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除了拼顏值，我們還可以拼什么？

那天主辦方找到我說，咱們能不能做一個心理學的講座，大家覺得現(xiàn)在談戀愛都特別困難，找到合適的意中人很難，或者很難去被人接納。于是，我就去嘗試著回顧了一下我的來訪者，回顧一下參加我講座和活動的人，也去問了一下朋友們，到底大家在這個戀愛的當中什么是最困難的？什么是最令大家頭疼的？我聽到的最多的就是這個，“談戀愛太難了，現(xiàn)在就是一個拼臉的社會，長得不好看怎么談戀愛怎么招人愛？”

事實上，不得不說，在心理學上，顏值確實能夠提升被別人關注被別人喜歡的幾率。如果你的顏值比較高的話，你會有先天的優(yōu)勢，對方會傾向于給你更多的關注和更好的評價。那么是不是說明了談戀愛就是一個看臉的事兒？是不是別人就沒有什么可能性？其他人就要轉成同性交友？開玩笑,當然不是這樣。

什么是愛情？

事實上，愛情愛情，我們得談的細致一點兒，我們得把愛和情這兩個字拆開來看，愛情分為兩部分，愛和情。

我們先來看后半部分，這個“情”。事實上，在愛情中，談情的部分確實很需要看臉的，但是談愛的部分，是跟臉沒有太大的關系的。為什么這么說呢？我們提到情，很多人就會想到幾個成語，情投意合，情深意切，一見鐘情，情有獨鐘。所謂的情，對方身上所有的讓你感興趣的讓你產生好感的特質，這里我所指的情是一種接近別人的動力，我們喜歡這個人，喜歡這個人的一部分，我們愿意去和他交往，所以愛情愛情，并不是愛在前，而是情在前。事實上，情是真正讓我們接近別人的部分，讓我們有動力去了解別人的部分。坦白的說，讓自己有動力去接近別人的部分，這個部分很大程度上是跟臉有關的，長得好看的人一般人會有更多的動力去接近，其實也不只是這樣，每個人身上都有足夠讓別人接近你的地方，臉，長相，顏值這只是非常有限的一部分。

那么除了顏值以外，我們還有什么能讓對方接近自己的部分的呢？

讓對方對自己有情有意，然后我們再談愛。有情的這個其實有一個特別簡單的點，其實我建議大家做一做這個練習：找?guī)妆緩U舊雜志，帶圖畫的，彩色的，比方說《瑞麗》、《電影周刊》之類的，一定要找廢舊的，然后再找一張相對比較大的白紙，要那種最大開的白紙，能夠覆蓋你半身的白紙，干什么？很簡單。把這張白紙平鋪在桌面上，嘗試自己趴在這個白紙上，嘗試用一只簽字筆沿著自己的外圍輪廓，因為白紙夠大嘛，在這個白紙上畫一個自己外圍輪廓的印記，我們要做一個有關于你的海報，什么意思呢？現(xiàn)在白紙上出現(xiàn)了一個關于你身體的輪廓，現(xiàn)在有了這個輪廓我們就要往里面兒填內容，就是說我們現(xiàn)在在這個白紙上可以看到的是關于你自己的一個輪廓，翻開剛才讓你準備的那些雜志，去找那些圖，你覺得哪些圖能夠代表你自己，代表你的特點愛好性格，或者是能代表一些你生活中典型的內容，把它們剪下來，貼在畫有你輪廓的白紙上，我們用這些雜志上的圖，能代表你的圖畫，去拼貼一張關于你自己的海報。

這是一個非常非常有意思的小練習，我建議大家在家里嘗試做一下，看看到底在你心里哪些東西能夠代表你，我的愛好有什么？我的特點是什么？我和別人有什么不一樣的地方？我穿衣品味之類的。每個人身上除了顏值以外，還真有很多很多可以代表我們自己的地方，而這些地方還真的就是可以構成那個獨特的你。每個人都是很獨特的，每個人都有自己獨一無二的地方，這些地方就是使別人對我們有情，讓別人接近我們的點，如何去發(fā)現(xiàn)這些點？如何去發(fā)揚這些點？這真的對每一個想談戀愛的人都是非常重要的。如果你能夠完成這個練習的話，你嘗試將那張白紙上能夠代表你的部分歸歸類，不會超過四個部分。我們每個人身上能夠讓別人感興趣的地方其實有四類，外貌、個人能力、交往方式、人生理念。

