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華人家庭里有非常多愛，但也有太多的懼怕，有太多的焦慮

這些年來，我在很多華人的社區(qū)里接觸到非常多的家庭，我所看到的一個(gè)現(xiàn)象：我們?nèi)A人家庭有非常多的愛，但是令我痛心的是，在這個(gè)愛中好像有太多的懼怕，有太多的焦慮。我們一面愛，一面卻很痛。

我舉個(gè)例子來講，家明明是一個(gè)很安全、充滿了愛的地方，但是為什么我們的青少年不愿意跟自己的父母親傾心吐意，反而只能夠跟他周圍同樣年紀(jì)的朋友，把自己的心聲都可以講出來？為什么一個(gè)結(jié)婚年齡的男孩，他跟他女朋友發(fā)生問題的時(shí)候心中好痛，但是他就沒有辦法跟媽媽講？原來媽媽很討厭那個(gè)女孩子，所以這實(shí)在是現(xiàn)代人的一個(gè)悲哀，家應(yīng)該是一個(gè)大家最親近的地方。

缺乏心理疆界，是華人家庭的致命傷

所以我就一直在思考，到底我們怎樣在愛的家人之間能夠有一個(gè)安全感，而不需要說你必須要跑到酒吧去，喝了酒之后才跟酒保把心中的話全部講出來，覺得比較安全，我們怎么樣子能夠在家里面，在愛人跟親人中間增加一些安全感？這是我現(xiàn)在覺得最重要的一個(gè)問題。

這些年從我個(gè)案身上、從這些家庭里頭所學(xué)來的，跟從心理學(xué)的這些理論所教導(dǎo)幫助我看見的，我覺得最重要的第一步，可能就是先從自己觀念上有一個(gè)覺醒、一個(gè)改變。我覺得在華人家庭中間有一個(gè)觀念是非常非常重要的，但是被我們?nèi)A人家庭所忽略，這個(gè)觀念我把它稱為心理疆界。我覺得缺乏心理疆界是東方家庭的一個(gè)致命傷。

心理疆界不清楚的親密關(guān)系，是癌，不是愛

很多時(shí)候在學(xué)心理學(xué)時(shí)，我喜歡從其它的學(xué)術(shù)學(xué)科的角度幫助我了解心理上的一些觀念，所以在研究心理疆界這個(gè)觀念的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)生理學(xué)非常有幫助，特別是細(xì)胞的觀念。

你看人與人的細(xì)胞，每一個(gè)細(xì)胞之間是劃分得清清楚楚的，因?yàn)榧?xì)胞跟細(xì)胞中間每一個(gè)細(xì)胞都有它的細(xì)胞膜，細(xì)胞膜把這個(gè)細(xì)胞定義得清清楚楚，它們彼此中間有疆界。

我們學(xué)過生理學(xué)的都知道，人的細(xì)胞是一種所謂有半透性的細(xì)胞。半透性的意思就是說當(dāng)養(yǎng)料來的時(shí)候，細(xì)胞膜里面的小孔會打開，讓養(yǎng)料可以進(jìn)來。等到毒素來的時(shí)候，細(xì)胞膜旁邊的小孔就關(guān)起來，讓這些毒素進(jìn)不來。所以一個(gè)細(xì)胞跟另一個(gè)細(xì)胞中間可以有交流，但是它也可以關(guān)閉。細(xì)胞跟細(xì)胞中間是井井有條，就是因?yàn)檫@樣有疆界，井井有條，所以它能夠在這樣很整齊地排列之后形成一個(gè)更高功能的作用。

我發(fā)現(xiàn)人與人之間如果沒有心理疆界的時(shí)候，他們的和諧很多時(shí)候都是一個(gè)表面上的和諧，里面彼此恨得一塌糊涂，但是表面上要裝作大家彼此是和和氣氣的，造成很多的心理問題。

