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在很多人的戀愛關(guān)系中有不少人會自卑，原因是覺得自己的伴侶“太優(yōu)秀”，其實(shí)愛情中不要過度卑微，這樣有可能會影響你的感情，甚至?xí)屇銈兊年P(guān)系破裂，并且這種情況也并不少見，親密關(guān)系中的極度卑微真的是很難對付！

他太優(yōu)秀，我覺得很自卑

很多女孩子跟我傾訴煩惱說，覺得自己一戀愛了就變得自卑了起來，就像張愛玲對胡蘭成：“見了他，她變得很低很低，低到塵埃里。”

小姐妹青兒就是這樣。在我的眼中：她外表很美：五官可人兒，皮膚白皙，身材高挑修長，前凸后翹；學(xué)習(xí)也很不錯，畢業(yè)于985高校；尤其是她性格很隨和，很招人待見。

可是她自從愛上了她的師兄之后，把自己貶得一無是處：

“我哪哪都不好，可他偏偏看上了我，我真的很幸運(yùn)?！?/p>

“他就像一個完美的王子，學(xué)識淵博，身材超棒……可是我好多缺點(diǎn)啊?！?/p>

言語之間，訴說著自己的卑微。

可以說，卑微，是一個人在關(guān)系中的主觀感受。當(dāng)兩個人權(quán)力地位不對等的時候，容易讓人有這種感覺。

對一個人過度卑微和欣賞一個人不同，欣賞是兩個人處在同一水平線的，而卑微的姿態(tài)明顯低于對方。

對一個人過度卑微，也和用心經(jīng)營和這個人的關(guān)系不同。兩者的區(qū)別，在于能否堅(jiān)持自己的原則和自己的需求底線。

過度卑微，不一定對關(guān)系有益

很多人在親密關(guān)系中，過度卑微，其實(shí)是因?yàn)樘诤鯇Ψ搅耍芟胪炝暨@段關(guān)系?？墒峭屡c愿違，過度卑微，往往會損害關(guān)系。

一種常見的結(jié)果，就是兩個人容易形成控制型關(guān)系。即幾乎什么都是對方說了算，在一些關(guān)系的重大節(jié)點(diǎn)上也不例外。

其實(shí)青兒和男朋友談戀愛談了3年了，她很想早點(diǎn)結(jié)婚?？墒撬看魏湍信笥岩徽f這個事情，她男朋友就會說：“我覺得現(xiàn)在時機(jī)還不到。我還想拼幾年事業(yè)?！?/p>

青兒覺得很壓抑，感覺生活看不到前路。她內(nèi)心有憤怒，不敢朝向男朋友，怕?lián)p壞關(guān)系，于是她把憤怒朝向自己，變成失望和沮喪。狀態(tài)差極了。

拿小事說，他說了這周不見面青兒就一定不能去找他，他說了下周要見面青兒哪怕推掉學(xué)院的會議都得去見他。

她一心一意愛著這個男人，事事為他著想，如今回過頭來想想，竟是大事小事都是他說了算。無限遷就對方，容忍對方，讓自己的底線一降再降。這個時候，其實(shí)關(guān)系中的自己是很不舒服的狀態(tài)。關(guān)系也是有問題的。

在關(guān)系中，過度卑微，還往往讓自己變成付出型伴侶。

比如青兒的媽媽，今年52歲，她出生在北方一個重男輕女的鄉(xiāng)村家庭，家中三個姊妹，只一個哥哥，被青兒的外公外婆疼成一個寶。青兒的媽媽臉上還長了些雀斑。這么些原因加起來，青兒的媽媽骨子里其實(shí)挺自卑的。

她內(nèi)向，不愛出門。一心撲在家里，照顧一雙兒女。青兒小的時候，她一個人帶兩個孩子，還要做飯洗衣。她在面對青兒爸爸的時候，其實(shí)心里有很多委屈。她為自己的親密關(guān)系付出了很多，已經(jīng)很辛苦。可是，同時她也日常抱怨、職責(zé)青兒爸爸，動輒拉著青兒一起數(shù)落自己的老公。

日積月累下來，青兒媽媽的婚姻，火藥味兒越來越濃了。

因?yàn)椋陉P(guān)系中的卑微者，會不自覺付出很多，但這種付出是有目的的，是怕失去這段關(guān)系罷了，并不純粹。

這時付出就變成一種犧牲，付出者的抱怨、不滿漸漸在損害著這段關(guān)系。

自我重建，改變關(guān)系中的卑微姿態(tài)

蘇珊·福沃德在《依戀：為什么我們愛得如此卑微》一書中，給在關(guān)系中長期處于過度卑微姿態(tài)的人，提供了幾個建議，不妨參考一下：

1、暫停一下，負(fù)面的思維方式。

“他就像一個完美的王子，可我一無是處”、“我哪哪都不好，可他偏偏看上了我”這些都是很負(fù)面的思維方式。別忘了那些正向的思維方式。

比如：你是個妙齡少女，你陽光可愛，下雨了你會照顧流浪貓，地鐵上有孕婦你會讓座，你愛學(xué)習(xí)，你靠自己的雙手掙錢，你敢于追求自己所愛的人，你的生命還正像一輪朝陽，未來無限，你哪里不好了呢？你很好。

2、給你內(nèi)心的小孩安一個家。

許多在親密關(guān)系中卑微的人，都有著痛苦的童年，成年后才會沒有自信。而且，這種童年通常是充滿無助感的。如今可以試試以一個成年人的身份，來安慰過去那個被否定的、傷心無助的小女孩/小男孩。

3、在關(guān)系中設(shè)定自己的底線。

當(dāng)你身體極其不舒服，你的另一半還要求你去做飯的時候，如果你不拒絕，就等于告訴他“你什么要求我都能忍”。

當(dāng)對方罵自己“傻X”的時候，如果你不表達(dá)出來你不喜歡這樣，就等于告訴他“你說什么我都能忍?！?/p>

在關(guān)系中設(shè)定底線，語氣平和地告訴他自己什么能接受，什么不能接受，才能轉(zhuǎn)變自己的低姿態(tài)。

當(dāng)然，一個人所有的改變都是要建立在自己對現(xiàn)狀不滿意、想改變的前提上。

如果一個人在關(guān)系中有點(diǎn)卑微，但是活得很開心，跟朱丹、周一圍一樣樂呵呵的，那姜太公釣魚一個愿打一個愿挨，人間不過多了一對歡喜冤家罷了，也沒有什么。不必改變。

我們有時候會透過伴侶來看見一個自我的缺陷部分，也看見一段有問題的親密關(guān)系?？墒鞘澜缟隙嗟氖浅砷L型伴侶，正如沒有一個完美的人，也不可能有完美的關(guān)系。

和伴侶一起實(shí)現(xiàn)自我成長，才是親密關(guān)系的終極意義。

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