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學(xué)習(xí)的本質(zhì)是創(chuàng)造價值，心理咨詢也是?種學(xué)習(xí)，是矯正式的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，它創(chuàng)造的價值是療愈和成長。

因此，效果要好，方法也?定是和其他學(xué)習(xí)?樣的。先來看下?這張圖：

主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)的內(nèi)容留存率差別很大。在分析體驗式咨詢中，分析是認知層面，就像咨詢師里的談話，無論咨詢師用了多少技術(shù)，對來訪者來說都是在認知層面的啟發(fā)和引導(dǎo)，即使來訪者功能較高，能主動加入討論，效果也最多只能達到50%，修通是比較困難和耗時間的。

而在體驗的過程中，咨詢師通過整合認知行為技術(shù)、家庭排列等技術(shù)，通過角色扮演、心理劇等方式，帶領(lǐng)來訪者進行體驗，學(xué)習(xí)新的行為模式，是?種實踐的過程，因此能夠快速達到改變認知的效果。

跟楊老師和李老師學(xué)習(xí)到三階課程，才慢慢理解到分析體驗式心理咨詢的精髓，既欣喜?慚愧。

目前只是在觀察中已經(jīng)收獲到許多，佩服且堅信那些有勇氣做現(xiàn)場訪談和體驗的同學(xué)們，學(xué)習(xí)的效果會更好。

因為現(xiàn)場訪談和體驗的沖擊很大，會讓來訪者事后不斷地回味和領(lǐng)悟，大腦的不斷重現(xiàn)。無形中?契合了最高效的學(xué)習(xí)方法：“隨時隨地，高頻回顧”。

這樣的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練?定是高效的。這應(yīng)該就是分析體驗式咨詢快速起效的原理。只不過對咨詢師的能力要求很高，楊老師是藝高人膽大。

從極知到極行，自己的路還很長。

本文作者：分析體驗式心理咨詢技術(shù)三階珠海班學(xué)員清茶。

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