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生活為何需要儀式感
作者:華康心理 2020-03-08 17:18:34 人際心理

何為儀式感?

《小王子》里說,是使某一天與其他日子不同,或使某一時(shí)刻與其他時(shí)刻不同的方法。

因?yàn)橛辛藘x式感,我們的日子不再千篇一律,也不再枯燥而乏味?;蛟S大家會(huì)覺得儀式感離我們很遠(yuǎn),但其實(shí)它卻離我們很近很近:

早晨起床,穿上一身得體的衣服,是儀式感;

項(xiàng)目告一段落,來一頓大餐,是儀式感;

愛人生日,早早準(zhǔn)備好禮物,是儀式感;

回到家里,簡(jiǎn)單打掃收拾一番,也是儀式感;

儀式感不是浮華的燈紅酒綠,而是簡(jiǎn)單生活中的美好點(diǎn)綴。

每個(gè)平凡日子里的,每一個(gè)小小的儀式,每一次對(duì)于熱愛和美好的追求,都印著你獨(dú)特的味道。生活,需要儀式感,更需要善于發(fā)現(xiàn)美,捕捉希望和溫暖的心。

《傳習(xí)錄》中有言:“汝未來看此花時(shí),汝花與汝心同歸于寂。”意思是當(dāng)我們未去察覺此花時(shí),此花和我們的內(nèi)心一樣平靜,花由心而生。

儀式感亦如此,如果我們?nèi)粘:雎粤藘x式感的存在,那么就像沉寂在內(nèi)心的花兒一樣,我們會(huì)失去很多給生活加點(diǎn)色彩的機(jī)會(huì)。儀式感為每一個(gè)普通的日子賦予了人文情懷。

為何我們生活會(huì)需要儀式感?從心理學(xué)的角度來說,儀式感能使我們從下列三點(diǎn)中獲益。

生活為何需要儀式感

情感寄托

宗教通過每周的禮拜來強(qiáng)化內(nèi)心的信念,與之類似,儀式感則不斷地向我們的內(nèi)心發(fā)出暗示,強(qiáng)化內(nèi)心的精神,將我們的內(nèi)心和外在的世界相連接,將外界的物質(zhì)世界與我們的內(nèi)心世界結(jié)合起來,感受到潛在的力量。

儀式感能逐漸激活我們大腦中的多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,撫慰不安情緒、激發(fā)愉快情緒,使我們產(chǎn)生一種對(duì)自己人生的敬畏感和欣喜感,從而產(chǎn)生讓日復(fù)一日重復(fù)的生活變得不再單調(diào)的滿足感。這樣,枯燥、平凡、繁復(fù)給我們所帶來的的不適感能因儀式感產(chǎn)生的滿足、喜悅、幸福感而降低,還能在我們?cè)獾街卮蟠煺蹠r(shí)給予內(nèi)心強(qiáng)大的動(dòng)力支撐。

簡(jiǎn)單的說,儀式感能夠提醒我們,在日復(fù)一日的生活以外,還存在著詩和遠(yuǎn)方,有一份憧憬,有一份心安,能滿足我們內(nèi)心對(duì)未來的向往。

生活為何需要儀式感

人際關(guān)系

在人際關(guān)系研究中,儀式感有利于人際關(guān)系和睦及群體團(tuán)結(jié)互助。因?yàn)閮x式感構(gòu)建過程中往往需要統(tǒng)一的互動(dòng)符號(hào)來促進(jìn)情感共享,就像握手、擁抱等。而通過儀式感來分享和交流,彼此之間共同的關(guān)注點(diǎn)可以拉進(jìn)儀式成員之間的人際距離。

也就是說,當(dāng)我們身處共同參與的儀式活動(dòng)中,能獲得彼此的身份認(rèn)同感和提高對(duì)自我的認(rèn)知程度,這對(duì)建立和諧的人際關(guān)系有很大的幫助。

生活為何需要儀式感

規(guī)范行為

日常生活中,儀式包含一些特定的、程序性的動(dòng)作,可以促進(jìn)人們對(duì)自身的認(rèn)知和良好習(xí)慣的形成,比如,每日上班打卡,看似簡(jiǎn)單反復(fù)的小動(dòng)作,卻可以提示我們遵守時(shí)間。

就像服務(wù)行業(yè)中,要求面對(duì)客戶面帶微笑并使用禮貌用語,亦是通過儀式感強(qiáng)化心靈的歸屬,承載著我們的職業(yè)價(jià)值觀,通過創(chuàng)造形象化的活動(dòng)情景,將抽象的價(jià)值觀變得可見、可聽、可觸,幫助我們真正從情感上實(shí)現(xiàn)價(jià)值認(rèn)同,并且內(nèi)化為自己的價(jià)值觀念,規(guī)范我們的行為。

通過上述三個(gè)方面,我們能發(fā)現(xiàn),構(gòu)建儀式感關(guān)鍵在于我們的內(nèi)心認(rèn)知。一次短暫的游玩,一回酣暢淋漓的縱覽文章,一場(chǎng)精彩紛呈的演唱會(huì),都是儀式。

這種儀式,與節(jié)日無關(guān),與世間的喧囂無關(guān),卻能于潤物細(xì)無聲中悄然豐富你的內(nèi)心世界,讓你從生活中得到新的體驗(yàn)。而這,才是珍貴的禮物。儀式感的存在,就是為了鼓勵(lì)我們更加堅(jiān)定、更加有力地前行。

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