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不知道大家有沒有吞咽口水的習慣，相信每個人都會情不自禁的吞咽口水，但是有些人卻深受口水的困擾，他們總是過度的將意識集中在口腔中，導致唾液大量的分泌從而造成一種吞吐兩難的矛盾局面，其實這屬于一種強迫癥類型，口水強迫癥，但同時又兼具強迫癥和社交恐懼癥兩種心理和行為障礙的特點，什么是口水強迫癥？下面會為你詳細介紹，那么口水強迫癥如何自愈？

什么是口水強迫癥？

口水強迫癥是一種兼具強迫癥和社交恐懼癥兩種性質的心理和行為障礙?？谒畯娖劝Y是一種常見的強迫癥，表現(xiàn)為患者過度地將意識集中在口腔，導致唾液大量分泌從而造成一種吞吐兩難的矛盾局面。

口水強迫癥如何治愈？

1、調(diào)整呼吸。試著用你的腹部的收縮帶動你的呼吸，而不是用鼻子呼吸。大家可能不太理解，不妨試試。特別是喝水時有咕咚聲的。

2、對口水強迫癥要有一定的認識。人在緊張或者恐懼的情況下可能會出現(xiàn)想咽口水的癥狀，這是一種正?，F(xiàn)象。但是，如果長期的出現(xiàn)這種癥狀的話，就是強迫癥的表現(xiàn)了。但是，大部分人對老想咽口水強迫癥都沒有足夠的認識和重視。

3、當口水強迫癥狀來襲的時候沒有任何方法可以消除它，用理智去排斥當然也是無法成功的，反而還有可能會使癥狀加重。所以患者需要慢慢地將注意力轉向生活，轉向更有意義的事件，當生活非常充實的時候，癥狀也就不治自愈。

4、對口水強迫癥進行心理治療?？谒畯娖劝Y的患者之所以會反復吞咽口水的原因，其實根本不在自己口腔，而是根源于自己的內(nèi)心。他們的內(nèi)心深處往往處于一種安全感的嚴重缺乏狀態(tài)，多是患者對疾病的無知想象造成的恐懼促使了水強迫癥的形成，因此，從心理方面來改變患者反復吞咽口水的狀況。

5、作息規(guī)律，早睡早起，鍛煉身體。

6、分散注意力，可以看電視，或是做做家務。

7、此外，與人溝通是非常必要的，口水強迫癥的患者由于自己的這種行為會變的很抑郁，不愿意和外界接觸，這樣是不對的。一定要多和家人朋友溝通，把你的困惑和他們說清楚才有助于強迫癥患者的恢復。

口水強迫癥患者可以將注意力轉移下，接受自己不斷分泌口水這個事實，其實每個人都是在不停的分泌著的。有了就咽，該做什么做什么，不要去刻意的注意，去控制，當你不注意的時候癥狀也就隨之消失了。

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