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懷著悲傷、憤怒、無奈、義憤、恐懼，讓它們存于心境的背景中，我完成了兩天的咨詢。

想起，曾經(jīng)有華人來訪受到過歧視，非常明顯的種族歧視，但是ta選擇了沉默，然后在咨詢中，那股憤怒上升到了產(chǎn)生殺戮欲的程度。

種族歧視對一個人的傷害是非常非常大的，很多遭受歧視的人在瞬間的呆滯、恐懼和困惑之后，會產(chǎn)生強烈的孤立感，屈辱感，然后是難以抑制的憤怒。

在被歧視的那一瞬間，你會發(fā)現(xiàn)自己之前所有的努力；你對這個國家的認同和愛；你曾經(jīng)在這片土地上忍受過的只有你和你最親密的家人知道，其他人無從得知的辛苦甚至是煎熬；你曾對他人，對你的社區(qū)釋放的善意；你的所有過往——全都歸零。

因為在攻擊你、歧視你的人眼里，你整個存在，就完全等同于你的皮膚，你的膚色決定了他們把你挑選出來，進行言語或者肢體上的攻擊——于是你被剝奪了人性，剝奪了個性，剝奪了一切過往，你就是一層黑色、黃色、棕色…的皮囊。

我的來訪在遭受種族歧視的當下選擇了沉默和退讓。但是ta的情緒不會放過ta，那種屈辱，和因屈辱而生的不甘和憤怒不會放過ta——而如果這些情緒長期被壓抑，繼續(xù)被沉默地對待，那么它們必定轉為自責，進一步轉為抑郁。

所以我和洛杉磯本地華人工作，一旦華人遭遇到了隱性或者明確的種族歧視對待（當然我接觸到的cases并不多），而不反抗，不出聲，進而退讓的話，你在咨詢室看到他們時，幾乎全都會呈現(xiàn)出抑郁，或者起碼強自責狀態(tài)。

因為那些外來的屈辱會留在他們心里，那些未曾得以捍衛(wèi)的尊嚴會讓他們自我譴責，那些本應向外面質欺凌和不公的憤怒——會轉向自己，譴責自己的脆弱和無力。

我相信這才是種族歧視和仇恨犯罪，對人最折磨、最持久的傷害——它最大的傷害來自于：

外在的攻擊和歧視+內在的沉默和回避

主體間精神分析認為：得到過表達，并受到過傾聽和理解的劇烈傷痛，可能都無法形成創(chuàng)傷。因為你在表達——而具有同理心的環(huán)境在傾聽和理解的過程中，創(chuàng)傷的能量就得到了轉化和消解。一般情況下，只有那些未曾表達，或者表達了以后無人回應和理解的傷痛，會形成影響長久的心理創(chuàng)傷。

在心理健康層面上，我相信這就是我們華裔，亞裔需要對亞特蘭大殘殺亞裔事件發(fā)聲和抗爭的原因——如果你自己已經(jīng)因此事件而受到了情緒上的影響，卻不為此情緒做點什么，那么這些情緒是產(chǎn)生追加效果的。

它們數(shù)天、數(shù)周、甚至數(shù)個月后或讓你自責，或加深你的恐懼和焦慮，或讓你感到無力，或讓你在見到自己的孩子——卻沒有為他/她將來的尊嚴甚至是安全做點什么的時候，而生的那種悔恨和無力......所以：

你可以在網(wǎng)上獻上一支蠟燭，你可以為死者默哀一分鐘，你可以在自己的社交網(wǎng)絡上聲援#StopAsianHate, 你可以轉發(fā)一篇紀念的文章，你可以寫一點東西發(fā)在朋友圈，你可以在網(wǎng)絡上搜一下紀念死者生前事跡的文章，如果你住在亞特蘭大，可以去紀念受難者的地方送上一束鮮花，當然你也可以去參加周末的 Stop Asian Hate的游行集會，發(fā)出屬于你自己的聲音。

通過USA Today的報道，我知道死者之一譚女士是一位事發(fā)后第二天即將滿五十歲，期待在自己退休后，和自己的獨生女兒環(huán)游世界——一個善良，熱情，為了把自己的女兒供到大學畢業(yè)，每天工作十二個小時的勤勞華裔。

譚女士的獨生女兒在繼父和未婚夫的陪同下哀悼自己的母親

她的戕害者，想要剝奪她的過往，她的個性，她在這片土地上和你我一樣的拼搏和努力，將她窄化為一層黃色的皮膚，甚至將其污名化為性工作者，我不答應。

我為此發(fā)聲。

就像我在#黑人的命也是命運動中，為喬治.弗洛伊德先生發(fā)聲一樣。黑人的命也是命，因為他們和你我一樣，擁有別無二致的人性

當歧視和仇恨襲來的時候，你才會知道——那些你曾經(jīng)為之發(fā)聲過的人，今天都會跟你站在一起！

相關文獻

The City of Angels will survive一個心理動力學治療師對“哀悼”的理解

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