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最近看了一部劇，叫《產(chǎn)后調(diào)理院》（后文稱《調(diào)理院》）。

電視劇的主角是吳賢珍。她堅(jiān)強(qiáng)，富有韌性，在職場(chǎng)叱咤多年，已是公司的高管。

本以為再?zèng)]有機(jī)會(huì)懷孕的她，卻在40歲那年當(dāng)上了媽媽。

劇里最開頭的一幕，講的是吳賢珍在生孩子的時(shí)候險(xiǎn)些喪命的一幕：

在陰間使者劃船將她帶走時(shí)，她回憶起自己這輩子一路走來都十分艱苦，從未享樂。

她突然醒悟過來「我不能死」，于是硬是將陰間使者推下了船，自己劃船回到了人間。

——即從產(chǎn)房里醒了過來。

真·生孩子就是從鬼門關(guān)走一遭。

這部劇適合很多人看，它詼諧生動(dòng)，還略帶一點(diǎn)夸張，

但不妨礙屏幕前有過生育經(jīng)驗(yàn)的觀眾在彈幕里敲下無數(shù)個(gè)「真實(shí)」，

因?yàn)樗布?xì)膩地刻畫出了孕產(chǎn)婦們?cè)诜置淝昂蟮拇嗳鯚o奈和欣喜寬慰……

生孩子，到底有多痛多可怕，這些年來我們都略有耳聞。

除了懷孕過程中的孕吐、腰酸、水腫等身體反應(yīng)，在生產(chǎn)前，還需要經(jīng)歷內(nèi)檢的疼痛。

在分娩過程中，如果選擇順產(chǎn)，那么就要忍受劇烈的宮縮疼痛。

也許有人會(huì)開始嘗試使用無痛針。

然而，即便是無痛順產(chǎn)，在生產(chǎn)過程中，也可能會(huì)經(jīng)歷「會(huì)陰側(cè)切」的洗禮。

中國大陸地區(qū)孕婦會(huì)陰側(cè)切率曾經(jīng)逼近90%。

在會(huì)陰被切開之前，有部分女性完全不知道，自己順產(chǎn)也需要被切一刀；

有的女性會(huì)被告知，但是卻沒有時(shí)間反應(yīng)過來做出決策

——她們完全無法決定自己是否可以免挨這一刀。

最后的結(jié)果是，「無痛生產(chǎn)」只是生的時(shí)候無痛，

在產(chǎn)后恢復(fù)的過程中，會(huì)陰的傷口會(huì)將疼痛「還給」她們。

也有人因?yàn)闊o法忍受順產(chǎn)帶來的疼痛，選擇剖腹產(chǎn)。

但人類學(xué)家官晨怡在田野研究中發(fā)現(xiàn)：

很大一部分選擇剖腹產(chǎn)的女性原本選擇順產(chǎn)，

但因?yàn)檫^度疼痛或其他原因無法順產(chǎn)，只好再選擇剖腹產(chǎn)——也就是兩種痛苦都承受了。

在生育之后，傷口痛、排惡露、開奶喂奶堵奶……

這些痛苦雖然在她們之后漫長的育兒生涯中顯得極其短暫，但是依舊讓人心疼。

對(duì)于許多經(jīng)歷過分娩的女性來說，分娩帶來的身體疼痛，或許能夠在多年之后漸漸被淡忘，

但是分娩前后感受到的心理疼痛，也許會(huì)在日后的很長一段時(shí)間里，都影響著她們，甚至顛覆她們對(duì)自我、對(duì)女性身份的感知。

今天讓我們借著《調(diào)理院》這部黑色喜劇的呈現(xiàn)，一起來看看女性在經(jīng)歷生育時(shí)有可能會(huì)面臨的心理問題，

以及我們?nèi)绾胃纳扑鼈儯瑸槊媾R生育的女性提供心理上的支持。

01、羞恥感

賢珍破羊水入院那天，開始體會(huì)到了喪失尊嚴(yán)和隱私的尷尬與羞恥感。

生育之前需要剃除下體的陰毛，護(hù)士冷漠的態(tài)度和手法僅僅是吳賢珍感受到羞恥的第一關(guān)。

當(dāng)再次感受到產(chǎn)前宮縮帶來的陣痛時(shí)，主治醫(yī)師卻把她視為教學(xué)工具，讓兩位實(shí)習(xí)醫(yī)生上來就伸手感受「開到幾指了？」

