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很多人在生活中都是缺乏安全感的，例如，就算自己的工作做得不錯，老板也經(jīng)?？洫勀悖悄憔褪钦J為自己做得還是不夠好，總想強化自己，又或者就算放假你也喜歡待在家中，不喜歡出門，總感覺自己有些地方怪怪的，感覺自己明明做好了的一件事卻還可以做得更好，不斷的壓迫自己，你這樣就是沒有安全感的表現(xiàn)，那么如何讓自己更有安全感呢？學(xué)習(xí)下面的方法，你就會突破自己的內(nèi)心，變得更強大！

沒有安全感的表現(xiàn)

喜歡吃很多或者不吃,喜食甜食。

總是喜歡角落和窗戶邊。

比較念舊,抱臂,莫名其妙的孤單。

總是喜歡抱抱或者握手等此類肢體接觸。

習(xí)慣開燈睡覺,怕黑,莫名的恐懼感。

比較喜歡聽到對方的甜言蜜語,同時又懷疑。

喜歡有口袋的衣服,穿沒有口袋的衣服,不知道手往哪放。

十分喜歡聽歌,越悲傷卻越愛聽悲傷的歌。

比較不愛說話,但有時卻能夠滔滔不絕的講話。

睡覺習(xí)慣抱東西,或者蜷縮著睡。

缺乏安全感原因之一：近期經(jīng)歷了失敗或者被拒絕

這個情況發(fā)生的還是比較多的，那就是生活中近期所發(fā)生的事情可以很大程度的影響我們對于自身的看法，比如一個十分自信的人，連續(xù)一周內(nèi)被人拒絕兩到三次他再自信也會對自己產(chǎn)生懷疑，而對于不算自信的人這樣的打擊更甚，這樣的情況發(fā)生致使我們很容易就對自己或者身邊的人和事都產(chǎn)生負面的看法，再做一件事情的時候都會被類似的失敗經(jīng)歷而在腦海中浮現(xiàn)，導(dǎo)致自己缺乏安全感

缺乏安全感原因之二：要求過于完美而導(dǎo)致自己失敗

這樣的類型主要就是完美主義者容易出現(xiàn)的情況，很多完美主義者對于自己的各方面都會要求過于優(yōu)異而導(dǎo)致自己的失敗，在學(xué)校我們要求自己有最優(yōu)異的成績，畢業(yè)了我們要求自己最佳的工作，聚會時我們要求自己最完美的身材，結(jié)婚時要求自己有最理想的伴侶，這些事情有時候就算我們再努力都未必會得到，很多事情都是很容易超出我們的控制的，如果你總是因為得不到自己為自己定做目標(biāo)的東西時候，就會認為自己沒有價值，從感覺自己不夠完美，缺乏安全感，這樣的長期否定自己甚至都很容易得抑郁癥的哦！

缺乏安全感原因之三：不擅社交而導(dǎo)致自己安全感流失

人的性格不同，所擅長的領(lǐng)域就會不同，有的人就是比較善于社交，喜歡自來熟，到哪里都混的如魚得水，而有的人無論什么都優(yōu)秀，但是就是對于一些聚會以及當(dāng)眾講話而會出現(xiàn)緊張，不自信，總感覺很多人都在看自己的情況，這個時候他就會排斥別人，其實排斥別人的人往往是在掩飾自己安全感的缺失。正因為如此,他們的評價往往不那么準(zhǔn)確:他們更看重一個人的外貌特征而非內(nèi)在品格。

缺乏安全感原因之四：個人成長經(jīng)歷

這個是百分之七十缺乏安全感的人都有過的經(jīng)歷，那就是個人的成長環(huán)境，由于上一輩人的教育并不普及，很多人的家長都是初中甚至小學(xué)畢業(yè)，他們并不會安慰孩子以及引導(dǎo)孩子，只會大喊大罵，甚至大打出手，導(dǎo)致孩子在小的時候就會人認為做錯事會被打，所以小心翼翼，一直缺乏安全感，甚至還會對于其他人的看法以及批評過度的敏感，這類安全感缺失是由對自身價值的否定以及對他人評價的過度敏感引起的。

如何讓自己重獲安全感呢？

首先我們要給予自己肯定，先給自己自信，其次盡量不要獨處，不要總是一個人悶在家中就像墻角的花,孤芳自賞,把自己禁閉起來,只會默默凋零。多跟人打交道,跟別人互動互信，多想想好的地方，多想想陽光，而且在家中憋久了更是會對外面的世界感覺到陌生以及害怕，與其在家里悶著，不如多出去走走，熟悉熟悉環(huán)境，降低自己與外界的隔膜，多交幾個朋友，多學(xué)會獨立做事，遇事不逃避，多自己解決，解決的事情多了，你就會發(fā)現(xiàn)，人只能靠自己，只能相信自己，這樣你的反而會降低恐懼，更有安全感！而且也要多給自己找點自己喜歡的事情去做，因為這些事,不僅是我喜歡做的,而且是很正當(dāng)?shù)氖虑?覺得很有意義，安全感重拾很容易，相信你可以做到，加油吧！

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