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老年人的抑郁癥經(jīng)常被忽視，因?yàn)樗脑S多體征和癥狀（包括煩躁，疲勞和對活動缺乏興趣）被認(rèn)為是衰老的正?，F(xiàn)象。抑郁癥是老年人常見的問題，但這并不是衰老的正常現(xiàn)象。實(shí)際上，研究表明，盡管有更多的疾病或身體問題，大多數(shù)老年人仍對生活感到滿意。

但是，隨著年齡的增長，重要的生活變化可能會引起不適、壓力和悲傷的感覺。當(dāng)然，老年人經(jīng)常面臨的多重?fù)p失，例如配偶或朋友的死亡，從工作轉(zhuǎn)到退休或患有嚴(yán)重疾病會使人感到悲傷或焦慮。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整后，許多老年人可以恢復(fù)情緒平衡，但另一些則不能，并且可能會變得抑郁。

認(rèn)識老年人的抑郁癥狀

老年人的抑郁癥可能難以識別，因?yàn)樗麄兛赡鼙憩F(xiàn)出與年輕人不同的癥狀。他們可能有其他不太明顯的抑郁癥狀，或者他們可能不愿意談?wù)撟约旱母惺?。悲傷可能不是他們的主要癥狀。有時(shí)沮喪的老年人似乎會覺得累了，有睡眠困難，或者顯得脾氣暴躁和煩躁。

抑郁癥引起的困惑或注意力問題有時(shí)看起來像阿爾茨海默氏病或其他腦部疾病。老年人也可能有更多的醫(yī)療狀況，例如心臟病、中風(fēng)、癌癥，這可能會導(dǎo)致抑郁癥狀?；蛘咚麄兛赡苷诜镁哂袑?dǎo)致抑郁癥副作用的藥物。研究表明，14％至20％的老年人有抑郁癥狀，住院的老年人（12％至45％）和長期養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的老年人（約40％）的抑郁癥發(fā)病率更高。所以每一個(gè)老年人均應(yīng)接受全面的醫(yī)學(xué)評估。

老年抑郁的原因和危險(xiǎn)因素

多種因素或多種因素的組合可能會導(dǎo)致抑郁。

1. 基因 有抑郁癥家族史的人比那些沒有疾病的人更容易患上抑郁癥。 /

2. 個(gè)人史- 年輕時(shí)患有抑郁癥的老年人在晚年出現(xiàn)抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)更大。

3. 腦化學(xué) 抑郁癥患者的大腦化學(xué)性質(zhì)可能與未患疾病的人不同。

4. 強(qiáng)調(diào)- 失去親人，困難的人際關(guān)系或任何壓力的情況都可能引發(fā)抑郁。

5. 抑郁癥可能與其他疾病同時(shí)發(fā)生。抑郁癥（尤其是中年或老年人）可能與其他嚴(yán)重醫(yī)學(xué)疾病同時(shí)發(fā)生，例如糖尿病、癌癥、心臟病和帕金森氏病。抑郁會使這些情況惡化，反之亦然。有時(shí)，為治療這些身體疾病而服用的藥物可能會導(dǎo)致副作用，從而導(dǎo)致抑郁。治療抑郁癥將幫助老年人更好地應(yīng)對軀體疾病。

老年抑郁癥的常見癥狀

有許多與抑郁癥相關(guān)的癥狀，有些癥狀會因人而異。但是，下面列出了一些最常見的癥狀。如果您有上述癥狀中的幾種癥狀持續(xù)2周以上，則可能患有抑郁癥。

1. 持續(xù)的悲傷，焦慮或“空虛”情緒；

2. 絕望，內(nèi)疚，經(jīng)常哭泣；

3. 一文不值或無助的感覺煩躁，躁動或坐立不安；

4. 失去興趣，包括性行為精力減少或疲勞；

5. 移動或交談速度較慢，難以集中注意力，難以做出決定；

6. 難以入睡，清晨醒來或睡過頭；

7. 比平時(shí)多吃或少吃，通常在計(jì)劃外體重增加或減少；

8. 想到死亡或自殺或自殺企圖；

9. 疼痛或疼痛，頭痛或消化系統(tǒng)疾病，沒有明確的身體原因和/或在治療后無法緩解。

抑郁癥的治療

抑郁癥甚至嚴(yán)重的抑郁癥都可以治療。如果您認(rèn)為自己可能患有抑郁癥，請先預(yù)約看精神科醫(yī)生。某些藥物和某些醫(yī)療狀況可能導(dǎo)致與抑郁癥相同的癥狀。醫(yī)生可以通過進(jìn)行身體檢查、面談和實(shí)驗(yàn)室檢查來排除這些可能性。如果醫(yī)生沒有發(fā)現(xiàn)可能導(dǎo)致抑郁癥的醫(yī)療狀況，則下一步是心理評估。學(xué)習(xí)關(guān)于與您的醫(yī)生討論敏感主題，包括抑郁癥和心理健康 。

