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很多人聽過回避型人格障礙這個詞語吧，很多人問回避型人格障礙是病嗎？應該說算是一種心理缺陷，一種心理疾病，看名字中的“回避”就應該能夠理解這種病的大概意思吧，回避型人格障礙的特征與治療也是很多人想要了解的，如果你身邊有回避型人格障礙的人那就需要及早治療！

什么是回避型人格障礙

回避型人格障礙，是以全面的社交抑制、能力不足感、對負面評價極其敏感為特征的一類人格障礙?；颊咴谟啄昊蛲陼r期就開始表現(xiàn)出害羞、孤獨、 害怕見陌生人、害怕陌生環(huán)境等。成年以后這些問題對患者的社交和職業(yè)功能產(chǎn)生不利影響。這類患者總覺得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都處于劣勢，因而顯得過分敏感和自卑。自尊心過低加上過分敏感，擔心自己會被別人拒絕，使得患者很難與他人建立親密關系。

回避型人格障礙的特點

一、容易受到傷害

具有回避型人格特征的人往往內(nèi)心脆弱，對外界的排斥極為敏感，并會擴大別人無意的傷害。除非確信能受到歡迎，否則，他們不愿意與他人交往。他們極度自卑，并過度自我保護，他們幾乎不會主動克服困難，也從不會冒險，輕言放棄是常態(tài)。

二、內(nèi)心孤單無助

他們大多孤身一人，除了父母至親，難有知心朋友或者伴侶，因為不能與他人建立良好的關系，他們長期情緒苦惱、精神狀態(tài)異常。

三、行為舉止退縮

他們敏感羞澀，極易自我否定，并總是逃避社交活動，在一些社交場合，他們總是選擇沉默不語。他們存在心理缺陷，導致他們內(nèi)心深處深深的無力感，他們與社會始終格格不入，因為這個社會帶給了他們不安。

臨床心理學研究發(fā)現(xiàn)，這類人群幾乎無法承擔社會事務，也無法貢獻自身價值。他們與這個社會存在明顯的邊界感，導致了他們的社會融入度很低，一系列心理問題也就出現(xiàn)了。

回避型人格障礙怎么治療

一、客觀認識自我

正確認識自我是關鍵，在建立正確的自我認知之前，首先要自我接納。即創(chuàng)造合理的外界環(huán)境，讓他們看到自身的長處，逐漸建立自信，慢慢消除自卑，從而提高自我評價。

二、進行心理治療

心理學上有一種恐懼癥的系統(tǒng)脫敏療法，而這種關于恐懼癥的療法對于回避型人格也同樣適用，通過系統(tǒng)脫敏，可以讓他們克服內(nèi)心的恐懼，慢慢適應社會環(huán)境。

三、嘗試深度社交

回避型人格之所以逃避社交，其實是因為過度保護，防止自身受到傷害，他們可以嘗試通過網(wǎng)絡與外界接觸，然后在實際生活中循序漸進，克服人際交往的障礙，最終形成正常社交。

同時，可以多看看關于心理學、社會學、人際交往方面的書籍，通過書籍不斷調(diào)試自己內(nèi)心的狀態(tài)，增長見識、開拓眼界，克服困難，讓書籍幫助自己走出回避型人格的病態(tài)心理。

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