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疫情期間大多數(shù)人將自己的飲食作息已經(jīng)打亂了，因?yàn)槊刻於即诩?，所以沒有一個(gè)好的生活習(xí)慣，不能按時(shí)吃飯睡覺，那么最正確的生活方式是什么？你知道嗎？中國(guó)人的一天，是從早餐開始的，在飲食文化異常發(fā)達(dá)的中國(guó)，好好吃飯，不僅是一種生活需求，也在某種意義上成為一種文化和精神的傳承。

我們習(xí)慣把各種美好的事情與美食結(jié)合在一起，用滿足味蕾的方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的喜悅。與此同時(shí)，在言語(yǔ)表達(dá)上，我們也從來(lái)沒有掩飾過(guò)對(duì)吃飯這件事的熱愛。

通俗點(diǎn)的，有“人是鐵，飯是鋼，一天不吃餓得慌?！蔽乃圏c(diǎn)的，有“唯美食與愛不可辜負(fù)?！比欢?，近些年來(lái)，卻有越來(lái)越多的人對(duì)于吃飯這件事變得心不在焉起來(lái)。

雖然大家不好好吃飯的理由千奇百怪，有為了減肥的，有為了擠時(shí)間的，甚至還有純粹為了偷懶而不吃的。不要以為一次兩次不吃飯只不過(guò)是小事一樁。千里之堤，潰于蟻穴，等身體出了毛病的時(shí)候，再后悔也來(lái)不及了。

正確的生活方式是要善待自己，從好好吃飯開始。

很認(rèn)同一句話：“熬夜是因?yàn)闆]有勇氣結(jié)束這一天，賴床是因?yàn)闆]有勇氣開始這一天?！?/p>

你有多久沒有早睡早起了？每天晚上，躺在被窩里都還不愿放下手機(jī)，不是刷著各種瑣碎的消息，就是不知疲倦地打著游戲。生命就這樣在你的指縫中一點(diǎn)一滴悄悄溜走。

而熬夜帶來(lái)的必然惡果，就是第二天早上的賴床不起。醒不來(lái)，醒來(lái)了還不愿意起，起來(lái)了還是一臉倦意，早已成為了某些人的生活常態(tài)。

俗話說(shuō)得好，睡眠無(wú)小事。正確的生活方式從睡眠開始做起

人體是一部精密而復(fù)雜的儀器，每一個(gè)零件都有特定的開關(guān)機(jī)時(shí)間。

到了一定的時(shí)候，你要果斷地給自己按下暫停鍵，讓身體各器官都進(jìn)入休整狀態(tài)。

好好睡覺，別熬夜，少賴床。想成就不一樣的自己，就要習(xí)慣去做一些讓自己不舒服的事情。開始運(yùn)動(dòng)，你就邁出了其中的一步。

我們很容易就陷入自己營(yíng)造的舒適區(qū)中，好好吃飯，好好睡覺，生活似乎已經(jīng)進(jìn)入了健康的軌道，但若僅僅只是這樣，依然還是不夠的。吃要吃，睡要睡，但也要讓自己邁開腿動(dòng)起來(lái)。

一個(gè)人正確的生活方式“運(yùn)動(dòng)”

生命在于運(yùn)動(dòng)。

雖然在開始的時(shí)候，你會(huì)感到不舒服，不快樂，不習(xí)慣。但只要你能堅(jiān)持下去，就一定能體會(huì)到運(yùn)動(dòng)所帶給你的無(wú)與倫比的美好體驗(yàn)。

它能給你帶來(lái)健康的身體，優(yōu)美的體態(tài)，頑強(qiáng)的意志。

這是一種大汗淋漓后的喜悅和充實(shí)。

生活既是改變，也是保持不變。改變?cè)?jīng)的缺點(diǎn)，保持現(xiàn)有的優(yōu)點(diǎn)。

這次疫情，讓我們每個(gè)人都近距離地感受到了生命的可貴。災(zāi)難面前，雖有大愛，但也有很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，值得我們深刻反思。

對(duì)于平凡普通的我們來(lái)說(shuō)，疫情過(guò)后，最重要的，就是善待自己的身體，用最正確的生活方式，來(lái)度過(guò)余生。

許多當(dāng)時(shí)只道是尋常的小事，在大災(zāi)大難面前，一下子都變得金貴起來(lái)。

疫情過(guò)后，希望我們每一個(gè)人都能好好吃飯，好好睡覺，好好運(yùn)動(dòng)。

珍惜平常生活，過(guò)好往后余生。

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