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在生活中如何學(xué)會控制自己的情緒？生活中，身邊總是有一種人他們很少對外人發(fā)脾氣，對待別人總是非常的溫和善良，跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服，因?yàn)樗麄冊谌魏螘r候都會懂得控制自己的情緒，懂得保護(hù)自己，不會隨便傷害別人，這樣的人情商很高，一個時常被負(fù)面情緒影響的人，當(dāng)時間久了，往往會控制不住的爆發(fā)出來，去對他人造成傷害，然后又沉浸在自責(zé)與愧疚中形成一種死循環(huán)。

控制情緒">

學(xué)會保持好心情

人們要保持知足常樂的心態(tài)，才能讓我們遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，沒有一個人能事事順心，也沒有一個人能始終倒霉，面對困難的時光能夠做到坦然相對，平靜恬淡，發(fā)現(xiàn)生活中的快樂，不去自尋煩惱才是智慧人生。

站在對方的立場過

情緒就像一場意外，明天和他誰會先來呢？還記得媽媽讓我們冬日多穿一件又厚又丑的衣服嗎？你是不是像我一般發(fā)脾氣的拒絕？這就是情緒的意外流露，這就是情緒帶來的傷害。每次心中有不忿之情，總覺得他們不理解你時，想想自己是否站在對方的立場過，媽媽讓我們多穿衣服，是關(guān)心我們，愛護(hù)我們，不想要我們生病，而我們不想穿，是因?yàn)橐路裰兀舐?。媽媽是一味地付出愛，而我們的果斷拒絕愛。這無疑是傷害，如果我們能體會父母的這種愛，負(fù)面的情緒是不是就不會再出現(xiàn)呢？不妨做做做吧！

相信自己可以控制自己的情緒

不能控制自己情緒經(jīng)常失控的人通常有一個特點(diǎn)：覺得自己的性格就是這樣，有些時候發(fā)脾氣是我自己控制不了。這是人無法控制自己情緒的第一個原因，因?yàn)楦鶕?jù)相關(guān)科學(xué)研究，除非你有嚴(yán)重的心理精神疾病，否則正常人都可以控制的了自己的情緒。

有句話說“能控制好情緒的人，比常勝將軍還偉大”，由此可見做一個控制好情緒的人有多么的難！在工作中，總會遇到一些讓自己的煩心事，導(dǎo)致自己情緒失控，那你們是怎么做的呢？是在工作崗位上不計(jì)后果胡亂的發(fā)泄，還是獨(dú)自一人幽幽的哭泣？其實(shí)這樣做既對你不利，對他人也不好。不過給自己的情緒放個假，讓自己冷靜下來。冷靜讓會讓你理智，讓會讓你更加正確的處理事務(wù)，被讓情緒迷失了自己，丟掉了自己。

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