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俗話說(shuō)，人越老越不中用。這句話仿佛給我們一個(gè)暗示，“變老就意味著各方面能力都下降了”。確實(shí)，已有研究表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的身體健康、心理機(jī)能和認(rèn)知能力都有一定程度的退化。

可是變老以后，我們真的在各方面都不如年輕時(shí)候的自己了嗎？

答案是不對(duì)。

研究發(fā)現(xiàn)，老年人比年輕人有更少的消極情緒，對(duì)于當(dāng)前生活的滿意度更高。研究者也發(fā)現(xiàn)了老年人有更低的抑郁危險(xiǎn)。這都表明老年人的情緒能力和心理健康狀態(tài)并不是呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，甚至相比年輕人具有優(yōu)勢(shì)。

這種情緒體驗(yàn)上的提升與老年人在認(rèn)知能力、身體健康等方面的下降形成了矛盾，心理學(xué)家將這個(gè)現(xiàn)象稱(chēng)為“老化悖論”（paradox of aging）。

這一現(xiàn)象貌似出乎我們的預(yù)料。

我們通常會(huì)認(rèn)為，身強(qiáng)力壯、有足夠的精力和能力來(lái)完成特定任務(wù)會(huì)給我們帶來(lái)幸福感。

那么為什么能力下降的老年人卻這么樂(lè)呵呢？

對(duì)這個(gè)問(wèn)題的解釋?zhuān)睦韺W(xué)家們提出了著名的社會(huì)情緒選擇理論。它認(rèn)為人有兩種社會(huì)目標(biāo)，分別是未來(lái)定位的目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)定位的目標(biāo)。

當(dāng)未來(lái)的時(shí)間被評(píng)估為有限時(shí)，人就不再關(guān)注未來(lái)，而將注意力轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)定位的目標(biāo)，追求現(xiàn)實(shí)的體驗(yàn)，通常是情緒體驗(yàn)。

所以，對(duì)于能夠感知到時(shí)日無(wú)多的老年人，情緒管理就是他們生活中的核心事件。

相比于年輕人在時(shí)刻操心自己的前途，老年人每天更關(guān)注自己高不高興。

老年人在情緒上相對(duì)優(yōu)勢(shì)也會(huì)帶來(lái)認(rèn)知上的部分“提高”。

研究者發(fā)現(xiàn)，老年人在記憶和注意的領(lǐng)域會(huì)出現(xiàn)“積極效應(yīng)”——老年人對(duì)于積極信息的加工維持得較好。相比于注意和記憶消極的信息，老人們?cè)陉P(guān)注積極信息時(shí)更不容易分心、記得更牢。

“老化悖論”啟示我們，變老不意味著無(wú)止境的衰退和下降，也有更多的愉悅和快樂(lè)。

參考資料：

[1] 申繼亮，陳勃，王大華. (2000). 成人基本認(rèn)知能力的發(fā)展?fàn)顩r研究. 心理學(xué)報(bào), 32, 54–58.

[2] 伍麟，邢小莉. (2009). 注意與記憶中的“積極效應(yīng)”——“老化悖論”與社會(huì)情緒選擇理論的視角. 心理科學(xué)進(jìn)展, 17(02), 362-369.

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