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有不少人經(jīng)歷過家暴，家暴不單單指那些身體上的傷害，其實心靈上的傷害會更多，就好像冷暴力，無數(shù)的家庭中真的充斥著冷暴力，可能很多人會疑問婚后冷暴力包括哪些，下面會有詳細的介紹，而當我們面對冷暴力的時候如果不能夠正確的處理那么我們的婚姻可能快要到終點了，婚后冷暴力如何應對與化解你知道嗎！

冷暴力的行為有哪些

1、漠不關心。

2、將語言交流降到最低限度。

3、惡語中傷、冷嘲熱諷。

4、停止或敷衍性生活。

5、對家事完全不負責任。

如何應對冷暴力

1.管理情緒

如果你的另一半開始出現(xiàn)冷暴力的傾向，千萬不要開始大吵大鬧，一定要冷靜下來分析會造成這樣的原因在哪里。

2.分析情況

如果遭遇冷暴力，請你迅速用筆和紙清晰記錄下來你們之間可能激發(fā)冷暴力的問題，然后再將對方的性格特點寫出來，分析看看為什么他會對你冷暴力。

3.靜心交談

想好并且分析好所有的原因之后，找個合適的機會主動提出對談，在沒有第三者的場合下公布你所整理出來的問題，如果僅限于家庭內(nèi)部矛盾或者源于你自己身上的矛盾，那么你將有90%的機會解決問題。

4.冷靜做出抉擇

通過交談后，也許你會發(fā)現(xiàn)存在婚外情等原因，那么你就需要進行冷靜的分析并且有個決定了。你主動做出的選擇一定會比你被動接受選擇要好很多，如果真的是對方造成的問題，你的主動原諒也能為問題帶來轉(zhuǎn)機。

5.雙方小別

如果談話之后無法做出抉擇，也許互相之間需要一個自己的空間去思考問題，那么暫時的出差或許會是個好辦法。

6.勿做出對婚姻的破壞性行為

如果真的面臨到吵架的地步，千萬不要在吵架時產(chǎn)生過激的不理性言辭甚至人身攻擊讓矛盾升級。

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