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不知道你有沒有聽過“錢少憂郁癥”這個(gè)詞？有不了解的朋友可能會(huì)很奇怪這個(gè)詞，錢少憂郁癥是一種心理疾病嗎？其實(shí)并不是，這只是一種調(diào)侃，是缺錢一族借用心理學(xué)名詞進(jìn)行的一番自我調(diào)侃。為什么錢少會(huì)憂郁？絕大部分年輕人感覺哪哪錢都不夠用啊，能不憂郁嗎？

得了“錢少憂郁癥”的人，主觀上覺得自己的收入比別人低，生活條件比別人差，于是便產(chǎn)生的一種愁悶抱怨的情緒。

“錢少憂郁癥”的“病癥”主要表現(xiàn)為：

1.愁悶

由于經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)不足，消費(fèi)欲望經(jīng)常得不到滿足，這樣就產(chǎn)生一種憂慮、郁悶的情緒，總覺得很多事情都令人發(fā)愁，整天唉聲嘆氣，認(rèn)為自己生活艱難，活得很累。

2.抱怨

認(rèn)為自己活得比別人差，覺得世界很不公平，所以一談起經(jīng)濟(jì)問題便憤憤不平、抱怨不止，好像自己受到了不公正待遇。

3.自卑

認(rèn)為自己事事不如別人，產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的自暴自棄情緒，不愿到公眾場合參加公共活動(dòng)，不愿交往，喜歡幻想等。

其實(shí)，錢少，人不一定真的憂郁。世界上也有安貧樂道的窮人，他們不覺得錢少是什么問題；還有承認(rèn)錢少是個(gè)問題，但卻把注意力轉(zhuǎn)移到“如何增長財(cái)富”上的人，他們也不覺得憂郁。

真正會(huì)得“錢少憂郁癥”的，其實(shí)是那些把錢少當(dāng)做大問題，并且看法和行為都很消極的人。

錢的多少和自尊心密切相關(guān)！

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，金錢對(duì)人類行為的影響很可能是通過“自我”產(chǎn)生的，特別是與“自尊”的關(guān)系密切。理由是，擁有金錢的多少會(huì)影響一個(gè)人的自我評(píng)價(jià)(也就是對(duì)自己評(píng)價(jià)更高或更低)，而自我評(píng)價(jià)的高低就影響了一個(gè)人的自尊。

那自我評(píng)價(jià)是受什么影響的呢?有心理學(xué)家認(rèn)為，人有努力使外部評(píng)價(jià)和內(nèi)部評(píng)價(jià)相一致的本能，說得更簡單一點(diǎn)就是，你怎么評(píng)價(jià)你自己這個(gè)人，你就會(huì)主動(dòng)去尋找和你自己的評(píng)價(jià)一致的、別人的對(duì)你的評(píng)價(jià)，也更容易接受這些評(píng)價(jià)。

不過，當(dāng)你認(rèn)為在別人身上找不到你想要的評(píng)價(jià)時(shí)，你就可能會(huì)改變你對(duì)自己的評(píng)價(jià)。好比說，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)周圍的親人朋友都認(rèn)為沒錢的人可恥，那么，在這種環(huán)境的熏陶下，你就可能改變自己的想法，從“我沒錢，我也不可恥”變成“我沒錢，我真可恥”。

這樣的想法就導(dǎo)致了自尊的降低，導(dǎo)致自卑的情緒。當(dāng)你認(rèn)為你即使努力想要改變現(xiàn)狀也很難改變時(shí)，就可能產(chǎn)生自暴自棄、抱怨不止、自我封閉等等的消極后果。

如何走出“錢少憂郁癥”

不做任何心理上的改變，也能擺脫“錢少憂郁癥”的辦法，就是讓自己的錢多起來。也確有研究認(rèn)為，提高收入能夠增強(qiáng)自尊。

假如你的錢暫時(shí)多不起來，你也可以先調(diào)整心態(tài)。因?yàn)檠芯勘砻?，?dāng)金錢和自尊中一方較強(qiáng)而同時(shí)一方較弱時(shí)，兩者能在一定程度上相互替代和補(bǔ)償。

啥意思?舉例來說，好比周杰倫去年自導(dǎo)自演的電影《天臺(tái)》中，天臺(tái)居民都很窮，但他們齊刷刷地認(rèn)為自己就是比那些有錢人有良心，生活過得更簡單更快樂也更有趣，這就是拿出多一點(diǎn)的自尊來補(bǔ)償缺錢問題的一個(gè)例子；

至于有錢人自尊較低時(shí)的例子也順便舉一下，好比說，一個(gè)半身癱瘓的有錢人在感嘆“我怎么這樣不幸啊”之后，通常還會(huì)慶幸地想“還好我是個(gè)有錢人”，潛臺(tái)詞是“我有錢，即便我是個(gè)廢人，你們也不能看不起我”。

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