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老年人通常很想和自己的子女生活在一起，雖然他們的年紀(jì)大了，但是他們的心理年齡卻變小了。但是子女們卻沒有那么愿意和老年人生活在一起，那么老年人怎樣擺脫依賴呢，因?yàn)橹挥兄懒死先藬[脫依賴的方法，我們才可以幫助老人擺脫依賴，才可以讓老人過上更好的更幸福的生活！

擺脫依賴方法一：

中老年人不要勉強(qiáng)與子女生活在一起，如果你看不慣子女的生活習(xí)慣經(jīng)常和他們發(fā)生不愉快就不要勉強(qiáng)與他們生活，這樣會(huì)讓自己心情變得不好。如果自己生活，可以讓自己去做力所能及的事情，可以鍛煉自己。

擺脫依賴方法二：

保持樂觀情緒。老年人要對(duì)自己充滿信心，相信自己能夠做很多事情。要做到心胸開闊，盡量減少和別人生氣的次數(shù)，保持情緒樂觀。多做一些自己感興趣的事情，尋找樂趣。

擺脫依賴方法三：

適當(dāng)參加娛樂活動(dòng)。老年人可以適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉，使自己體魄強(qiáng)健。還可以多參加一些社會(huì)活動(dòng)，多和別人交流，豐富自己的生活。平時(shí)多讀書看報(bào)，讓自己不與時(shí)代脫節(jié)。

老年人幸福的晚年生活不僅僅需要自己去獲得，做兒女的更要多關(guān)注老人的生活，給老人一個(gè)溫馨幸福的晚年生活。

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