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前些天我在群內(nèi)發(fā)起的討論：“大家是如何看待“內(nèi)卷”的？你有感到內(nèi)卷帶來(lái)的焦慮和不安全感嗎？”，當(dāng)時(shí)我寫(xiě)了一篇文章《這么卷，人是會(huì)出問(wèn)題的》，今天大家說(shuō)的內(nèi)卷，通常指的就是在需求沒(méi)有變化的情況下，人們?cè)趦?nèi)部發(fā)起的過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)。工作、教育、家庭方方面面都充斥著被卷的焦慮。

內(nèi)卷對(duì)人的投入要求變得極高，當(dāng)卷敗了，人們很難再把原因歸結(jié)為外部，歸為臨時(shí)的原因，而只能認(rèn)為“我是一個(gè)無(wú)法堅(jiān)持的人”“我是一個(gè)沒(méi)有才能的人”，這種永久性的固著性的解釋上，這會(huì)損害一個(gè)人的自尊和潛能。這也是題目會(huì)給出這么卷，人是會(huì)出問(wèn)題的原因。

同時(shí)群里的很多同學(xué)也積極參與到了主題討論當(dāng)中，說(shuō)出了自己對(duì)于這種現(xiàn)象的看法和顧慮。

我們精選了一些留言：

@櫻桃：

感覺(jué)內(nèi)卷就是從眾?舒適區(qū)。會(huì)帶來(lái)焦慮，覺(jué)得一眼看到盡頭的人生、和大多數(shù)人雷同的人生沒(méi)有樂(lè)趣，所以不斷想要去探索，去過(guò)不一樣的生活。也逐漸放棄改變他人的想法。在自己的生活中加入一點(diǎn)點(diǎn)的新事物。不把精力過(guò)多消耗在工作上?？赡芪覜](méi)有別人那么強(qiáng)的進(jìn)取心上進(jìn)心，不能為了一個(gè)target“不擇手段”。但是自己越來(lái)越好、越來(lái)越豐盛就夠了。

@洛女子：

這幾天看抖音才了解內(nèi)卷的意思是什么，畢業(yè)前就很從眾，大家圖書(shū)館肝書(shū)我也肝，畢業(yè)后態(tài)度轉(zhuǎn)變，基本上不加班 最忙的時(shí)候項(xiàng)目提案趕節(jié)點(diǎn)，最多一兩個(gè)月加班兩三天，工作畢竟只是生活的很小一部分，獲得自在才是人生終極目標(biāo) 以上。

@二十三石：

我對(duì)待內(nèi)卷的方式是躺平，控制欲望，做80%的努力，不去搏命。從上學(xué)的時(shí)候就是，從不多上一個(gè)晚自習(xí)，在新知識(shí)初次學(xué)習(xí)的時(shí)候用心，后面有大量習(xí)題作業(yè)的時(shí)候多數(shù)抄一下就可以，留下時(shí)間看漫畫(huà)。上班了到現(xiàn)在，也不把老板畫(huà)的餅放心上，手上活兒干好就行，讓加班太多我就辭了。減少可能給自己增加壓力的事，比如女朋友，領(lǐng)導(dǎo)還想給我介紹女朋友讓我生活背上壓力，我才不會(huì)上當(dāng)！

@yaya：

內(nèi)卷對(duì)應(yīng)的是階層固化，向上流動(dòng)通道的縮緊，嗷嗷待哺的中產(chǎn)預(yù)備役人數(shù)太多了。另一個(gè)背景是市場(chǎng)化空間越來(lái)越小，離體制越近越有向上躍遷的可能。

2000年初，我的大學(xué)導(dǎo)師，P大本碩博，他講過(guò)自己時(shí)代的擇業(yè)選擇：一流的人進(jìn)外企，二流人出國(guó)、考研讀博，最差的人進(jìn)政府&國(guó)企，“在政府上班太沒(méi)本事了”，而他本人也拒絕了某部委宣傳口編制。15年左右有幸跟導(dǎo)師一起參加了他們P大同學(xué)聚會(huì)，當(dāng)初進(jìn)體制的人都坐擁千萬(wàn)資產(chǎn)（想想北京的房產(chǎn)），當(dāng)初的選擇和十幾年后的收益完全倒掛了。