每個(gè)人的治療選擇都不同，有時(shí)必須嘗試多種治療才能找到有效的方法。重要的是要不斷嘗試，直到找到適合自己的東西為止。

抑郁癥最常見的治療方法是藥物治療和心理治療。

l 心理療法可以幫助抑郁癥患者。有些治療是短期的，持續(xù)10到20周。這取決于個(gè)人的需求。認(rèn)知行為療法是用于治療抑郁癥的一種心理療法。它著重于幫助人們改變消極思想和任何可能使抑郁癥惡化的行為。人際交往療法可以幫助個(gè)人理解和解決可能導(dǎo)致或惡化抑郁癥的人際關(guān)系。其他類型的心理治療，例如解決問題的治療，可能對抑郁癥患者有幫助。

l 抑郁癥藥物：抗抑郁藥是治療抑郁癥的藥物。有許多不同類型的抗抑郁藥。他們可能會幫助患者控制情緒或壓力。在找到一種可以改善癥狀并具有可控副作用的藥物之前，您可能需要嘗試幾種不同的抗抑郁藥。抗抑郁藥通常需要2到4個(gè)星期才能起作用。通常情況下，如睡眠、食欲等癥狀會在情緒好轉(zhuǎn)之前得到改善，因此在決定是否對您有用之前，該給藥物更長的時(shí)間。

如果您開始服用抗抑郁藥，請?jiān)诓灰诜轻t(yī)囑的情況下停止服用抗抑郁藥。有時(shí)服用抗抑郁藥的人會感覺好些，然后自己停止服用藥物，但隨后抑郁癥又復(fù)發(fā)了。當(dāng)您和您的醫(yī)生決定停止藥物治療的時(shí)候了，將幫助您緩慢而安全地減少劑量。突然停止使用抗抑郁藥可能會導(dǎo)致戒斷癥狀。

其他的治療

藝術(shù)療法： 藝術(shù)療法 已證明可以促進(jìn)自我表達(dá)，促進(jìn)積極的溝通和人際關(guān)系并刺激認(rèn)知功能。繪畫，陶器和雕刻是具有治療作用的活動的少數(shù)例子。

寵物療法： 寵物療法 已顯示出非常有效的效果，尤其是在老年人中。多項(xiàng)研究表明，定期接觸與動物在一起可以改善抑郁癥狀，甚至降低血壓 。

通常，結(jié)合使用多種治療方法可獲得最佳效果。例如，藥物聯(lián)合認(rèn)知行為療法可能比單獨(dú)使用更有效。

友情提示：如何幫助患有抑郁癥的老年人

以下是您可以做的一些事情，以幫助您的老人重新建立生活中的聯(lián)系和參與度，并使日常工作變得更加愉快：

保持樂觀的心態(tài)： 您自然會擔(dān)心衰老對自己的心理健康感到擔(dān)憂，但是與他人互動時(shí)，要盡力保持冷靜，鎮(zhèn)定并保持精力集中，這很重要。過于焦慮，憤怒或不耐煩只會使他們的處境更糟，甚至可能使他們設(shè)置障礙。取而代之的是，通過就可能困擾他們的事情進(jìn)行富有同情心的交談，鼓勵(lì)他們開放。明確指出，您可以不加判斷地聆聽他們想要分享的任何內(nèi)容。

創(chuàng)建一個(gè)支持系統(tǒng)：孤獨(dú)感是老年人衰老的主要因素。給予您所愛的人盡可能多的時(shí)間和精力對他們來說確實(shí)是有價(jià)值的。與他們一起，創(chuàng)建他們所喜歡的家人和朋友的支持系統(tǒng)。制定一個(gè)一致的時(shí)間表，定期將他們與這些人聯(lián)系起來。例如，您可以安排他們每周與孩子一起去接孩子兩次，或者鼓勵(lì)他們與朋友取得聯(lián)系并進(jìn)行長期探訪?；蛘撸梢詭椭麄儏⑴c社會活動 。盡管他們可能沒有動力自行安排，但在您的幫助下，他們可以開始與他人建立更多聯(lián)系，而遠(yuǎn)離孤獨(dú)。

飲食方面的幫助：食欲不振是成年人衰老的常見癥狀，可導(dǎo)致體重急劇下降、消瘦、疲勞和健康狀況惡化。這就是為什么您要確保他們得到適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)非常重要。一起準(zhǔn)備簡單的且充滿營養(yǎng)的餐食和零食。

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