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如何消除抱怨心理？面對(duì)強(qiáng)大的社會(huì)壓力，人們的心中都比較浮躁，抱怨也成了生活中的常態(tài)，適當(dāng)?shù)谋г箍梢跃徑庖粋€(gè)人的情緒，因?yàn)楸г故且环N訴求的方式，喜歡抱怨的人，承受生活壓力的能力相對(duì)比較弱，他們一遇到挫折困難或遭受不公正待遇，信心就容易垮掉，耐性容易耗竭，抱怨是他們減緩內(nèi)心焦慮的主要方式，也可以說(shuō)，抱怨是他們主動(dòng)自我治療傷痛的選擇，其實(shí)我們應(yīng)該減少抱怨，想得到理想中的公平，最好的方法就是用努力來(lái)改變現(xiàn)狀，用事實(shí)證明自己，克服抱怨心理的方法分享給各位！

要對(duì)自己充滿自信：

學(xué)會(huì)聆聽，不必那么著急的去贊揚(yáng)別人，因?yàn)槟氵€不熟練，先做到不去把好的東西往自己身上攬，去揣摩別人講的話的用意，時(shí)間長(zhǎng)了就改掉了先有的習(xí)慣，可以更好的面對(duì)別人。

把困難當(dāng)成對(duì)自己的挑戰(zhàn)：

在面對(duì)不利的環(huán)境或者難題時(shí)，我們?yōu)槭裁床荒馨牙ьD當(dāng)成一種磨礪呢？在工作當(dāng)中，對(duì)工作的結(jié)果負(fù)責(zé)，也是對(duì)自己的薪水負(fù)責(zé)，更是對(duì)自己的前途負(fù)責(zé)，與其詛咒黑暗，不如點(diǎn)亮蠟燭。

停止抱怨，看到需求：

當(dāng)自己有情緒，有抱怨的慣性的時(shí)候，停下來(lái)，放下手機(jī)，閉上嘴，找一個(gè)獨(dú)處的空間，去體驗(yàn)一下自己，抱怨的背后，是什么樣的需求，一般來(lái)說(shuō)，都是渴望與人的連接，被關(guān)注，被欣賞什么的，當(dāng)自己能看到這個(gè)需求，就知道抱怨背后的力量了。

少說(shuō)多干：

要想不抱怨，唯一的方法就是讓自己行動(dòng)起來(lái)。任何指責(zé)和抱怨都是無(wú)能的表現(xiàn)。只有在工作中充分挖掘自身的潛能，發(fā)揮自己的才干，才能在公司的發(fā)展中實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。

減少攀比：

愛抱怨無(wú)非是心理不平衡，特別是看到人家什么都有，自己什么都沒(méi)有，心里感到落差，有一種攀比的心理，其實(shí)我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，做好自己，只要自己身邊的人健康平安就好，學(xué)會(huì)看淡

學(xué)會(huì)反思：

我為什么要抱怨？我從抱怨中得到了什么？我自己有什么地方需要改進(jìn)？有沒(méi)有什么方法可以解決問(wèn)題？有沒(méi)有檢討自己？有沒(méi)有為自己得到的而感恩？一味地抱怨會(huì)使人的思想搖擺不定，進(jìn)而在工作上敷衍了事。因此，我們每日要積極的、不斷地反思來(lái)改變自己，用積極的心態(tài)對(duì)待工作中的“磨難”！

思路決定出路，腦袋決定口袋

有什么樣的思路，就有什么樣的出路，你做出什么樣的思考，就有什么樣的收入。所以我們必須打破墨守成規(guī)的思維定勢(shì)，積極轉(zhuǎn)變自己的思路，才能保證我們不被這個(gè)世界所淘汰。指責(zé)和抱怨不會(huì)給你的工作帶來(lái)任何的好處，反而暴露了我們的幼稚和無(wú)能，況且，直白的批評(píng)會(huì)讓他人覺(jué)得丟了臉面，自尊心受到了侮辱，最終造成雙方不歡而散、難以收拾的局面。

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