17年我碩士畢業(yè)，那時(shí)候比較熱還是互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，我和朋友們也都不屑考編這件事。but now？能進(jìn)編誰(shuí)不想啊，我們要的多嗎？我們只想朝九晚五，下班能騎自行車(chē)買(mǎi)菜回家做飯而已。只想要普普通通的生活。但是買(mǎi)菜做飯的日子也成了一種“特權(quán)”，只有體制內(nèi)才輕易擁有。

@兔子先森：

我記得有一個(gè)人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，【為什么要全力奔跑？并不是擔(dān)心被賽道上的其他人超過(guò)，而是擔(dān)心某一天一回頭，突然發(fā)現(xiàn)自己所在的賽道，沒(méi)有了】

@Drizzle：

大家都卷的時(shí)候，小老百姓只能更努力的卷/攤手 能力達(dá)到改變制度之前，主動(dòng)卷比被動(dòng)卷心里會(huì)舒服一點(diǎn)[攤手]就卷吧。越卷越會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈越會(huì)共同進(jìn)步，越卷社會(huì)越美好[苦澀][苦澀][苦澀]

Harvey楊

中國(guó)人這么多，資本家不壓迫人民怎么賺錢(qián)？

@philosopher：

①價(jià)值上，我認(rèn)為這無(wú)疑是不好的，理由是人和人間本是不同，卻走向單一。對(duì)待上，從知識(shí)上認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題而不是個(gè)人問(wèn)題，才能在有人借這個(gè)社會(huì)問(wèn)題指責(zé)是你個(gè)人問(wèn)題的時(shí)候有足夠的堅(jiān)定。在希望上，個(gè)人認(rèn)為不存在改變的可能性，個(gè)人只能選擇你要在哪個(gè)國(guó)里。

②有，并且認(rèn)為不可能沒(méi)人沒(méi)有。

@Samurai：

放棄一切競(jìng)爭(zhēng)的我看到別人努力內(nèi)卷倒是會(huì)有點(diǎn)焦慮，會(huì)有種被拋棄的感覺(jué)。想了想自己從學(xué)生時(shí)代開(kāi)始也沒(méi)追上過(guò)任何腳步，勉勉強(qiáng)強(qiáng)地不也這么畢業(yè)上班了嗎。而且要我去考證考編996實(shí)在是太辛苦了，我做不到的。內(nèi)卷自稱帶給你穩(wěn)定的未來(lái)太遙遠(yuǎn)縹緲了，還是當(dāng)下混混日子比較舒服……上班摸魚(yú)不好嗎

@神勇小野馬：

從自身所處的互聯(lián)網(wǎng)設(shè)計(jì)行業(yè)來(lái)說(shuō)的話，內(nèi)卷真的很?chē)?yán)重，一方面越來(lái)越多的公司要求設(shè)計(jì)師一人多能，做派型人才，既要做ui又要做視覺(jué)還要做平面物料和修圖，以及現(xiàn)在新衍生出來(lái)的c4d和剪輯，本來(lái)精于某一項(xiàng)即可，現(xiàn)在是什么都要能做，以至于大量的小白設(shè)計(jì)報(bào)名各種培訓(xùn)班被割韭菜..一方面競(jìng)爭(zhēng)壓力太大，大家也是不得已而為之。勉強(qiáng)從好的角度來(lái)說(shuō)，能提升自己的專業(yè)技能叭。

