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七個跡象表明你可能有高功能抑郁癥

許多心理學(xué)家將高功能抑郁癥與持續(xù)性抑郁癥聯(lián)系起來，這是一種長期的抑郁狀態(tài)。

那些患有高功能抑郁癥的人可能不會像臨床抑郁癥那樣感到無助，但他們的抑郁癥確實影響了他們的生活質(zhì)量。

它大量限度地減少了對一切事物的興趣，包括與朋友和家人的社交活動。

功能強大的抑郁癥將在必要時上學(xué)或工作并進行社交活動，但是一旦他們完成了自己的職責(zé)，他們就會退宿。

這有七個跡象表明你可能有高功能抑郁癥。

第一：關(guān)心時間

雖然實現(xiàn)了目標(biāo)并完成了所有任務(wù)，但覺得自己在浪費時間。即使找到一個新的愛好或工作，它任然感覺像一個傻瓜的差事，想知道自己是否一直在投資這些活動是值得的。

第二：經(jīng)常批評自己

因為覺得自己沒有取得多大成就，批評自己。對自己的期望太高，所以把自己推到極限，影響到自己的心態(tài)。

第三：過分思考

無論情況是大還是小，都會發(fā)現(xiàn)自己過度思考并最終崩潰。

第四：覺得被誤解了

由于大多數(shù)功能強大的抑郁癥可以維持工作，房屋和責(zé)任，人們低估了他們經(jīng)歷的痛苦程度，最小化他們的感受只是因為他們不想典型的抑郁者那樣行事。

第五：感到難過

不時感到難過是正常的，但如果大部分時間都感到悲傷或麻木，即使在參加有趣的活動時，也可能患有高功能抑郁癥。

第六：有不健康的應(yīng)對策略

由于自己過度勞累，可能會傾向于吸毒或酗酒來應(yīng)對壓力。許多功能亢進的抑郁癥轉(zhuǎn)向自我毀滅的習(xí)慣，以清除他們的思想。

第七：有過多的逍遙時光

除了有不健康的應(yīng)對習(xí)慣，也可能會發(fā)現(xiàn)自己不斷打游戲或者看電視劇等等。雖然這些活動看似正常，但問題是實際用它們來逃避現(xiàn)實。

高功能抑郁癥很難被注意到，因為患有在這種疾病的人仍然能夠繼續(xù)履行自己的職責(zé)。由于他們不像典型的抑郁癥患者，他們認為他們真的很好，但實際上，讓生活感到麻木，悲傷和不斷批評自己是不可能的。如果你確實有高功能抑郁癥，試著找到它的根源。只有這樣，才能真正幸福地生活。您是否曾經(jīng)經(jīng)歷過這些癥狀或被診斷出患有高功能抑郁癥？如果是這樣，你嘗試從哪種方法中恢復(fù)？

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