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自我提升的四個(gè)好習(xí)慣，一定要比自己養(yǎng)成，美國(guó)心理學(xué)家威廉詹姆斯曾說(shuō)過(guò)：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)?！绷己玫牧?xí)慣能讓人受益終身，所以在生活中，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就是提升自我最好的方法！

堅(jiān)持讀書(shū)

書(shū)中自有顏如玉，書(shū)中自有黃金屋，閱讀習(xí)慣是受用一生的好習(xí)慣。

讀書(shū)，能沉淀人的心靈，開(kāi)拓人的思維，與人交往中，讀的書(shū)越多，言談舉止會(huì)更有涵養(yǎng)。

書(shū)中有大智慧，喜歡看書(shū)的人，自帶書(shū)香氣，能給人如沐春風(fēng)的感覺(jué)。

腹有詩(shī)書(shū)氣自華，堅(jiān)持閱讀能讓你在喧囂的城市中尋得心靈的棲息地。

著名主持人楊瀾說(shuō)：“我始終相信，一個(gè)會(huì)讀書(shū)的女人，那么她一定是一個(gè)出口成章且是一個(gè)精致的優(yōu)雅女人”。

于所有人而言，堅(jiān)持讀書(shū)是一種高級(jí)的自律，也是提升自我的最好方式之一。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

俗話說(shuō)：“聰明人投資健康，明白人儲(chǔ)蓄健康，糊涂人透支健康?！?/p>

世界上所有的工作到最后都是拼體力，身體是革命的本錢(qián)。很多人即使家財(cái)萬(wàn)貫，沒(méi)有一個(gè)好身體所有的財(cái)富終究無(wú)福享受，而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是投資健康最直接最簡(jiǎn)單的方式。

著名日本作家村上春樹(shù)每周跑步60公里，堅(jiān)持幾十年，從不間斷，著實(shí)讓人佩服。

健康的身體是他創(chuàng)作的資本，運(yùn)動(dòng)給了讓他更健康，思維更活躍。

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不僅能保持健康，還能你的體態(tài)更優(yōu)雅，身體更加充滿活力。

馬可亞夫斯基說(shuō)，世上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳了。

喜歡的運(yùn)動(dòng)的人，更加自律與自信。

學(xué)會(huì)斷舍離

有人說(shuō)：“人活一輩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班、給自己太多的壓力、買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)的需求，都是浮云?！?人真正應(yīng)該追求的是內(nèi)心的富足，是彌足珍貴的健康。

我們一直都想著怎么豐富人生，卻忘記給生活做減法，于是日子越來(lái)越忙，心里的事情越來(lái)越多。

忙不完的工作和應(yīng)酬，推不掉的飯局和酒局，不想扔的衣服和雜物等，把我們的日程填的滿滿當(dāng)當(dāng)。

學(xué)會(huì)斷舍離，讓自己慢下來(lái)生活。山下英子在書(shū)中解釋說(shuō)：斷舍離就是，“斷”掉不需要的物品，“舍”去多余的物品，脫“離”對(duì)物品的執(zhí)著。

學(xué)會(huì)斷舍離，和不值得的人和物說(shuō)再見(jiàn)。

周?chē)?guó)平曾說(shuō)，一個(gè)人只要知道自己真正想要什么, 找到最適合于自己的生活, 一切外界的誘惑與熱鬧。有了這個(gè)核心你就能成為你奔波的身體和起伏的心情的主人。

學(xué)會(huì)管理情緒

《幽窗小記》里有這樣一副對(duì)聯(lián)：寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落，去留無(wú)意，漫隨窗外云卷云舒。

每每想到這兩句話，都會(huì)覺(jué)得心里的煩躁都被洗滌一空。在喧囂的塵世中，能讓自己有泰然自若的心緒是在難得?！度松砟畹奶剿鳌榫w精神篇》中寫(xiě)道：“情緒是人類(lèi)行為中最復(fù)雜的一面，也是人類(lèi)生活中最重要的一環(huán)。”

發(fā)脾氣是本能，管理情緒是本事，否則會(huì)害人害己。控制情緒的能力，體現(xiàn)的是一個(gè)人的情商高低。

村上春樹(shù)說(shuō)過(guò)一段話：“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念，不準(zhǔn)回頭看。去過(guò)自己另外的生活。你要聽(tīng)話，不是所有的魚(yú)都會(huì)生活在同一片海里?！?/p>

無(wú)論在何時(shí)何地，穩(wěn)定的情緒都是一股強(qiáng)大的力量。在生活中，可以讓我們表現(xiàn)地從容淡定，處變不驚。在工作上讓我們?nèi)玺~(yú)得水，左右逢源。學(xué)會(huì)管理情緒，也是提升自我的一種方式。

十年前若已種好一棵樹(shù)，固然很好；但現(xiàn)在若想種一棵樹(shù)，又何必怕遲？世界上唯一不變的是變化，每天堅(jiān)持優(yōu)秀的小習(xí)慣，提升自己，讓未來(lái)充滿期待。

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