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在如今時(shí)代，抑郁癥也逐漸發(fā)展成為嚴(yán)重影響人們獲得幸福生活，獲得良好工作崗位的主要因素，抑郁癥的危害巨大、造成的后果嚴(yán)重，所以，預(yù)防抑郁癥便成為當(dāng)務(wù)之急！

測(cè)試開始：

1、悲傷--你是否——直感到傷心或悲哀？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

2、泄氣——你是否感到前景渺茫？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

3、缺乏自尊心——你是否覺得自己沒有價(jià)值或自認(rèn)為是一個(gè)失敗者？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

4、自卑——你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

5、內(nèi)疚——你是否對(duì)任何事都自責(zé)？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

6、猶豫——你是否在做決定時(shí)猶豫不決？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

7、焦躁不安——這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

8、對(duì)生活喪失興趣——你對(duì)事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

9、喪失動(dòng)機(jī)——你是否感到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

10、自我印象可憐——你是否認(rèn)為自己已衰老或失去魅力？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

11、食欲變化——你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

12、睡眠變化——你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

13、喪失性欲望——你是否喪失了對(duì)性的興趣？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

14、臆想癥——你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

15、自殺沖動(dòng)——你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值或生不如死？

沒有（1分） 偶爾（2分） 經(jīng)常（3分） 總是（4分）

答案在下面哦

15~22分：十分健康

經(jīng)過(guò)以上十五個(gè)方面的測(cè)試，你的情緒或者心理均十分健康，表示您沒有絲毫抑郁癥的跡象。希望你能保持這種樂觀向上的人生觀，快樂的工作、幸福地生活、無(wú)憂無(wú)慮地去做自己一切想做的事情！

23~34分：輕微的不良情緒

經(jīng)過(guò)以上十五個(gè)方面的測(cè)試，你的情緒或心理只是偶爾產(chǎn)生一點(diǎn)抑郁情緒，還不能認(rèn)定有抑郁癥的傾向，基本上屬于健康的范圍。希望你放下各種包袱，重新調(diào)整一下人生觀，以積極向上、樂觀豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待自己周圍的東西，快樂的工作、幸福的生活！

35~42分：明顯的抑郁癥狀

經(jīng)過(guò)以上十五個(gè)方面的測(cè)試，你已經(jīng)有了明顯的抑郁癥狀，建議你咨詢專業(yè)的心理咨詢師或者看去專業(yè)醫(yī)院看醫(yī)生。心理咨詢師會(huì)幫助您做分析，看一下哪些方面存在問(wèn)題，通過(guò)幾次心理疏導(dǎo)您就可以很快恢復(fù)。

43~60分：比較嚴(yán)重的抑郁癥

經(jīng)過(guò)以上十五個(gè)方面的測(cè)試，你已經(jīng)有了較為嚴(yán)重的抑郁癥狀，并且已達(dá)到影響工作或生活的地步，建議你立即到精神科去看醫(yī)生，認(rèn)真聽取大夫給你的忠告，并不折不扣地按大夫的處方進(jìn)行治療。祝你早日康復(fù)！

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