首先，外貌。外貌是不是就是顏值??？除了臉還有身材，我的身體是不是健康，你的腹肌是渾然天成的一塊兒呢還是有棱有角的八塊兒？（此處聯(lián)想到太子。。。）對著鏡子稍微繃一繃勁兒，你的胳膊是一根桿兒呢還是能看到肌肉的線條。除了這個身材以外，還有氣質，這個人是看起來好高大上啊，還是這個人一看就是放棄治療出來的。（李老師，不要放棄我?。。。。┻€有穿著啊品味啊，其實不光有這些看上去的外貌，還有聽上去的外貌，也就是言行、談吐、舉止是否有禮貌，是否很得體。很多人覺得現(xiàn)在這個社會拼顏值，那是不是我把臉倒騰的好點兒就行了，但你倒騰的再漂亮，你張口滿嘴臟話你真的很難找到工作，更別說談到男女朋友了，這聽上去就是很困難的事兒，不是嗎？這個外貌不僅僅指的是你這個人的臉，還有你整體的外在的呈現(xiàn)給別人的外在形象，包括言行、舉止、外貌、氣質、身體很多很多的方面，它是一個綜合性的事情。有很多朋友跟我說，我顏值不高是不是我戀愛就沒戲了，你可以看看你除了外貌這一項，有沒有其他方面可以再努努力，相信我這些最后一定是綜合加分的，他不是取最高值的，所以不用太擔心。

第二個部分我們叫做個人能力部分，好多人說，我能吸引別人這叫做個人能力我知道啊，房子車子票子，我們指的不僅僅是你所擁有的東西，更指的是你所會做的和你所能做的。這里我指的是你的愛好、專長、專業(yè)、特長，你有什么與眾不同的能力，你都會些什么？比方說有人說我會打籃球，這個很好，但這個可能太需要先天優(yōu)勢啊，我們可以練練唱歌啊下棋啊畫畫啊，重要的是你身上你所能做的有什么是能夠讓你在人群當中得到彰顯的。那有些人問是不是什么吸引女孩兒注意力多我就練什么？什么吸引男孩兒注意力多我就練什么？相信我真的不是這樣的，一定要選擇適合自己的，因為只有這樣你才能做得久、做得好、展現(xiàn)自己的風采。這里我們談的個人能力是為了讓別人接近你的，是能夠展現(xiàn)你的能力你的魅力的，如果你一定要做自己不擅長的事情，那我只能祝你成功了。

第三個部分叫做交往方式，很多女孩兒說喜歡暖男，那我做個暖男是不是就能夠吸引到別人了，相信我不是這樣的，我所說的交往方式不僅僅指的是照顧別人做個暖男，其實包含以下幾點：你是如何照顧別人的，做什么是一方面，第二方面是你是如何理解別人的，我們不僅要在生活中照顧別人，比方說你要照顧你的女朋友，你要表現(xiàn)自己很殷勤，光是生活上照顧她，每天給她送飯，最多送個三十天，人家在餓了么上面買一張會員卡免外送費，這個就太搞笑了，當然不是這樣的。身體上照顧完了，我們還要在心靈上給別人一些支持，要去理解別人愛護別人，你了解她的感受嗎？你能給她一些情感上的支持嗎？其實除了照顧身體和情感以外，還有最重要的一點，在談戀愛中經常會被忽略掉，就是你是如何照顧和理解你自己的，其實很多時候我們去觀察別人是否有吸引力的時候，我們會觀察他是如何對待別人的，也會去觀察他是如何對待自己的。比方說我們都會看如果這個人對別人都特別好，對自己就不太好，每天看著都慘兮兮的，我想我們也沒有人會喜歡這樣的人對吧。我們做個暖男不僅僅要對外暖，還要對內暖，而且不能是身體上暖，還有心靈上，你是如何和你周圍的人相處的，你是如何和你自己相處的。你是一個特別關注周圍人的人嗎？還是你只關注你自己？你是一個忽視自己的人嗎？還是你是一個真的非常用心去體會你自己和你周圍的人的人。

