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“要怎么找到自我??？”朋友問我?！澳且恢北３謫紊戆”我開玩笑地說。

其實(shí)也不是全開玩笑。因?yàn)槟贻p的時(shí)候會(huì)錯(cuò)把戀愛當(dāng)作人生的全部，錯(cuò)把對方的喜好、目標(biāo)當(dāng)作是自己的，還為作出的妥協(xié)和犧牲而自我感動(dòng)。

而單身的時(shí)候，你不得不適應(yīng)孤獨(dú)，在精神上不依賴任何人的情況下，讓人格變得更加獨(dú)立和健全。你會(huì)開始了解到愉悅自己的方式，花更多時(shí)間思考自己喜歡什么、想要什么。

還有3個(gè)月我就28歲了，做了個(gè)無聊的統(tǒng)計(jì)。10年里我談了兩次戀愛，加起來八年。也就是說，有80%的時(shí)間我都在談戀愛。真是倒吸一口涼氣。

我在戀愛中是個(gè)很強(qiáng)勢的人，經(jīng)常找不到“理性溝通”和“保持自我”之間的平衡。同時(shí)又依附性很強(qiáng)，任由情緒發(fā)泄，坦然做一個(gè)不想自理的巨嬰。說實(shí)話，作為一個(gè)女朋友我還滿挺差勁的。

說白了就是，我要通過“對方愿意花時(shí)間精力了解我，知道了我所有的劣根性之后還無限包容我，認(rèn)可我，鼓勵(lì)我去堅(jiān)持追求自己想要的”這一點(diǎn)來獲得幸福感和成就感。這不是理想化，因?yàn)槲业玫竭^這種待遇。

我很晚才從象牙塔里走出來，以前并沒有意識(shí)到自己很幸運(yùn)、被保護(hù)得很好。

認(rèn)識(shí)我很久的朋友都知道，我在19-25歲的時(shí)候談了一場長達(dá)五年半的戀愛，我當(dāng)時(shí)的愿望，甚至可以說是人生目標(biāo)就是25歲前結(jié)婚生子、組建自己的家庭。

我從小就沒有很明確的目標(biāo)長大之后要做什么。高三分班不自量力選了化學(xué)，沒想過自己記憶力好、更適合文科。畢業(yè)之后的第一份工作也是順著專業(yè)，看朋友們都去了廣告公司我也去了。去面試被問五年內(nèi)的職業(yè)規(guī)劃，我很迷茫。我不是個(gè)擅長做長遠(yuǎn)規(guī)劃的人，也不想過按部就班、毫無驚喜的人生。

那到底有什么途徑可以找到自我？

這個(gè)問題沒有正確答案。

我朋友有個(gè)金句，足夠我笑很久：“工作算什么？工作只是愛情的打工仔。”還有個(gè)朋友說“我不在乎做什么工作，我只追求升職、加薪?！彼诤跻磺袆?wù)實(shí)的、摸得到的東西。還有說”事業(yè)成就就是我快樂的源泉?！?/p>

22歲我想通過結(jié)婚生子實(shí)現(xiàn)自我，28歲我并不是不向往了，只是覺得愛情可以暫時(shí)放一放，去做更有創(chuàng)造性的工作來實(shí)現(xiàn)自我。

我覺得，每個(gè)時(shí)間段實(shí)現(xiàn)自我的途徑都會(huì)一直變化，因?yàn)槿松鷷?huì)不斷有新的追求。追求不盡相同，但只要自己的欲望都有清晰的認(rèn)知，都是通往實(shí)現(xiàn)自我的路。

不是說一旦談戀愛或結(jié)婚，就會(huì)阻礙實(shí)現(xiàn)自我，但如果在一段戀愛或婚姻關(guān)系里還能夠保持自我，那實(shí)屬幸運(yùn)。我說的“單身是離自我最近的時(shí)候”，僅適用我自己。

2016年7月，我從一開始的麻木，逐漸陷入很嚴(yán)重的情緒旋渦。暴飲暴食，發(fā)泄式亂花錢，處于一種對生活的失控中。表面上照常生活，實(shí)際最嚴(yán)重的時(shí)候連續(xù)哭醒，還結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)胖了26斤。

我的朋友鼓勵(lì)寫手帳，記錄每天的情緒。我不敢寫，我摘抄了很多進(jìn)行自我修復(fù)、能讓我更加理性看待問題的文章，主要來自新世相和knowyourself。

2016.9.8我在instagram上寫下，“我所爭取的這一切，不過都是為了找到自我。”鄭重其事寫下的、公開的目標(biāo)，更像是對自己的一種承諾，鞭策自己去努力實(shí)現(xiàn)。

無論是照片、視頻還是文字形式，記錄本身擁有一種儀式感。

舊事就像是淺睡眠時(shí)聽到的廣播聲，很近又不確切，記不起也忘不掉。而記錄此刻，是為了讓以后回憶起來印象更深刻。

我從小就通過很多途徑了解自己，初中的時(shí)候開始看一些高深的心理學(xué)的書，高三的時(shí)候買了九型人格的書，前幾年自學(xué)占星。（聽起來有點(diǎn)倒退，不準(zhǔn)批評(píng)我們玄學(xué)封建迷信哈。）

我看到過一個(gè)概念，叫做“情緒顆粒度”。它指的是，如果你感覺到快樂卻不加分別，你感受到的快樂會(huì)比事實(shí)上大很多，一旦你知道了自己為什么快樂，那么它會(huì)立刻開始消失。

反過來，如果你感受到“我很難過”，卻不細(xì)加分別，你會(huì)整體上覺得糟糕，卻不知道到底哪里出了問題，也不知道怎樣解決這個(gè)問題。但如果你能夠更細(xì)地理解、定義自己到底為什么難過，你就能夠有機(jī)會(huì)徹底思考、解決它。

