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老年人就應該清心寡欲。老年人早就失去了對性的興趣。老年人不存在性行為的能力……

只要提到老年人的性生活，就經(jīng)常會有這樣的觀點涌現(xiàn)。

然而，這些觀點都是真的嗎？

老年人的性生活到底是什么樣的？

今天，我們就來聊聊這個話題。

01、老年人并沒有喪失性能力

從生物學的角度來看，隨著年齡的增長，男性和女性的性功能確實會有正常的衰退：[1]

女性在 25 - 35 歲的生育高峰期后進入更年期，雌激素水平逐漸下降，會使陰道分泌液變少，陰道壁變得更硬更薄，導致在進行陰道插入等性行為時女性感到疼痛，影響性生活質(zhì)量；

男性在 30 歲后睪丸激素也會逐漸下降，使得勃起功能障礙越來越常見，需要更長的時間去勃起和恢復，勃起時也更難達到年輕時的硬度和大小。

然而，老年人并沒有喪失性能力。[2]

根據(jù)潘綏銘教授的調(diào)查，2015 年，55 - 61 歲階段的老年人中，53% 的人保持每個月一次及以上的性生活，頻率確實比年輕時更低，但并不是沒有性生活。[3]

02、他們不是“不能”，而是“不愿”

無論是看著孫輩和藹地微笑的老婆婆，還是侍弄花鳥、喜歡集郵釣魚的老爺爺，老年人的社會原型總是莊重高潔，帶有濃厚的「去性化」色彩，與之相反，充滿荷爾蒙氣息的老年形象少之又少。

一旦老年人提及了他們的性欲，總是會被打上「老不正經(jīng)」的標簽，被周圍的人嘲弄，這使得老年人產(chǎn)生恥感，壓抑自己的欲望。

因此，在出現(xiàn)陰道干澀、陽痿等性功能障礙時，老年人極其不愿意去和醫(yī)護人員進行討論，醫(yī)護人員也擔心冒犯到老人而回避“性”這個話題。

這種醫(yī)患之間心照不宣的回避，導致本可以使用陰道潤滑劑或是西地那非類藥物解決的性問題被擱置，使一部分老年人放棄了自己的性生活。[4]

甚至更嚴重的，在有心血管疾病使用硝酸酯類藥物的情況下服用偉哥，導致心臟血流量減少，誘發(fā)心臟病發(fā)作

另一方面，「一滴精十滴血」、「縱欲傷身」等等傳統(tǒng)養(yǎng)生觀念，也是讓很多老年人對性望而卻步的重要原因。

實際上，這些說法并不對，精液中 90% 都是水，并沒有那么高的價值；而比起年輕人的頻率，老年人實在稱不上是「縱欲傷身」。

03、性生活與老年人的身體健康

從文獻上來看，我們很難給出性生活能夠延年益壽的證據(jù)，但我們可以從另一個角度去看待性生活與身體健康：

對于大多數(shù)健康的成年人來說，性的快感和興趣并不會隨著年齡的增長而減少，性也不會傷身，反而是沒有好好鍛煉保護，勞耗過度的身體會沒有辦法好好享受性生活。[5]

所以，如果你好好鍛煉身體，在生理年齡步入老年后 ，依然能保持一個年輕化的健康身體去享受性生活。

并且，我們也可以將視野打開，凝視、觸摸、握手、擁抱、贊賞對方，這些表達愛意的動作，也能夠足以維持兩個人親密，帶來與性行為無異的溫暖感，這與年齡無關(guān)，大多數(shù)人都能做到。

總之，“性”和“愛”，不受年齡所限。

參考文獻：

[1] Gray, P. B., & Garcia, J. R. (2012). Aging and human sexual behavior: biocultural perspectives a mini-review. Gerontology, 58(5), 446-452.

[2] Kalra, G., Subramanyam, A., & Pinto, C. (2011). Sexuality: Desire, activity and intimacy in the elderly. Indian journal of psychiatry, 53(4), 300.

[3] 潘綏銘, 張雄. (2014). 從性談起, 老年人有很多秘密沒告訴你. 南方人物周刊, (45), 84-87.

[4] Taylor, A., & Gosney, M. A. (2011). Sexuality in older age: essential considerations for healthcare professionals. Age and Ageing, 40(5), 538-543.

[5] Buttaro, T. M., Koeniger-Donohue, R., & Hawkins, J. (2014). Sexuality and quality of life in aging: Implications for practice. The Journal for Nurse Practitioners, 10(7), 480-485.

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