第四個部分叫做人生理念，比方很多人說擇偶標準要有上進心，很多長輩給孩子把關也說要有上進心，但不能只有上進心，比方說這人特別摳門，是不是在一起也很難獲得幸福。所以人生理念是很大的，指的是你是否熱愛生活？你是否愿意體驗生活？你是否真的是一個很嚴謹?shù)娜?？你是否是一個有意思的人？這是一個關于你的未來，關于你生活方式的大的問題，關于你希望你的生活是什么樣子的，你希望你的終點是什么樣子的，你希望以什么樣的方式前進到那個終點，前進的過程當中都遇到些什么苦難阻力還是一帆風順，你希望這些困難阻力你以什么樣的面貌去面對，這些都是很重要的問題。其實這在人與人的吸引力中占有很大的部分。我們肯定都不希望和特別悲觀特別消沉充滿抱怨的人一起生活，其實人生理念在愛情中情的部分的吸引是很重要的部分。

以上四個部分就是我所說的情的部分，這在每個人身上都是有的，相信我，這就是我們用來吸引別人，讓別人喜歡我們愿意接近我們的部分。

現(xiàn)在給大家一個小任務，就是在這張紙上，憑著印象寫下剛剛所說的這四個部分，愛情中我們有的吸引別人的部分，你選三個印象最深的，可以視具體的領域，也可以是我舉的例子，寫下來。為什么讓大家寫這個呢？我相信每個人寫的都不太一樣，因為我們每個人在我們成長環(huán)境中，我們所受的教育導致我們對人的關注，我們對人的偏好，我們的喜好都是不太一樣的，也就是說通常我們想被別人吸引的部分是不一樣的，老話講就是“茄子白菜各有所愛”，人和人是不一樣的。

我之所以讓大家寫這三個，就是情，就是愛情中你吸引別人接近你的點，這就是你的情，每個人的情的不一樣。我再定義一下情，這個在精神分析里面是這樣定義的，什么讓我們接近別人，就是我們內在的關于自身愿望的外部投射，這是比較學術的一個話，通俗來講，就是你想要的就是你在尋找的，在愛情當中，我們所喜歡的另一半，我們所期待的這些人，實際上這些特質特點實際上是我們期望生活中有的，期望自己有的，或者期望得到那樣對待、那樣珍惜的部分，實際上你所尋找的一定也是你內心特別想要的部分。

四種常見戀人組合類型是啥？

事實上每個人在嘗試尋找另一半兒的時候，內心都帶著很多的愿望，去尋找能夠滿足我的愿望的人，比方說我最大的愿望就是能夠被溫柔地對待，給我很多支持，理解我，鼓勵我，實際上你要去找的也是這樣的人，你不會找那些特立獨行成天吆五喝六的人。正是因為我們每個人都是帶著自己內心的愿望去尋找自己的另一半，當這些不同的愿望類型碰觸在一起的時候，就會出現(xiàn)很多有意思的組合。有人會問是不是就是找性格互補的好??？沒錯，就是這個。所謂的性格，就是你想要的內心愿望的集合，這些內心愿望這些性格是怎么能配對到一起的，根據(jù)我在臨床工作中的個人經驗，我總結了四類比較常見的情投意合的組合。

彌補型，也就是咱們常說的互補類型。對方身上有你所需要的或者沒有的好的特質，而你身上有對方所需要的或者沒有的那些好的特質。舉個簡單的例子，比方說男孩兒是個脾氣特別大的人，他特別想找一個心細的人，因為脾氣大的時候總是忘東西，容易出紕漏，女孩兒是個心細的人，但是膽兒有點兒小，特別想找一個拿主意的人，這兩個人就在一起了，就跟樂高插積木一樣，兩個人嚴絲合縫的插在一起了。

