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生活工作中難免會(huì)有不順心的事情，自然會(huì)有很多的負(fù)面情緒，如果長(zhǎng)期壓抑的情緒會(huì)很傷身體，自然就需要發(fā)泄這些負(fù)面情緒，很多介紹發(fā)泄情緒的文章或者書籍之中都有一條就是向別人傾訴，當(dāng)你遇到煩心的事情或者自己處理不了的事情的時(shí)候你可以像你的親人和朋友去發(fā)泄，那樣你能夠好過很多，但是，這真的合適嗎？你有過被別人傾訴負(fù)面情緒的時(shí)候嗎？你是怎樣的感覺呢？其實(shí)，不向別人發(fā)泄情緒是很重要的，負(fù)面情緒傾訴給別人也會(huì)造成很多的困擾，拒絕成為別人的情緒垃圾桶能夠讓你生活的更愉快！

誰最容易成為“情緒垃圾桶”呢？

其實(shí)很容易想到，一般產(chǎn)生了負(fù)面情緒那么想要得到安慰一定會(huì)尋找和自己比較親密的人，父母兄弟姐妹，愛人孩子或者是朋友同事等等，都是比較常見的選擇呢，而那些從小的抱怨聲中長(zhǎng)大的人更容易成為“情緒垃圾桶”，那些從小經(jīng)常聽父母抱怨的孩子就會(huì)有這種潛質(zhì)！

為什么會(huì)愿意成為情緒垃圾桶？

小時(shí)候，因?yàn)椴欢脡模粫?huì)拒絕，自然就會(huì)被“傾訴”，而長(zhǎng)大后，之所以繼續(xù)聽周圍人的抱怨，一來是習(xí)慣使然，二來也想通過這個(gè)過程去獲取自我價(jià)值，通過承接他人的抱怨，來證明我們是有溫度的，寬厚的，值得交往和信任的人。

那么，那些說有負(fù)面情緒找人傾訴的建議都是錯(cuò)的？

并不是那樣，不開心了，有情緒想要發(fā)泄找朋友或者親人傾訴沒什么不對(duì)，畢竟親人朋友就是相陪伴相互支持的，但是凡事都要講究一個(gè)度，情緒本身代表著不同的能量，而那些反復(fù)抱怨的人，他們?cè)趦A訴的時(shí)候，就在釋放著諸如：怨恨，焦慮，恐懼，悲傷，無助，憤怒，等等的能量。

假如我們不曾覺知，這些低頻能量就會(huì)被我們吸收，拉低我們自己的情緒能量。而當(dāng)你總是被別人傾訴負(fù)面情緒的時(shí)候就相當(dāng)于一直在“收垃圾”，當(dāng)超過那個(gè)度的時(shí)候你就會(huì)崩潰，被負(fù)面情緒環(huán)繞！

接受他人無盡的抱怨，只有一個(gè)結(jié)果，就是救人不成，卻把自己也賠進(jìn)去了。

那么怎樣擺脫“情緒垃圾桶”的定位呢？

你自己需要認(rèn)識(shí)到自己不是專業(yè)的，想要發(fā)泄情緒可以去找專業(yè)的心理咨詢師，他們不但可以傾聽還能夠給出更多的建議，再有就是我們每個(gè)人都是有價(jià)值的，不需要靠?jī)A聽別人的抱怨來證明自己的存在感，最后就是去多結(jié)交一些開朗的新朋友！

你需要知道，僅僅傾聽別人的負(fù)面情緒對(duì)別人的幫助并不大，但是你可以用自己的正能量來感染你的小伙伴，帶著他們走出負(fù)面情緒呢！

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