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我是一名高中生，平時(shí)在學(xué)校成績不錯(cuò)，人緣也不錯(cuò)，對(duì)自己很自信。但是一回到家情況就變了。 我的外婆和我住在一起，但我從小對(duì)她印象就不好。她有點(diǎn)小市民性子，虛榮還虛偽，喜歡背后說人壞話，每次她一看電視節(jié)目，就會(huì)用刻薄的語言猜測(cè)電視上的明星。她與家里人關(guān)系很不好，一天到晚發(fā)脾氣。她很自卑，內(nèi)心戲也很多，總認(rèn)為大家不喜歡她。大家在一起總是很不開心。

我對(duì)這樣的氛圍厭惡極了，同時(shí)我很害怕自己會(huì)變成她那樣。可我從小學(xué)的時(shí)候開始就虛榮心嫉妒心爆棚，很自卑，整個(gè)人的生活都是烏煙瘴氣一般。到了高中我才真正意識(shí)到自己做錯(cuò)了，于是費(fèi)了好大周折才改回來。在學(xué)校我盡力做一個(gè)可愛的人，但一回到家我就忍不住想發(fā)脾氣，我看到外婆就想生氣，我想起了以前的自己，我認(rèn)為是她造成了我以前的那些缺點(diǎn)，從而有了很多不必要的想法，我一方面擔(dān)心自己缺點(diǎn)復(fù)發(fā)，一方面又無法接受自己對(duì)外婆的這些不好的想法，這么覺得自己不配做一個(gè)可愛的人，從家里到學(xué)校去又形成極大反差，讓我無法忍受。希望您能給我一些指導(dǎo)。

很高興收到你的來信。

看完你的來信，巖心能理解你正在經(jīng)歷的困擾，這里是一些來自巖心的看法和建議。

首先，看到你對(duì)外婆對(duì)你性格的影響的描述，巖心想起了最近幾年被頻頻提起的原生家庭理論。原生家庭這個(gè)詞最近幾年時(shí)常被提及，常被拿來解釋一個(gè)人的內(nèi)部性格成因和成年后所缺乏所追求的東西，我們每個(gè)人身上的各種特點(diǎn)都或多或少地帶著原生家庭的影子。我不知道你是否有了解接觸過這個(gè)理論，或者有可能你認(rèn)為“是外婆造成你的那些缺點(diǎn)”這個(gè)想法是來自于你對(duì)這個(gè)理論的個(gè)人理解，巖心想說的是，原生家庭理論等種種性格成因固然無錯(cuò)，但也要知道我們不能總盯著那些我們無法改變的東西。

知道自己身上的缺點(diǎn)存在并找到其可能成因這樣很好，但這個(gè)歸因的過程止步于此其實(shí)就夠了，我們更應(yīng)該做的是去找到自己能夠改善的地方和方向。之前你已經(jīng)花時(shí)間去努力糾正自己的缺點(diǎn)，其實(shí)是一個(gè)很好的內(nèi)省和成長的表現(xiàn)，這說明你是一個(gè)對(duì)自己嚴(yán)格要求追求更好的人。你也有去付諸行動(dòng)改正，就是可能有些過于關(guān)注，把這個(gè)性格缺點(diǎn)當(dāng)成了一個(gè)量化的“疾病”去看待，鉆了牛角尖，這樣做帶來的緊張感不僅無益于收斂你個(gè)性中相對(duì)尖銳的地方，甚至?xí)鼓愕?a href='http://m.bjsmtg.com/zhuanti/keyword/jiaolv.html'>焦慮更上一層。所以，巖心覺得你可能需要放松一點(diǎn)你對(duì)那些“缺點(diǎn)”的關(guān)注，因?yàn)樗赡懿]有你想象中的那么嚴(yán)重或者“非改正不可”。

接受原生家庭帶來的影響，并向前看 | 電影《玻璃城堡》劇照

另外，你在述說中多次提到自己在家里和在學(xué)校狀態(tài)的差別，在學(xué)校很好，但一回到家就會(huì)莫名地容易發(fā)脾氣，這讓你很困擾。對(duì)此，巖心想說其實(shí)這種現(xiàn)象每個(gè)人都有，不僅出現(xiàn)于家里和學(xué)校，在陌生環(huán)境和在家，甚至在同個(gè)集體，對(duì)待不同的人，熟悉的和不熟悉的，我們也可能表現(xiàn)出完全不同的性格和狀態(tài)，在外堪稱“開心果”的朋友回到家有可能就變成一言不發(fā)的“悶葫蘆”，連自己都會(huì)驚訝于自己怎么這么“分裂”“判若兩人”。

事實(shí)上，對(duì)學(xué)校的那個(gè)“我”和回到家里的那個(gè)“我”都是我，其中一個(gè)原因就是我們?cè)诓煌h(huán)境面對(duì)不同的人會(huì)自然地有一個(gè)不同的“潛在信念”，會(huì)讓我們變得不一樣。在學(xué)校，我們會(huì)有一種要表現(xiàn)更好的自己的傾向，而且學(xué)校里的關(guān)系相對(duì)單一，因?yàn)椴粔蚴煜びH近，活動(dòng)少摩擦也少，每個(gè)人都好像特別好相處。