發(fā)展型。就是兩個人中的一方，對自己內心的愿望和好的品質能夠在這段關系中能夠得到另一方的支持和示范，它能夠更好的去發(fā)展自己這一方的能力。舉個例子，這個女孩兒覺得自己是個不太自信的人，而這個男孩兒是個特別自信的人，他走到哪兒都不畏困難，什么困難都打不倒他，特別有勁兒，我要跟他在一起。當兩個人在一起后，這個女孩兒天天被這個男孩兒耳濡目染，這個男孩兒以一個好的榜樣的方式引領，最后這個女孩兒自信方面也得到了好的發(fā)展。他們一人為師一人為學生，發(fā)展得非常好。

激活型。你身上的某些愿望，關于自身和生活的愿望，在你身上一直有，但是你一直沒有意識到，甚至你都不知道你自己想要這個東西，但是突然間，發(fā)現(xiàn)對方身上有，他身上有那些我沒有但是我說不出來的，通過兩個人在一起，身上沒有的那部分的人，比方說一個女孩兒被對方所刺激，她就開始逐漸意識到原來我想要的是這個，原來我是這樣的人。在一起的另一半能夠激活你內心中，或者描述清楚內心中那些對你很重要的東西，通過他你能更好的理解自己，更好的激活自己內心當中那些以前沒有的力量。

混沌型。這種類型其實也很常見，兩個人為了在一起而在一起，歲數(shù)大了不小了，就隨便找個人湊合著結婚，但是兩個人對在這段戀愛和婚姻中想得到什么吸引他的東西都是不知道的，兩個人都是一頭霧水地就呆在一起了，這樣的戀情會是非常麻煩的。

講完這四種基本類型，有人可能會問，是不是這四個類型只能任選其一？其實不一定，很多時候是會重疊的，這只是一個大概的分類，并不是絕對的方式。為什么要談這四種類型呢，其實有一個簡單的目的，那就是我希望各位在尋找愛情的時候，一定要先理解自己的情緒，理解我會因為對方的什么而接近對方？外貌、個人能力，交往方式，人生理念，對方又會因為我的哪些東西而接近我？兩個人的相處我希望要哪種類型？當你能理解這個部分，你可做的就有很多了，你可以去發(fā)展那些你沒有的部分，然后帶著這些理解和發(fā)展去找到那個對的人。找到對的人就完了嗎？當然不是，我們說愛情愛情，前面是愛，后面是情，情是讓我們去接近別人的動力，愛是什么?愛是讓我們帶著把真正接近彼此的好感發(fā)展成親密關系的這樣一個完整過程的重要部分。因為光找到適合你的人不行，還要做到能和他很好地相處，能夠跟他開展一段很好的關系，在開展關系前，也就是招人喜歡前，希望大家能夠做到，要先被愛得住。

什么叫“愛得住”呢？

有一只刺猬的故事，動物幼兒園有各式各樣的小動物，兔子，小象，小狗等，也有一位小刺猬，它背上都是刺，當它跟別的小朋友玩的時候，別人都不喜歡跟它玩，因為打鬧的話很容易扎一身，皮球也被扎爆了。小刺猬心里特別傷心，它回到家里想：“大家都這么討厭我的刺，干脆一不做二不休”，小刺猬拿出了大鉗子，挨個兒把刺全都拔下來了，雖然身體很痛，但它心里很高興——這樣就可以和大家一起玩了。第二天到幼兒園，但它連幼兒園的門都沒進去，因為所有的小朋友都圍著它看——這是什么東西？沒有人認識拔掉刺的小刺猬了。盡管他拔掉了刺，做了很大的努力和犧牲，但沒有人再認識它，它失去了自己，更別提有人喜歡它了，不是嗎？（忍不住吐槽君：李老斯，你講的故事好血腥好可怕，看完之后感覺好疼啊。。。）