@阿黃：

1.我怎么看: 內(nèi)卷是總體收益不增加前提下的激烈競(jìng)爭(zhēng)，就比如學(xué)位和升學(xué)率不變，孩子為了爭(zhēng)奪有限的學(xué)位，必須考更高分?jǐn)?shù)和學(xué)更多才藝。本質(zhì)上是個(gè)零和博弈，有一個(gè)人贏的同時(shí)就有一個(gè)人輸。社會(huì)經(jīng)濟(jì)總量沒(méi)有增加。我掙錢(qián)變多的同時(shí)就意味著有人掙錢(qián)變少了。說(shuō)起來(lái)內(nèi)卷既是我國(guó)的優(yōu)良傳統(tǒng)也是新常態(tài)。

2.我有焦慮或者不安全感嗎: 逆水行舟，不進(jìn)則退，處在內(nèi)卷的行業(yè)或者內(nèi)卷的時(shí)代沒(méi)有人是安全的。我選擇躺平，退出游戲。心遠(yuǎn)地自偏。

@lava：

1. 訴說(shuō)認(rèn)知：“內(nèi)卷”這個(gè)詞在我身邊提到的重復(fù)率并不高，主要由于職業(yè)的崗位本就是企業(yè)中內(nèi)訓(xùn)師，不斷在學(xué)習(xí)進(jìn)步，對(duì)于這種“內(nèi)卷”的情況在所在的部門(mén)團(tuán)隊(duì)氛圍中并不太長(zhǎng)期存在。也會(huì)有?！皟?nèi)卷，本意是指人類(lèi)社會(huì)在一個(gè)發(fā)展階段達(dá)到某種確定的形式后，停滯不前或無(wú)法轉(zhuǎn)化為另一種高級(jí)模式的現(xiàn)象。”——來(lái)自百度百科

2. 個(gè)人觀點(diǎn)：內(nèi)卷的出現(xiàn)我覺(jué)得是個(gè)人對(duì)外部環(huán)境影響對(duì)自身行為習(xí)慣的調(diào)整，主要是對(duì)外部環(huán)境信息過(guò)大的進(jìn)行放大給到自己的一個(gè)心理壓力，過(guò)大的壓力感會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生自身的焦慮感，從而影響行為。沖動(dòng)去報(bào)技能班，沒(méi)思考清楚這個(gè)技能與當(dāng)下的自己有無(wú)相關(guān)性，大量的買(mǎi)書(shū)卻不看，大量買(mǎi)課得到心理的滿足。實(shí)際上也是消耗自身的能量和精力。

3. 應(yīng)對(duì)“內(nèi)卷”措施：我覺(jué)得先想清楚現(xiàn)在當(dāng)下自己的“內(nèi)卷”是什么，是因?yàn)橥獠坑绊懥藘?nèi)部，還是自身內(nèi)部的目標(biāo)不夠清晰/無(wú)定目標(biāo)呢？不清楚是什么，下一步的行動(dòng)是難以有驅(qū)動(dòng)力去進(jìn)行執(zhí)行的，不然問(wèn)問(wèn)自己“內(nèi)卷”時(shí)的安排是否合理和有激情想繼續(xù)？

@Grace：

我理解內(nèi)卷看起來(lái)是發(fā)展停滯，擴(kuò)張減緩。但內(nèi)卷也有其意義，就是反思內(nèi)部結(jié)構(gòu)，重新規(guī)劃方向。埋頭走路固然跑得快，但抬頭看路會(huì)保證方向的準(zhǔn)確性。經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的內(nèi)卷，調(diào)整前些年為了發(fā)展速度犧牲質(zhì)量的模式，帶來(lái)產(chǎn)業(yè)升級(jí)和技術(shù)創(chuàng)新與高質(zhì)量發(fā)展。個(gè)人發(fā)展的內(nèi)卷，帶來(lái)學(xué)習(xí)反思，重建轉(zhuǎn)化，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)，進(jìn)化成更好的自己，再出發(fā)。

