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現(xiàn)在很多人與別人聊天的時(shí)候話題都是“我有一個(gè)朋友...”，那么你是你朋友口中的“朋友”嗎？你經(jīng)常成為別人的“談資”嗎？其實(shí)這是很多人的困擾，總覺(jué)得別人在議論自己怎么辦？其實(shí)有時(shí)候真的是你多想了，其實(shí)別人只是在善意的了解你，但是你卻覺(jué)得別人在議論你，有時(shí)候其實(shí)是你自己誤解了，停止攻擊自己才能夠感受到愛(ài)！

總是懷疑別人議論自己這種情況在社交有障礙的朋友那里經(jīng)常性出現(xiàn)，因?yàn)檫€沒(méi)有開(kāi)始交往就已經(jīng)把所要遭遇的尷尬處境在內(nèi)心先經(jīng)歷一遍了，那顆已經(jīng)受傷的心也已經(jīng)高度敏感到不能碰到最后一根稻草！

這時(shí)我們通常不太相信實(shí)際怎么樣，而是很堅(jiān)定的相信我們以為會(huì)怎樣。

這個(gè)“我以為”就是我們的經(jīng)驗(yàn)，我們有過(guò)交往中的困境，當(dāng)然也有很多固化的、負(fù)面的自我認(rèn)知，像深藏在自我內(nèi)心深處的暗礁。一不小心觸礁就會(huì)讓整個(gè)人的情緒跟著翻船！

我們常常對(duì)自己是不能原諒的，更不能原諒別人眼中曾經(jīng)的自己是“笨的、愚蠢的、單純無(wú)知的”，覺(jué)得那是天大的恥辱。

我們也會(huì)像別人一樣不給自己解釋、理解自己的機(jī)會(huì)，反過(guò)來(lái)甚至比別人更加苛刻自己，直接判個(gè)“蠢笨”的刑。使自己長(zhǎng)久以來(lái)背負(fù)著“自己不夠好”的沉重的心理負(fù)擔(dān)。

越是排斥越是來(lái)，越是驅(qū)趕越是處處都是責(zé)難！

來(lái)說(shuō)說(shuō)單純，沒(méi)有經(jīng)歷自然是不知道的，所表現(xiàn)出的天真簡(jiǎn)單也是很正常的。

至于遭到嘲笑也是所謂先知一步者的傲慢輕狂，本就不是和善理解的態(tài)度，也不必在意理會(huì)。

但卻成為了我們內(nèi)心深處的傷，那是因?yàn)槲覀兿嘈帕藙e人的非議，而不是善良的理解了自己的經(jīng)歷。

如果我們一向明白自己，也允許自己慢慢的學(xué)習(xí)進(jìn)步，自然就會(huì)越來(lái)越覺(jué)知，越來(lái)越信任自己，不會(huì)輕易的被別人的話所左右。

至少我們先要停止對(duì)自己的攻擊，對(duì)自己的無(wú)知抱有一份理解與善意，無(wú)論如何要先和自己不夠好的弱小在一起，并且對(duì)這樣的自己給予理解支持才行。

可是我們又習(xí)慣性那么的依賴關(guān)系，渴望在關(guān)系中找到安全感，這種想法會(huì)時(shí)時(shí)面臨著挑戰(zhàn)，因?yàn)殛P(guān)系中我們有依賴就有妥協(xié)。而在意了別人的態(tài)度，就會(huì)當(dāng)真的覺(jué)得自己有問(wèn)題。又不得不陷入了一種輪回。

我們需要先有自己，再有關(guān)系。不要隨便的去捕捉那些可疑的小人之心，不要輕易的被負(fù)面的念頭帶去流浪，一旦有所念頭就折返回來(lái)安慰信任自己。

這樣對(duì)周圍的關(guān)系因?yàn)槲覀円恢庇兄餍墓牵砸膊惶珪?huì)真正的影響到我們的情緒。

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