很多時候說什么叫“愛得住”，一般我們談到愛就會說努力啊，赤誠啊，付出一切啊。。。這是愛人的方式，但這不是長久的方式。很多時候愛別人是以兩個獨立的人去愛，決不是丟掉自己，當我們丟掉自己就變成故事里的小刺猬，實際上很難想象你會收獲到愛情，甚至即使對方想愛你，都不知道愛你的什么，因為你已經丟掉了自己。有兩種常見的愛情經常被問到，一是“我的愛特別熾烈，我要猛烈地愛，他想要什么我給什么”，相信我這只是犧牲。二是“我的愛是君子之愛，他干他的，我干我的”，這叫冷漠。所謂的愛既不是犧牲也不是冷漠，應該是兩個獨立的人，以獨立的身份，獨立而完整的自我相處在一起。具體來說，指的是你有你自己的世界，有你自己的愿望和情緒，有你自己的理解和方法，如果你有這些的話，你就是一個獨體而完整的人。

什么是有自己獨立的世界？

生活生活，不僅僅是生還要活著，生很簡單，但還要活著，要體驗，要創(chuàng)造，要經歷。舉個最簡單的例子，在平常生活中會體驗什么呢？除了日常的上班下班，還有一些細小而有趣的體驗，比如獨立的愛好，一群鐵哥們，奇思妙想，你可以去創(chuàng)造什么？千萬別說一段婚姻就是去創(chuàng)造一個孩子，這是最糟糕的事情。創(chuàng)造可以很大也可以很小，大到創(chuàng)業(yè)小到一個創(chuàng)意的小點子，在自己的世界里有足夠的東西去創(chuàng)造去體驗，有足夠的東西讓你感到驕傲和幸福，這才是獨立的世界。如果缺少這些，生活或許會很單調，不是嗎？有人說見到別人不知道說什么，覺得沒什么好分享的，遺憾地說，這往往是因為你沒有自己獨立的世界，因為我們談話聊天說的往往是自己的世界，你的世界經歷了什么有什么，這點很重要。

第二部分，要有自己的愿望，主要是針對人的愿望，第一，你希望他人為你做什么？第二，你希望他人關注你的什么？三，你希望他人支持你的什么？最后，你希望他人給你心里留下什么樣的印象？這些問題對人很重要，因為缺少了愿望就是缺少了你自己對于生活的把控。一艘船如果沒有目的地的話，那它永遠也達不到彼岸。愿望是人的方向，對人的愿望尤其是很重要的一部分，你希望別人怎么愛你，你希望這段感情里有什么，當我們有了這些東西的時候，我們才能討論如何經營一段好的愛情。

第三個部分，要有自己的情緒。生活中有一些人，別人問他對事情的看法，他會說沒什么看法，問他這一天過得怎么樣，他會說還行一般。聽上去這樣的人很和善，但這樣的人實際上并不好相處，因為你不知道他到底是高興還是不高興，這點也許在工作場合中可以讓我們維持較好的人際關系，不惹麻煩，但在愛情當中，如果一方這樣，那么另一半很難去愛。愛情是一個情感交流活動，是情緒的交流，只有交流了情感，才能夠在親密關系中看到彼此，能夠看到一個真實的開心的不開心的對方，情感是一面能讓我們看到自己的鏡子，如果想體驗沒有情感的感情，買一張十幾個小時的長途臥鋪火車票盯著對面的陌生人，就可以體驗到。（忍不住吐槽君：李老師，你去說相聲吧。不送。）

第四點，有自己的理解。很多人覺得自己的意見和看法是錯的，尤其是在兩個人相愛過程中，經常會有女生說對方說的都是對的，都聽對方的。但是事實上，你得有自己的理解，也許他說的對你說的錯，但正是有對有錯才完整，陰影是人生的一部分，有了陰影才能立體。理解有對有錯，只有這些不正確的理解才能讓理解更加立體，只有不完整不正確恰恰才能讓人完善完整。如果一方說什么另一方都說對，便和干部開會一樣了，沒有意義。