@衡：

內(nèi)卷在日常當(dāng)然給我?guī)?lái)過(guò)焦慮和不安全感，與其說(shuō)是內(nèi)卷是成因，倒不如說(shuō)是那種“跑步跟丟掉大隊(duì)”的恐慌感占了大頭，似乎跟不上了就虧了。但我健身教練曾跟我說(shuō)過(guò)，那個(gè)人的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍都不一樣，而隨著訓(xùn)練時(shí)間增長(zhǎng)，也會(huì)慢慢不一樣。這句話給了我啟發(fā)，就是我的焦慮，不僅僅是因?yàn)槲冶炔簧现茉獾慕∩砻滥校€有我對(duì)自身認(rèn)知不足，沒(méi)有認(rèn)清自己找到自己的前進(jìn)節(jié)奏，被大浪推搡，才會(huì)有這種茫然的不安全感，畢竟落地?zé)o實(shí)感，全靠推著走。于是我逐漸地去摸索自己的手牌，觀察自己已打出的牌，看看周遭已經(jīng)出現(xiàn)的牌，去構(gòu)造內(nèi)心想造的牌型，一步一步地走。焦慮還是有的，但不安全感逐漸消失了，保持一定的焦慮可讓我一直警醒，大家都在進(jìn)步，我也要憑自己的節(jié)奏進(jìn)步。

@大手：

總覺(jué)得很多話題不是一個(gè)兩個(gè)原因能夠說(shuō)透前因后果的，所以說(shuō)一個(gè)我認(rèn)為的造成內(nèi)卷和焦慮感的原因之一，就是不知道自己要什么，自己的價(jià)值和滿足感來(lái)自哪里。所以只能通過(guò)各種比較去尋找滿足感。但是比較這個(gè)事情，像水一樣，能載舟也能覆舟，能激發(fā)人前進(jìn)的動(dòng)力，也能帶來(lái)排山倒海的焦慮。我覺(jué)得如果自己需要尋找前進(jìn)的動(dòng)力或者方向，可以和別人比較一下，看看差距在哪里。但是如果自己是為了給自己定位，尋求一種成功感，應(yīng)該和過(guò)去的自己比較。擊敗過(guò)去的自己，才是最大的成功。擊敗一個(gè)別人，那還剩下千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)別人。你擊得過(guò)來(lái)么？

@allen：

我的理解是現(xiàn)在的內(nèi)卷既有社會(huì)發(fā)展階段的原因，也有中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響

中國(guó)幾千年來(lái)一直是低水平的農(nóng)業(yè)社會(huì)，從來(lái)都是個(gè)內(nèi)卷的社會(huì)。古代王朝的最大成就就是使人民在豐年得以溫飽，兇年不至于填于溝壑。

最近幾十年我們實(shí)現(xiàn)了快速的工業(yè)化和城市化，社會(huì)財(cái)富迅速增加，普通老百姓也能感到生活越來(lái)越好。所以十年二十年前沒(méi)什么人說(shuō)內(nèi)卷，因?yàn)樯鐣?huì)經(jīng)濟(jì)都在飛速向前，遍地都是機(jī)會(huì)

最近這兩年因?yàn)楦鞣N原因吧，社會(huì)經(jīng)濟(jì)進(jìn)步趨于停滯，但我覺(jué)得最大的原因是第四次技術(shù)革命的成果還沒(méi)普及，而且就算普及了，也很難像前幾次技術(shù)革命一樣給全民帶來(lái)大規(guī)模的財(cái)富增長(zhǎng)。

更大的可能性是財(cái)富越來(lái)越集中于少數(shù)人的手中

而且有華人的地方就有內(nèi)卷，我覺(jué)得和傳統(tǒng)文化也有關(guān)系

@路路：

內(nèi)卷這個(gè)詞，切身感受很明顯的時(shí)候是去了當(dāng)?shù)匾凰搅W(xué)校（集結(jié)各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的尖子生組建實(shí)驗(yàn)班，成績(jī)扛大）聽(tīng)課之后感受到的。