但是家里就不一樣了。都說家庭是溫暖的港灣，家對(duì)于我們來說是一個(gè)完全熟悉可以放松的環(huán)境，沒有一種“要好好表現(xiàn)自己”的壓力，面對(duì)家人我們會(huì)有一個(gè)潛在信念，即他們無論怎樣都不會(huì)傷害我們，也不會(huì)離開我們，這個(gè)關(guān)系足夠的穩(wěn)定。這樣的情況下，我們就容易不設(shè)防，更容易釋放自己內(nèi)心的陰暗面，容易因?yàn)橐粋€(gè)小事大發(fā)脾氣。再加上我們和家人朝夕相處，生活上也容易有各種各樣的摩擦，這樣也更容易有矛盾，有時(shí)反而讓我們覺得家人變得“面目可憎”，而這也許又是我們和家人互相完全不設(shè)防而又期待值過高造成的。

個(gè)體在不同面中保有同一性 | Vivian Mineker

真實(shí)的世界并不是非黑即白的，它遠(yuǎn)比我們想象的復(fù)雜和多面。掙扎和摩擦就是生活的“一地雞毛”，是生活存在就必有的另一面，學(xué)校里和藹可親的同學(xué)老師真的熟悉親近起來或者一同生活，或許也少不了摩擦和矛盾。

面對(duì)家人的態(tài)度轉(zhuǎn)變?cè)谝欢ǔ潭壬细軌蚍从骋粋€(gè)人的成長。日常學(xué)習(xí)和工作中，和他人交往的過程中我們常常說要學(xué)會(huì)換位思考，設(shè)身處地考慮他人的感受，理解他人，包容他人等等，這是和諧生活的最好潤滑劑。但不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，似乎面對(duì)家人時(shí)，我們就容易忘記這一點(diǎn)，同時(shí)下意識(shí)對(duì)他們有著更高的要求，覺得家人更應(yīng)該包容理解和謙讓我們，從而也容易失望，容易吹毛求疵。

因此，巖心建議，或許你也可以試著換位思考去理解一下你的外婆。想想她所處的年代，她所受過的教育，她的年紀(jì)，以及她所經(jīng)歷過的那些過去，試想如果是自己身處外婆那個(gè)位置，面對(duì)同樣的事我們又會(huì)有怎樣的反應(yīng)？正如你所說的你覺得外婆自卑、小市民性子，但或許外婆她自己也不想這樣，那可能就是她所經(jīng)歷的過去和時(shí)代給她打上的一個(gè)烙印，正如你有時(shí)候在家里也會(huì)控制不住自己的脾氣那樣，她也會(huì)控制不住自己。不要忘記外婆在成為外婆之前她也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)人，自卑的她也和每一個(gè)自卑的你我一樣需要?jiǎng)e人的鼓勵(lì)和理解。

試著從另一個(gè)角度理解家人 | 電影《尋夢(mèng)環(huán)游記》劇照

人無完人。與此同時(shí)我們不妨靜下心來去想想外婆身上好的地方?？纯催@十幾年來她對(duì)你的付出，想想餐桌上多給你留的一塊雞腿，想想小時(shí)候簽著你上街買糖果吃的大手，想想天寒時(shí)讓你添衣服的溫暖叮囑……作為照顧你和你一同生活10幾年的外婆，她定不會(huì)有傷害你的心，很多時(shí)候只是她們的表達(dá)方式不對(duì)，我們不能因?yàn)樗囊稽c(diǎn)缺點(diǎn)便否定她的所有。學(xué)會(huì)透過現(xiàn)象看本質(zhì)，撥開外面那一層看似斑駁的爭(zhēng)執(zhí)，去看到她們的真心，學(xué)會(huì)平心靜氣地去接受長輩有時(shí)有些不合時(shí)宜的善意，理解他們基于他們自己的時(shí)代和經(jīng)歷提出的看法，這樣無論是你還是她都會(huì)好過許多。

最后，巖心想說，絕不要覺得自己不配當(dāng)一個(gè)可愛的人。最基本的，成績又好人緣有不錯(cuò)的你如果不可愛的話怎么會(huì)有那么多人喜歡你呢？即便是在你看來好像毫無長處的外婆，也一定有她的可愛之處。正處于高中的你可能正在學(xué)著用你自己的視角去觀察世界，觀察周圍的人并試著思考和解讀他們的行為和想法，這是個(gè)很好的成長表現(xiàn)，但可能要注意一點(diǎn)，那就是不要隨便把課本上或者小說里看到的詞去套在周圍的人身上，套上一個(gè)“標(biāo)簽”。

不說這個(gè)詞所代表的內(nèi)涵你是否真正理解，是否真的符合他們的行為和表現(xiàn)，在你對(duì)她用上上這個(gè)“標(biāo)簽”時(shí)，他之后的所有行為判斷都會(huì)有被過度解讀的傾向，這不是你的想法錯(cuò)誤或者你不可愛，只是我們需要更深入的思考，更全面的了解，多就事論事，而不是以偏概全。換個(gè)角度想，外婆看電視時(shí)說的所謂“壞話”可能不過是個(gè)小小的吐槽。

希望我的建議能夠幫你更好地理解你此時(shí)的困惑，希望你能成為讓自己驕傲的更可愛的人。

一人問禪師：“我有缺點(diǎn)嗎？”

禪師答：“有啊，像天上的星星一樣多?！?/p>

這人又問：“那我有優(yōu)點(diǎn)嗎？”

禪師說：“當(dāng)然有，就像天上的太陽一樣少。”

“那你為什么要和我做朋友？”

“因?yàn)樘栆怀鰜恚切蔷筒灰娏??！?/p>

雖然可能在我們看來身邊的好多人也是缺點(diǎn)像星星一樣多，優(yōu)點(diǎn)像太陽一樣少，但星星再多再礙眼可能也不抵太陽所給我們的光與熱珍貴與溫暖。

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