三人完全忽視了在病床上痛得死去活來的吳賢珍，若無其事地對(duì)她說「等一等」「忍一忍」。

這個(gè)橋段在普通人看來很是荒謬，但實(shí)際上卻是無數(shù)孕產(chǎn)婦正在或曾經(jīng)經(jīng)歷的場(chǎng)景。

在微博上，有這樣一條內(nèi)容，上面匯集了許多女性在分娩期間遭遇到的尊嚴(yán)喪失瞬間。

在對(duì)性及其保守的社會(huì)中，女性常被要求不能太性感露骨，要保護(hù)自己的隱私。

可一旦成為了母親，這些過去被要求好好保護(hù)的一切，哪怕是為人本應(yīng)擁有的尊嚴(yán)，都因?yàn)榉置溥@件事而變得絲毫不再重要。

在綜藝《新生日記》中，剛剛經(jīng)歷過分娩的王斯然直言：

在喂奶的時(shí)候被大家圍看，這種感覺就像「自己是動(dòng)物園里的動(dòng)物」。

因?yàn)椤干⒆印惯@件事，她們身體上的任意一個(gè)部位都有可能被隨意地查看與觸碰：

陰部會(huì)被隨意觀看，乳房可能會(huì)被隨意按壓，即便再怎么不舒服，也無法大聲地說「不」（因?yàn)榉置溥@一過程早已讓她們精疲力竭）。

也因?yàn)椤干⒆印梗械脑袐D會(huì)面臨身體發(fā)胖、妊娠紋等外表上的變化。

生育之后，有一部分女性會(huì)面臨小便失禁的問題，跳躍、跑步、打噴嚏、甚至稍微激動(dòng)點(diǎn)笑，都可能會(huì)造成小便失禁。

這種產(chǎn)后自我身體失去控制的感覺，會(huì)為她們帶來難以面對(duì)的羞恥感。

Lou Atkinson在其研究中發(fā)現(xiàn)：

這些因?yàn)樯鴰淼纳眢w形態(tài)變化（如發(fā)胖妊娠紋）、身體界限變化（隱私權(quán)的缺失），會(huì)嚴(yán)重地影響著女性們的自尊水平，

很大一部分人會(huì)在這種失控的狀態(tài)下感受到強(qiáng)烈的羞恥感。

羞恥、失控、無助，感覺自己正赤裸著身體被任何人肆意觀看。

這個(gè)時(shí)候，如果沒有一個(gè)能夠傾聽產(chǎn)婦聲音，理解她的人能夠待在她身邊，

這種羞辱感很容易將她淹沒，她只能自己消化、接受，就像被命運(yùn)扼住了喉嚨。

02、愧疚與挫敗

無論前半輩子有多么堅(jiān)強(qiáng)與風(fēng)光，成為媽媽后，吳賢珍的每一刻都在與挫敗感作斗爭(zhēng)。

孩子出生了，周圍人都在說漂亮，

但她的第一反應(yīng)是「怎么這么紅」？

緊接著，又因?yàn)樽约簺]有全心全意地欣賞自己的孩子而自責(zé)起來。

在這之后的許多個(gè)瞬間里，她都因?yàn)樽约簾o法給孩子100分的愛而感到愧疚，感受到為人母的挫敗感。

她本想去公司申請(qǐng)一年的產(chǎn)假，沒想到 ，聽到公司新項(xiàng)目啟動(dòng)，她的事業(yè)心瞬間被點(diǎn)燃。

看著自己不由自主地在孩子和工作之間選擇了工作，她又懷疑起了自己對(duì)孩子的愛，認(rèn)為自己自私至極。

另一邊，吳賢珍的哺乳過程也并不順利，要么忍受著生理上的疼痛，要么看著孩子餓肚子哇哇大哭。

想要選擇奶粉喂養(yǎng)，但卻飽受周圍人的指點(diǎn)，讓她覺得自己并不是一個(gè)及格的媽媽。

成為母親后，女性所面臨的一切都有可能被用來檢驗(yàn)她是否是一個(gè)合格的母親。

在臺(tái)灣，有研究者發(fā)現(xiàn)：從確認(rèn)自己懷孕開始，女性就開始陷入到了一種焦慮與喜悅相織而成的復(fù)雜情緒中。

從產(chǎn)檢、到分娩、再到育兒，社會(huì)和家庭對(duì)母親這個(gè)角色的期待與褒獎(jiǎng)越大，女性從中感受到的愧疚與挫敗感就越強(qiáng)烈。