你會(huì)因?yàn)橹赖降啄睦锍隽藛栴}而感到安心，因?yàn)槟阒榔渌胤經(jīng)]有出問題。我希望你擁有糊里糊涂地快樂，卻精細(xì)地了解每一種悲傷。

世相君，公眾號(hào)：新世相

有一個(gè)人總結(jié)了 8000 種悲傷，幾乎每一種我們都遇到過 | 原來我們經(jīng)歷的事情有那么多

我本身是個(gè)情緒顆粒度比較高的人，確實(shí)情緒旺盛，但也很擅長自省。我最害怕聽到的一句話是“這你也能想這么多？”、“想太多了吧?！焙喼睆念^扼殺了我的表達(dá)欲。

我覺得這是不懂得傾聽和表達(dá)的表現(xiàn)。

大多數(shù)中式教育下的家庭氛圍讓我們更傾向于內(nèi)斂，羞于表達(dá)自己。我在原生家庭中很反叛，后來我才明白，這些不接受父母強(qiáng)加意志的行為本身，只不過是最早呈現(xiàn)出來的獨(dú)立意識(shí)，反抗式的對自我的摸索。

成長就是你一點(diǎn)點(diǎn)獲得自我的過程，同時(shí)也是父母一點(diǎn)點(diǎn)失去你的過程。當(dāng)你不再是爸媽的女兒，也不是別人的妻子或媽媽，剝?nèi)ニ猩鐣?huì)角色的外衣之后，你是誰呢？

以前我的好朋友小張跟我說，“大部分人都不會(huì)很快遇到合適的人，都是跌跌撞撞才找到的，也有很多人一輩子就和不合適的人在一起過了。但合適的人總會(huì)出現(xiàn)的?！?/p>

我把這個(gè)歸結(jié)于宿命論，且很不贊同，鐵骨錚錚地說：“我的觀點(diǎn)里沒有天生合適的人，所有關(guān)系都是需要經(jīng)營和維系的。”

后來我推翻了自己的結(jié)論，合適和經(jīng)營并不沖突。合適的人也需要經(jīng)營，而不合適的人再怎么經(jīng)營也是徒勞。

就像我一開始說的，我經(jīng)常很有主見，但又容易信心不足。我最需要的是對方非口號(hào)式的認(rèn)可和鼓勵(lì)，而是真的懂得欣賞我。我愛表達(dá)，希望對方跟我一樣愿意自我暴露和分享；我喜歡接觸新鮮的事物，希望對方愿意嘗試一起去體驗(yàn)。

有些人可以真誠、毫不費(fèi)力地做到這些，但回避型人格或時(shí)刻緊繃、不松弛的人，對我來說就是不合適，再怎么維系雙方也都很辛苦。

所以這里探討的并不是讓你去等待一個(gè)命中注定、完美契合的人。而是你想要找到合適的另一半，就要先找到適合自己的生活方式。只有你充分地了解自身之后，認(rèn)清什么是重要的，才能對對方做出合理的期望。

我公眾號(hào)的名字取自羅蘭·巴特的《戀人絮語》，Larvatus prodeo的意思就是“我示意著自己戴的假面步步緊逼——我替自己的激情罩上一具假面，但又小心翼翼地（狡黠地）用手指點(diǎn)著假面?！?/p>

要想完全掩飾感情是不可思議的：這并不是因?yàn)槿说闹黧w太脆弱，而是因?yàn)楦星閺母旧暇褪墙o人看的——掩飾必然要被察覺——我想讓你知道我對你瞞著什么，這就是我必須解決的一個(gè)難以把握的悖論——我要讓你知道我不想流露我的感情——而這正是我要傳達(dá)給對方的信息。

只有對方很了解我，能讓我感受到足夠安全的時(shí)候，我才敢指著自己的假面開始表演，也不擔(dān)心他覺得我矯情。

最近因?yàn)橐咔榈年P(guān)系，打亂了很多人的事業(yè)和生活節(jié)奏，我也是其中一員。

本來1月定下來4月去倫敦工作，但最近歐洲情勢很不好，我的焦慮情緒也達(dá)到頂峰。一到晚上就很致郁，心想著這種無法實(shí)現(xiàn)自我的日子我真是一天也過不下去了，但又無能為力。

我現(xiàn)在在做旅拍婚紗照行業(yè)，但說實(shí)話我沒想過自己的婚紗照要去哪里拍、怎么拍。20歲的時(shí)候會(huì)做很多理想化的預(yù)設(shè)，現(xiàn)在不會(huì)。因?yàn)橹挥袃蓚€(gè)人有回憶的目的地，一同前往才有意義。

今年我奶奶來我家過年，住了幾個(gè)月，回去的早晨進(jìn)我房間悄悄地跟我說，“如果你以后，這兩年遇到喜歡的對象，一定要擦亮眼睛、抓住機(jī)會(huì)，有房沒房無所謂，你喜歡就好?！?/p>

我當(dāng)時(shí)一下子沒繃住，狂流眼淚。因?yàn)槲覀兤綍r(shí)相處機(jī)會(huì)并不多，而且沒想到她不僅不催婚、還說這么開明的話。

人們活著是注定為一些重要的事情傷心的，它提醒你曾經(jīng)擁有過某種幸福。下一次再遇到時(shí)，你會(huì)一眼認(rèn)出，然后緊緊抓住它。

人活著注定要為一些重要的事傷心，那樣才有擦干眼淚的機(jī)會(huì)啊

有一年的新年愿望是，“下定決心今年不要再為愛情流眼淚了！”但今年我“希望以后還能遇到讓我流淚的愛情?！?/p>

無論單身或戀愛，我都會(huì)活得開心，并活得很自我。

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