學(xué)生基礎(chǔ)很好，但是整個(gè)教學(xué)過(guò)程特別模式化，像是流水線工廠生產(chǎn)的工具一樣，所以三堂課聽(tīng)下來(lái)我整個(gè)人難受的不行。但是這樣的課堂/教學(xué)設(shè)計(jì)確實(shí)比較好的帶動(dòng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力（我以為，本班學(xué)生評(píng)價(jià)沒(méi)覺(jué)得他們很厲害，反而高中之后更鬧騰)，加上本身就優(yōu)生多，所以升重點(diǎn)高中也就多一些，這樣一來(lái)，鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校/農(nóng)村中學(xué)的升學(xué)率就降了很多，原來(lái)三四十個(gè)的過(guò)線人數(shù)退減為十來(lái)個(gè)。

家長(zhǎng)們想讓孩子們考重點(diǎn)高中就會(huì)拼命砸錢(qián)進(jìn)私立（學(xué)費(fèi)一萬(wàn)一年還是期，反正比讀大學(xué)還貴），結(jié)果還是一樣的進(jìn)原來(lái)的一中。

學(xué)生要付出更多的努力和時(shí)間，承受更多的壓迫，家長(zhǎng)要承擔(dān)更大的經(jīng)濟(jì)壓力，結(jié)果還是原來(lái)的一中/三中；鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)為了保留優(yōu)勢(shì)也不得不花更多時(shí)間和精力，全日制寄宿，出了三餐和就寢幾乎無(wú)休，只為了多考幾個(gè)一中。

我不知道這樣變化和競(jìng)爭(zhēng)到底有多好，可能學(xué)生基礎(chǔ)提高了吧？不太確定，我有時(shí)反而覺(jué)得他們太可憐了，失去了那些暢想和自由娛樂(lè)體驗(yàn)的時(shí)間，真的就更聰明了嗎？還是更多莫名其妙的壓抑呢？

另一個(gè)感受到內(nèi)卷的場(chǎng)景就是補(bǔ)習(xí)班，不論城市還是農(nóng)村，學(xué)生的周末基本都要在補(bǔ)習(xí)班度過(guò)（至少一段時(shí)間），問(wèn)及為何如此，大人們說(shuō)：不能輸在起跑線上啊

我不知道自己以后會(huì)不會(huì)成為這個(gè)大軍中的一員，但目前我希望興趣班只是為孩子學(xué)習(xí)興趣提供一個(gè)場(chǎng)所和機(jī)會(huì)，讓他以后的人生不至于悶悶不樂(lè)，因?yàn)闊o(wú)為而壓抑。

@淼：

說(shuō)到內(nèi)卷，上學(xué)時(shí)候多發(fā)幾篇SCI還是優(yōu)秀的，工作之后開(kāi)始使勁兒整一區(qū)，工作幾年之后不發(fā)子刊在單位都覺(jué)得沒(méi)臉。這可能是我目前最大的焦慮和不安，但這又是我很喜歡的工作，所以即使將來(lái)被淘汰，努力過(guò)也沒(méi)什么好遺憾的。

@又要改名字了好煩：

內(nèi)卷算是社會(huì)發(fā)展的一個(gè)必然結(jié)果吧 市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展到現(xiàn)在 分工專業(yè)化 每種工作都有一個(gè)價(jià)碼 自然就產(chǎn)生了打工人內(nèi)部的階層分化 內(nèi)卷跟前段時(shí)間討論的缺乏工作動(dòng)力也是相關(guān)的 社會(huì)分工導(dǎo)致人的異化 大部分人做著莫名其妙的工作 感受不到工作的意義 只是打份工糊糊口而已 有些人就會(huì)感到倦怠 有些人會(huì)為了一些外部刺激（金錢(qián) 名望 優(yōu)越感）去奮斗 去競(jìng)爭(zhēng) 也就是內(nèi)卷 這種外部刺激可能會(huì)提供幾年 十幾年的動(dòng)力 但這種外部刺激下的滿足感不是真正的幸福和自由。

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