如同吳賢珍一般，受到巨大母職壓力的女性，會(huì)從不同的細(xì)節(jié)中尋找證據(jù)，用以檢驗(yàn)自己是否是一個(gè)足夠好的母親。

03、失落感

生娃過后，似乎人人都變得都更在意孩子，產(chǎn)婦要吃得好，是為了給孩子喂健康的奶；

產(chǎn)婦要保持心情愉快，因?yàn)檫@樣孩子才能更健康地成長，似乎一切都是為了孩子。

《調(diào)理院》的第一集里，吳賢珍歷經(jīng)千辛萬苦生下了自己的孩子，這時(shí)她已經(jīng)口干舌燥，奄奄一息。

然而，當(dāng)她在病房里睜開眼的那一刻，沒有任何人在意她，丈夫、公婆，都圍著孩子轉(zhuǎn)。

更讓人哭笑不得的是，明明自己為了生孩子從鬼門關(guān)里走了一遭，婆婆卻說：

順產(chǎn)是「孩子聽話，怕年長的母親受累」，「只要看到孩子的臉，一切的辛苦都不算什么」。

在孩子出生前，媽媽是家庭的焦點(diǎn)，孩子出生后，媽媽是全家最黯淡的人。

從今往后，她是誰，不再重要，她的重要性，都將體現(xiàn)在自己為孩子所做的犧牲上。

這種從家庭內(nèi)部的「捧殺」，似乎在告知著生育中的女性「我并不真的為你好，我只是為了孩子好」。

在這樣的家庭面前，誰能沒有一點(diǎn)點(diǎn)失落呢？

在白宗平等人的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)：

比起在小家庭背景下分娩的女性，在大家庭背景下（與公婆或其他親戚聯(lián)系緊密的家庭）的女性，會(huì)感受到更顯著的悲傷與失落感。

也許這是因?yàn)樵诖蠹彝キh(huán)境下分娩的女性，往往很有可能經(jīng)歷更高程度的分娩前后心理落差，感受到「孩子比我更重要」的氛圍。

伴隨著這種「原來我并不重要」的失落而來的，同樣讓人難過的，是女性在分娩過程中逐漸被迫失去的自我。

04、被丟失的自我

生育過后，女性獲得了一個(gè)新的角色身份：母親。

很多女性會(huì)因此失去自我，而這往往并不源自她們自身的選擇，而是一層又一層的社會(huì)壓力與環(huán)境，共同奪去的。

說到這里，不得不提到「母職懲罰」一詞：

成為母親，肩負(fù)照顧子女工作后，對(duì)女性工作機(jī)會(huì)、薪資等職業(yè)生涯可能產(chǎn)生的負(fù)面影響。

大多數(shù)學(xué)者都認(rèn)為，母職是一種社會(huì)規(guī)訓(xùn)女性的制度，但卻往往被認(rèn)為是源自生物性別差異以及女性母性本能的結(jié)果。

但越來越多的研究結(jié)果告訴我們：

孩子需要的是無條件的照料和關(guān)照，這無關(guān)照顧者的性別；

無論男性和女性，都可以擁有成為好的照料者的潛力。

有眾多研究結(jié)果曾指出，在孩子的生命早期，母親的陪伴很重要，但是卻沒有人問，為什么是母親？

因?yàn)樵谠S多研究者自身刻板印象與時(shí)代背景的限制之下，

幾乎無法找到長期陪伴在孩子身邊的父親，又如何深度研究父親的照料能為孩子帶來什么呢？

當(dāng)社會(huì)默認(rèn)「母親是女性天職」時(shí)，不論是選擇回家?guī)?，還是繼續(xù)工作，不可避免的是，

社會(huì)會(huì)因?yàn)檫@一荒謬的「常識(shí)」而降低對(duì)女性的期待，家庭內(nèi)部也會(huì)因此將更多的照顧工作歸到女性身上，

