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我一直都很不喜歡坐公交，我原來以為是因為公交比打車慢、沒有打車舒服、要等、沒有打車方便、沒座位……

但是我最近經(jīng)常走的一條線路，坐公交只是一條直線，而且等公交車比等滴滴還快，車又很空，永遠(yuǎn)有座，坐幾站就到了，還省錢。我就沒有借口不去試試坐公交。

坐了幾次以后我就發(fā)現(xiàn)，原來我坐公交的時候潛意識里會有很強的焦慮和恐懼。

等滴滴的時候，也許要等五分鐘，但是我能看到時間，我能看到車走到哪里了。

等公交的時候，也許等一兩分鐘就等到了，但是對于我來說是未知和不確定的。

坐滴滴上車以后就什么都不用管了，坐公交我就總擔(dān)心我是不是坐過站了，就會有壓力。

這對我來說，是個蠻意外的發(fā)現(xiàn)，原來我是個這么容易焦慮和有壓力的人，坐公交這么小的事情都會讓我緊張。

還有我昨天坐公交的時候，我在覺察我的焦慮情緒，坐在我前面的一個阿姨要下車的時候，需要把她的背簍背到肩上，就有點困難，然后我右側(cè)的叔叔就起身幫她扶了一下。很溫馨又很大理人的日常，很自然地去幫助別人。

但如果我當(dāng)時不是沉浸在自己的情緒里，是一個比較空的狀態(tài)的話，我也應(yīng)該能看到阿姨是需要幫助的，我也可以做那個幫助她的人。

所以當(dāng)我們自己有情緒的時候，就會成為一個自我中心的人，就會忽視外面的世界，看不到別人。

前段時間我離開大理大概兩個月的時間。

走之前我在一家店里洗了鞋沒去拿，再去拿的時候就已經(jīng)過了三個月了。然后我就會想象，鞋應(yīng)該已經(jīng)找不到了吧。結(jié)果我去拿的時候，很順利就找到了，而且洗得很棒。

還有走之前我在一家美甲店里沖了幾百塊錢的卡人，然后我就會想象，過了這么久，這家店是不是沒開了，是不是人家卷了我的錢跑路了。結(jié)果我去的時候，店還在，我的卡也還在。

原來這些都是我的不安全感和受害者心態(tài)，并不是真實會發(fā)生的，但我還是會容易想到最糟糕的情況?，F(xiàn)實的世界沒有那么可怕，很多都是我們的想象。

其實我真正害怕的事情已經(jīng)不太多了，但其實我本質(zhì)上還是一個很容易恐懼的人。

比起以為自己很強大，發(fā)現(xiàn)這些問題，可能會讓我更很開心，因為看到問題就可以有成長。不要害怕自己有問題，我們終其一生都不會是完美的，但我們可以把成長看成是個好玩的事情。

另外一個方面，我永遠(yuǎn)都會是一個敏感的人，也永遠(yuǎn)都會有相對的不安全感存在，但是同樣我也可以通過各個方面的成長，讓自己生活得平靜、內(nèi)心平靜，小問題影響不大。

所以不用覺得要消滅自己的敏感和不安全感，才能有一個很快樂的生活。不安全感當(dāng)然需要改善，但內(nèi)心強大和敏感是不沖突的。有脆弱面的強大才是真正的強大。

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