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雖然說(shuō)現(xiàn)在的生活壓力和社會(huì)壓力一天比一天大,但是人是一種適應(yīng)性非常強(qiáng)的動(dòng)物,可以通過(guò)改變自己的生活方式來(lái)適應(yīng)快節(jié)奏的社會(huì),但是為什么我們?cè)脚妥兊迷絹?lái)越焦慮,那是你對(duì)待生活的態(tài)度和方式方法出現(xiàn)了偏差,下面我們?cè)?a href='http://m.bjsmtg.com/Article/'>心理學(xué)的角度來(lái)闡述一下這個(gè)情況!

焦慮就像是流沙,要學(xué)會(huì)妥協(xié):

很多人在電影電視劇中見過(guò)流沙,這是一個(gè)自然情況,如果您拼命的和它對(duì)抗,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越陷越快,但是如果你選擇合適的方法妥協(xié)往往可以求生!

如果懂得流沙原理,你會(huì)告訴他要停止掙扎,試著平躺下來(lái),舒展四肢以增加與沙子的接觸面積,如果保持這個(gè)姿勢(shì),他就有可能不會(huì)陷下去,而且還有可能像滾木頭一樣從流沙里滾出來(lái)!

為什么我越是努力,就越覺得焦慮不安!

其實(shí)很多時(shí)候你所謂的勤奮只是用來(lái)掩蓋其他方面的不足的,雖然很努力,但是對(duì)自己的條件沒(méi)有理性的認(rèn)知!

焦慮的強(qiáng)烈程度以及你采取何種措施來(lái)應(yīng)對(duì)它,決定了你能戰(zhàn)勝它還是被它打敗!

焦慮的本質(zhì)就是害怕犯錯(cuò)誤:

沒(méi)有人的一生是沒(méi)有波瀾,沒(méi)有人的生活是一片坦途!

害怕犯錯(cuò)誤只會(huì)讓我們的生命變得畏手畏腳,很多艱難卻擁有光明盡頭的道路不敢去嘗試,害怕自己跌倒,而且跌倒了還不敢勇敢的站起來(lái)!

一路跌跌撞撞,伴隨著恐懼、不安和焦慮,難免會(huì)犯錯(cuò),而擔(dān)憂犯錯(cuò),才真正妨礙了人們興趣和創(chuàng)造力的發(fā)揮!

因?yàn)?這樣的人才像一個(gè)活生生的真實(shí)的人,而不是像一架預(yù)先設(shè)定好程序的機(jī)器!

比如,在演講和對(duì)話節(jié)目中,那些真實(shí)生動(dòng)、有些小瑕疵而又很有創(chuàng)意的人通常很受人們的喜愛!

當(dāng)人們樂(lè)于進(jìn)行嘗試,并且能輕松應(yīng)對(duì)所謂的錯(cuò)誤和過(guò)失時(shí),他們會(huì)從中獲得更多樂(lè)趣,觀眾們也能收獲更多快樂(lè)!

適當(dāng)?shù)慕箲],讓自己保持緊張是一個(gè)非常好的狀態(tài):

很負(fù)責(zé)人的說(shuō),沒(méi)有焦慮感就沒(méi)有動(dòng)力去表現(xiàn)出最好的自己!

最理想的狀態(tài)就是讓自己的焦慮處于一個(gè)不高不低的區(qū)間中,讓人略微的感到緊張就好!

少量的焦慮能激勵(lì)人們,使人們把注意力集中到手頭的工作上,并會(huì)全力以赴地努力工作,對(duì)于某些特殊時(shí)刻也非常機(jī)警!

最理想的焦慮既有利于避免錯(cuò)誤的發(fā)生,也能幫助人們尋找進(jìn)一步改善的機(jī)會(huì)!

利用焦慮,讓自己更加堅(jiān)定的前行:

其實(shí)很多事情并沒(méi)有什么值得焦慮的,飯要一口一口吃,路要一步一步走,事情一件一件的做就不會(huì)焦慮了!

不論你是不是感到焦慮,事情還是在那里需要我們?nèi)プ?還不如一件一件大把它完成!

與其想太多,不如行動(dòng)起來(lái),做完一件就少一件,漸漸你會(huì)發(fā)現(xiàn),不知不覺我們已經(jīng)把事情做完了,哪還有什么焦慮可言!

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