好的婚姻都是經(jīng)營(yíng)出來(lái)的,但是有很多的夫妻對(duì)于婚姻的經(jīng)營(yíng)并不擅長(zhǎng),甚至經(jīng)營(yíng)的很爛,怎樣經(jīng)營(yíng)一段婚姻應(yīng)該是每一對(duì)夫妻應(yīng)該學(xué)習(xí)的,在婚姻中沒(méi)意見(jiàn)小事情都是應(yīng)該用心對(duì)待的,經(jīng)營(yíng)婚姻中你不能夠忽略的細(xì)節(jié)你了解嗎?
經(jīng)營(yíng)一段婚姻哪些細(xì)節(jié)不能忽視
婚姻經(jīng)營(yíng)中哪些細(xì)節(jié)要注意?注意這三個(gè)細(xì)節(jié),當(dāng)你結(jié)婚時(shí),你的感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)烈。
既然說(shuō)幸福的婚姻取決于三個(gè)細(xì)節(jié),難道只有你在不幸的婚姻中不幸嗎?不無(wú)論是戀愛(ài)中,婚前還是婚后,你都有很多機(jī)會(huì)去改變。在這里,我想和大家分享約翰·戈特曼的三個(gè)快樂(lè)秘訣。
1)建立情感銀行親密不是追趕的問(wèn)題,感情是在每天相處的細(xì)節(jié)中積累的。
哥特曼在愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室看到了一個(gè)場(chǎng)景:丈夫看著窗外說(shuō),“哇,有一艘船?!?/p>
我妻子從雜志上抬起頭來(lái):“是的,你還記得嗎,去年夏天我們見(jiàn)過(guò)類(lèi)似的船?!闭煞颉班拧绷艘宦?,然后他們開(kāi)始做自己的事情雖然這種交流是無(wú)稽之談,但準(zhǔn)備離婚或不幸?;橐龅姆驄D幾乎不可能有這種交流。要么對(duì)方不回應(yīng),要么是批評(píng)和諷刺。
在心理學(xué)中,我們有時(shí)用一個(gè)詞來(lái)描述這樣一個(gè)過(guò)程:情感描述每次你贊美或陪伴一個(gè)物體,你就把它存放起來(lái)。每次你發(fā)脾氣,拒絕你的目標(biāo),你就是在浪費(fèi)時(shí)間。
如果你花得太多,你情感賬戶(hù)中的“錢(qián)”會(huì)逐漸減少,最終變得清晰,而另一個(gè)人會(huì)離開(kāi)你。當(dāng)然,你不需要每一筆都非常清楚,最后你會(huì)想出這樣一句話(huà):“分手后,Excel向你的前女友索要177元”。
但是你可能需要知道你給了你的伴侶多少感情上的友誼,即使這是無(wú)稽之談,也是一種愛(ài)。
2)積極聽(tīng)取和減少批評(píng)積極傾聽(tīng)是婚姻治療中的一項(xiàng)常見(jiàn)技能。
首先,是依次交談。兩個(gè)人可以交談15分鐘,到時(shí)候交換。另一方面,聽(tīng)眾不應(yīng)該主動(dòng)提出建議。盡管你想幫助她,但你能想到的是她實(shí)際上可以尤其是男人,他們經(jīng)常覺(jué)得自己有責(zé)任處理女朋友的問(wèn)題,但經(jīng)常忽略女朋友更喜歡情感伴侶。
唯一的規(guī)則是,不要講道理,不要講道理,不要講道理推理時(shí),它似乎是平等的,但實(shí)際上它有一個(gè)預(yù)設(shè)的位置:我知道的比你多,我是對(duì)的,你必須聽(tīng)我的你的感受并不重要,因?yàn)槲疫@樣做是為了你好,這本身就是一種指控。你認(rèn)為誰(shuí)能忍受這個(gè)?帕皮沙司說(shuō),有時(shí)她的丈夫也會(huì)這么做。
但事實(shí)上,女孩們告訴你,她們壓力很大,非常緊張。事實(shí)上,他們不需要你做任何事。他們只是想讓你哄他們。張紹剛問(wèn),如果一方感到安慰,另一方仍然焦慮不安,該怎么辦。
黃說(shuō):“那就是閉嘴。”“當(dāng)你積極傾聽(tīng)時(shí),你只需要站在你伴侶一邊,告訴對(duì)方我們是“一體的”,你并不是唯一一個(gè)面臨困難的人。除非對(duì)方主動(dòng)表示需要幫助和建議,并在此時(shí)向?qū)Ψ教峁┙鉀Q方案,否則它不會(huì)越界。當(dāng)然,最終決定取決于另一方。
當(dāng)兩個(gè)人彼此靠近時(shí),他們會(huì)帶來(lái)溫暖,而拒絕傾聽(tīng)是一種傷害。
3)接受幸福的婚姻就是有缺陷。
他的回避讓你感到被冷落,他的粘性讓你感到窒息。他喜歡蘋(píng)果,你喜歡李子...愛(ài)是這樣的,它不是完美的,即使有真實(shí)和粗糙的地方。
婚姻經(jīng)營(yíng)要注意哪些問(wèn)題?婚姻和愛(ài)情如何保鮮?有些問(wèn)題是可以解決的,比如生活習(xí)慣、工作和休息習(xí)慣。一些問(wèn)題長(zhǎng)期存在,如情感模式和個(gè)性差異。在不穩(wěn)定的婚姻中,人們經(jīng)常因長(zhǎng)期存在的問(wèn)題和冷戰(zhàn)而爭(zhēng)吵,并堅(jiān)持自己的立場(chǎng),從而逐漸疏遠(yuǎn)彼此。
但是那些長(zhǎng)期的婚姻都有一個(gè)共同點(diǎn),那就是學(xué)會(huì)與問(wèn)題相處。約翰·格特曼說(shuō),解決問(wèn)題并不意味著立即解決問(wèn)題,而是有能力在僵局中說(shuō)話(huà)。當(dāng)有一天你可以在不傷害對(duì)方的情況下談?wù)摏_突時(shí),你就知道了婚姻幸福的秘密。上次親密關(guān)系中寫(xiě)的所有問(wèn)題都不是突然發(fā)生的。
它們積累了很長(zhǎng)一段時(shí)間,被忽視,被逃避,最后瞬間爆發(fā)。正因?yàn)槿绱?,每段感情都必須清楚地看到?xì)節(jié),并在婚后一起成長(zhǎng)。我希望所有的愛(ài)都能有一個(gè)幸福的結(jié)局。
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