因?yàn)樵谏韺W(xué)上發(fā)現(xiàn)，當(dāng)細(xì)胞與細(xì)胞中間的疆界慢慢消失的時(shí)候，就很危險(xiǎn)了。舉個(gè)簡單的例子來講，如果你去看皮膚科的醫(yī)生，皮膚科的醫(yī)生會經(jīng)常叫你要很小心注意到你身上的痣。因?yàn)楫?dāng)你的痣周圍的界限開始慢慢變成模糊不清的時(shí)候，很可能就要變成癌細(xì)胞。同時(shí)很多醫(yī)生的癌癥研究，你看癌癥切片的結(jié)果會發(fā)現(xiàn)，那些癌細(xì)胞的初期至少還是有一點(diǎn)疆界，等到癌細(xì)胞之間的疆界越來越少，亂成一團(tuán)的時(shí)候，癌細(xì)胞就開始蔓延了，有的時(shí)候甚至就造成致命的傷害。

我認(rèn)為在家庭關(guān)系、在親密關(guān)系，包括夫妻之間關(guān)系跟父母、子女中間的關(guān)系，在這種最親密的關(guān)系里頭，當(dāng)我們的心理疆界不清楚的時(shí)候，它等于就變成了一個(gè)癌。

我們在家里雖然可以住得這么近，但是我們彼此中間怎么有那么多的焦慮，那么多的痛苦，生怕我把我的心打開，告訴你我心中真正的心聲，你將來生我氣的時(shí)候，你就把我給你看的這些資料拿來當(dāng)作攻擊我的利器。

一些相當(dāng)主觀、缺乏心理疆界的人帶給他們家人的困擾和傷害……

基本上人就是有這兩個(gè)基本的心理需要：一方面，我們需要跟我們所愛的人有心連心的感覺，但同時(shí)我們實(shí)在需要有自己的心理空間。而華人父母很多時(shí)候不了解這一點(diǎn)。

缺乏心理疆界的人通常都相當(dāng)?shù)刂饔^，相當(dāng)?shù)刈晕抑行?。比如說我有一個(gè)個(gè)案，他非常優(yōu)秀，已經(jīng)念完博士，工作也做得非常好。他最大的困擾就是他在親密關(guān)系中間，心中還有很多懼怕，沒有辦法真正把自己的心打開。你知道當(dāng)一個(gè)人沒有辦法把自己的心打開，他雖然可以保衛(wèi)自己不受傷害，但是他也得不到愛，而他的愛人會非常難受，非常難過。他不愿意傷害他的愛人，但是他不知道為什么沒有辦法把自己的心打開。

治療的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在他的人生中間一個(gè)很重要的轉(zhuǎn)捩點(diǎn)是他從小跟他父親中間的關(guān)系。他的父親也是一位非常優(yōu)秀的人，但是就是這種典型的缺乏心理疆界的人。他記得他在5歲的時(shí)候跟爸爸說：“爸爸，我肚子餓。”你知道他爸爸怎么跟他說？他爸爸說：“我才剛剛吃飽飯，我不餓，你怎么可能餓？！”

爸爸帶他去逛街的時(shí)候，孩子看到一個(gè)他非常喜歡的小小的玩具車，他說：“爸爸，我好愛那個(gè)玩具車！”爸爸缺乏心理疆界，說：“你不可能會喜歡那個(gè)玩具車的！”其實(shí)是爸爸自己不喜歡。

在我最近處理過的一個(gè)個(gè)案里，先生跟太太兩個(gè)人關(guān)系有點(diǎn)緊張，因?yàn)橄壬狈π睦斫?，他分不清楚，他太主觀了，太太頭痛得一塌糊涂，而先生說：“這怎么可能？頭這么硬，怎么會痛？！”

我們很容易把自己的主觀的感受投射到別人身上去，甚至把別人當(dāng)作自己所謂的延伸，你應(yīng)該要喜歡我所喜歡的東西。我喜歡吃蛋，要吃中間硬硬的，你竟然不喜歡吃中間硬硬的，你腦筋有問題，你不知道這多好吃嗎？

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