最后，要有自己的方法，即作為你自己去愛別人。曾有一位來訪者說自己交不到女朋友，在交女朋友方面有困難，我問他：“你怎么知道你交女朋友有困難呢？”他說：“沒有人喜歡我”，我說：“你都做了什么努力？”這個男孩便掏出了四大本戀愛攻略，說自己已經倒背如流。這位來訪者很努力，但是他努力錯了方向，因為好的方法和經驗確實有自己的道理，但這并不是你與你的愛人相處的實際情況，只有你才知道你想要什么，什么是真正適合你的選擇?，F(xiàn)在好多80、90后都是獨生子女，便會經常遇到一個問題，因為父母的關注都在你身上，所以一到你戀愛便會各顯其能，傳授各種年輕時的知識，父母親戚說的好像都有道理，但是他們的經驗是在他們那個年代，他們那個環(huán)境和教育背景下得來的，這種方式不一定適合你。你活在當下，活在現(xiàn)在這個環(huán)境中，對于你的下一代，你也不知道他們戀愛的環(huán)境是什么樣子的，所以盡管那些經驗很好，但那不一定管用。曾有一位來訪者，希望找踏實務實能過日子的男朋友，但是找到以后又覺得差點東西，因為她的父母都是特別老實的那種人，結婚多年沒有吵架紅臉但是各過各的，沒有情感交流，這個女孩也照這個模式去找，但是對那個比較動蕩的年代來說，穩(wěn)定的婚姻就是最好的婚姻，對于現(xiàn)在來講，便不再是這樣了。

男女生交往是不是女生矜持，男生才會重視？

其實如果你非常想讓他重視的話，最好見面就給他一刀，他一定追你到天涯海角，當然這是玩笑，千萬不要這樣做。（忍不住吐槽君：李老師，泥垢了！）當然不是這樣了，其實女生怎么男生才會重視，我覺得最簡單的方式就是做好你自己，展現(xiàn)最真誠最坦誠的自己，剩下的事是男孩的事，與他的家教和為人有關，我們就管不了了。

如何讓關系不錯的男生朋友變成男朋友？

我想最好的方法就是坦誠直率，把自己內心的想法告訴他，至于他答應不答應，這有很多的因素，沒有一擊必中的法寶和妙招，可以盡可能多得相處和了解，如果你真的想讓他變成你的男朋友，你可以讓他更深入的了解你，讓他更多地去了解你的情緒感受，比方說生活中最驕傲的是什么？以什么感到自豪？你覺得最溫暖的方式是什么？你最喜歡他什么?他給你什么樣的感受？多談談這些。我相信當一個人可以看到更多的你的時候，有的時候他也就跑不了了。

有的人會在某些方面吸引你，但是又不知道這是不是自己想要的，關系往往卡在曖昧階段，怎么辦？

這涉及到一個亙古不變的問題---先有雞還是先有蛋？我們不確定這是不是我想要的，是先體驗呢？還是先搞清呢？我也不知道。但是說實話，有很多東西只有我們嘗試過才知道是什么樣的，如果他真的有些地方吸引了你的話，你可以嘗試接近去看一看，看看他吸引你的地方為什么對你這么重要，他帶給你什么感受？他是怎么建立起來的，他建立的方式你喜歡嗎？如果讓你持續(xù)跟他在一起，你有什么感受？你對未來的期待是什么樣的額？相信你可能會有更清晰的答案。

我剛剛和男朋友和平分手，他說我不夠獨立有點作，怎么挽回？

我不敢說一定能挽回，我覺得最好的挽回方式是——如果你也覺得自己有點不夠獨立的話，你可以想想為什么會這樣？我猜你這樣做一定有你的理由，或許是通過作和依賴表達你對這段感情的重視和期望，那么有沒有別的方式能表達這些呢？生活的真諦在于改變，愛情也是這樣?；蛟S你需要一些改變，同時跟他談一談這些改變。其實很多時候，兩個人相識在一個彼此都不太成熟的年代，可能注定這段感情會變成一個遺憾吧，當然我希望你不是這樣，還是祝福你。（忍不住花癡君：李勞斯，被你感動到了怎么辦？）

怎么理解認真就輸了這句話？

我非常確定這句話不是在描述拳擊式的競技體育，我覺得在感情里如果涉及到輸贏，聽上去都是一件可悲的事情，感情的真諦在于理解和包容、在于彼此和諧的相處，如果涉及到輸贏的話，無論誰輸誰贏，這段感情都輸了，最好不要讓感情涉及到輸贏，否則會很麻煩。

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