導(dǎo)致女性需要花更多的精力處理家務(wù)事，最后再加劇「女人就該在家?guī)蕖沟闹囌摗?/p>

在產(chǎn)后調(diào)理院里，賢珍遇到了野心爆棚的企業(yè)家、充滿好奇心的旅行攝影家、東方神起粉絲會(huì)會(huì)長、物理學(xué)家，

可她們?nèi)缃穸贾皇Ｏ乱粋€(gè)身份：某某的媽媽。

劇中的小愛媽媽是完美母親的典范，但沒有人知道，“安心”呆在家里帶3年娃的她，卻已經(jīng)失去了往日的社交圈子。

在「好媽媽」的全體期待下，女性可能會(huì)一味地將自我與「母親」這一角色融合起來。

這時(shí)，她們的自我依附于孩子存在。

在這個(gè)過程中，她們舍去了原來用于確定自我的東西：

過去的人際網(wǎng)絡(luò)、過去的輝煌成績(jī)、對(duì)自身未來的職業(yè)向往……

當(dāng)這一切被瓦解后，女性獨(dú)立的自我也就僅僅消失在「母親」這一角色中。

幸運(yùn)的女性，也許能夠努力地將「母親」這一新角色融入自我，

而大多數(shù)女性也許從懷孕開始就失去了自己的姓名。

在往后很長的一段時(shí)間里，要將自己原來的名字、身份和社會(huì)人際關(guān)系找回來，也許都并不容易。

05、我們能做什么？

還有很多的感受，我們無法一一言說。

或許無論再怎么詳細(xì)地解讀，我們所能用言語表達(dá)出來的痛苦，僅僅是許多經(jīng)歷了生育的女性們所感受到的萬分之一。

在中國，每年的產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率高達(dá)12.3%-18.6%。

與此同時(shí)，女性的婚育意愿似乎越來越低。

除了無奈，我們還可以去看看我們還能做些什么。

許多研究顯示，女性在產(chǎn)后的心理狀況與女性的生育意愿，都與丈夫的特征（是否有「喪偶式育兒」?jié)撡|(zhì)）、女性所感知到的社會(huì)支持（是否會(huì)因?yàn)槟赣H角色受到不公平對(duì)待）有顯著的相關(guān)。

看到這里，如果你身邊有著即將、正在、曾經(jīng)經(jīng)歷生育的女性，不妨試著做到以下幾點(diǎn)：

1. 督促父親角色承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任

首先，默念一百次「養(yǎng)育孩子不是母親一個(gè)人的責(zé)任」。

在看到對(duì)育兒任務(wù)稍微有一點(diǎn)參與度的父親時(shí)，人們總是容易迅速地賜予他「好丈夫/好爸爸/好男人」的稱號(hào)。

然而，生育與撫養(yǎng)不應(yīng)是母親一個(gè)人的責(zé)任。

真正成熟的男性伴侶會(huì)知道：

生孩子是兩個(gè)人的決定和責(zé)任，妻子因?yàn)樯惺艿降囊钟?、無力、憤怒，也理應(yīng)由兩個(gè)人一同解決。

如果男性在照顧家庭這件事上的用詞是「我?guī)推拮印梗苍S他依舊覺得這原本并不應(yīng)該是自己的責(zé)任。

2. 提供她充滿支持的環(huán)境

有研究指出，產(chǎn)后的人際支持質(zhì)量會(huì)影響女性產(chǎn)后的恢復(fù)體驗(yàn)，越差的產(chǎn)后體驗(yàn)，女性產(chǎn)后抑郁的可能性和抑郁程度都會(huì)越高。

所以，提供她們足夠有質(zhì)量的人際支持，可以幫助她們順利度過難關(guān)。

a. 看見她們的經(jīng)歷與付出，接受「痛」的現(xiàn)實(shí)

