面幾條———

不要去攻擊第三者，因為你貶低他喜歡的人就是貶低他。你貶低他，他就沒有內(nèi)疚感了。

不要到處宣揚，不要向親友、單位領(lǐng)導(dǎo)哭訴，這是夫妻的隱私。否則出軌的一方?jīng)]有回頭路，唯有離婚。

不要糾纏在這件事情上。不管對方說什么，都要說服自己相信他(她)。最好做個婚姻咨詢，既給對方更是給自己找一個處理問題的機會。

照顧好自己，把注意力轉(zhuǎn)移到別的事物上。

適當(dāng)表明你的態(tài)度。不要板著臉，更不要哭哭啼啼，你可以告訴出軌的一方你受到了傷害，但不要去追究他(她)以往的過錯，讓對方感覺到家的溫暖。

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