看見她們，這是一切支持的基礎(chǔ)。

在孩子出生后，有的女性可能會(huì)感受到和吳賢珍一樣的失落感，或者遇到和她一樣，分娩的痛苦被低估的情況。

如果這時(shí)身邊有能夠真正珍視與支持她們的人，就能緩輕她的痛苦。

生孩子到底痛不痛、有多痛，這些問題沒有標(biāo)準(zhǔn)的答案，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況都不盡相同。

也正因如此，當(dāng)女性在經(jīng)歷分娩的前后感受到了任何痛苦，都不應(yīng)當(dāng)被隨意地用「忍一忍」來回應(yīng)，

更不應(yīng)該引用其他女性的例子來做對(duì)比「別人怎么那么輕松」、「我當(dāng)年可沒你這么矯情」。

b. 保護(hù)她們的邊界

在這個(gè)問題上，說唱歌手gai周延在《新生日記》里的表現(xiàn)堪稱「模范」。

在妻子王斯然提出自己并不希望被人圍觀喂奶時(shí)，他能夠及時(shí)覺察到妻子的需求，傾聽妻子的真實(shí)感受，

并且直接在行動(dòng)上向其他人表達(dá)拒絕，最后還不忘向妻子表達(dá)自己的愛意。

3. 停止對(duì)女性和母親身份的刻板印象

我們?cè)谇拔闹刑峒暗男邜u感、挫敗感、愧疚感、失落感、無我感，其實(shí)都不是女性在生育期間必須要經(jīng)歷的心路歷程。

但在我們的社會(huì)中，充斥著太多對(duì)女性、對(duì)母親的嚴(yán)苛標(biāo)準(zhǔn)：

生孩子是女人的天職；愛孩子就是媽媽的天性；為孩子犧牲自我是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?；女子本弱，為母則剛。

這些看似褒獎(jiǎng)的言論背后，藏著極其刻薄的邏輯：

女性是生育的工具，為了生孩子，就必須忍受一切代價(jià)，哪怕這些代價(jià)原本并不合理。

否則，你就不是一個(gè)合格的女性/母親。

正如《不讓生育的社會(huì)》中記錄的一位東京媽媽的經(jīng)歷——

被育兒任務(wù)折磨得無法好好睡覺的媽媽去兒科咨詢孩子深夜大哭不停的問題，得到的回復(fù)卻是：

「作為媽媽，就忍忍吧?！?/p>

于是我們?nèi)菀讓⒛赣H所承受的代價(jià)合理化，在這個(gè)合理化的過程中，許多女性就會(huì)承受更多的心理壓力：

大家都告訴我應(yīng)當(dāng)如此，可我還是感覺很痛苦，所以這是我的問題嗎？

這極大影響了女性在生育過程中女性在生育過程中對(duì)自我的關(guān)懷程度——

她們可能會(huì)更難向外界尋求幫助、更容易陷入焦慮和對(duì)自我的懷疑中。

亦有可能因?yàn)楹ε卤蝗税l(fā)現(xiàn)自己的「育兒破綻」，于是開始瓦解自己的人際關(guān)系，將自己與他人隔離起來，反而陷入孤立無援的危險(xiǎn)狀態(tài)……

我們常常會(huì)對(duì)成為媽媽的女性說：「你要對(duì)自己好，只有你健康快樂，這樣孩子才能好好成長啊。」

可是，又有誰會(huì)故意讓自己陷入痛苦之中呢？

這種痛苦，往往是社會(huì)強(qiáng)加到她們身上的，即便她們對(duì)自己再苛刻，也是因?yàn)閷⑼饨绲钠诖齼?nèi)化，變成了對(duì)自我的約束。

所以比起教育產(chǎn)后的女性們?nèi)绾巫詯?、如何說出自身的痛苦、如何尋找?guī)椭?，不妨我們——社?huì)上的每一個(gè)人，都試著寬容一些：

把為人的權(quán)利還給她們，把自尊自愛的選擇還給她們，把能夠說出「分娩之痛」的環(huán)境，通通還給她們吧。

文：嫩滑田雞

責(zé)編：陳沉沉

值班編輯：蘇小菲

本文首發(fā)【看見心理】。累了，就來看見心理。這里是由知名心理咨詢師武志紅創(chuàng)立的心理平臺(tái)，提供專業(yè)心理內(nèi)容與服務(wù)。

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