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去年冬天有關(guān)《女心理師》的熱度早已漸漸退去，還留在許多觀眾心底的也許是有關(guān)心理服務(wù)的些許記憶碎片。重拾記憶，楊紫老師飾演的賀頓是否深入你心？那時沉浸劇中的你是否曾有一瞬間對心理服務(wù)產(chǎn)生了興趣？想不想知道在劇外的現(xiàn)實中有多少人，什么樣的人愿意主動尋求心理健康幫助？

如今，心理服務(wù)已然在探索與普及的路上……一千人眼中有一千個哈姆雷特，我們每個人對心理服務(wù)的看法都各有千秋，它的使用率也在不同社會人群中差異明顯。性別，就是劃分這其中差異的“一道分界線”。

01.關(guān)于心理服務(wù)與性別

顧名思義，心理服務(wù)是在應(yīng)用心理上以提高身心健康和生活品質(zhì)為目的，干預(yù)或消除不良行為或癥狀；心理咨詢就是其中的方法之一?？赡軓倪@個“簡單的”理念來看，我們會覺得若是發(fā)現(xiàn)了自己心理、行為上的問題，就可以積極地尋求心理健康服務(wù)，不論男女；這是對自己的修復(fù)，也是一種直面問題的態(tài)度。正所謂，發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。

但其實不然。不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)相較于女性，男性的心理服務(wù)使用率較低，甚至比較抗拒求助心理治療？

的確，不論是大眾觀念，還是既往的科學(xué)研究，大都表明抑郁情緒、抑郁癥、甚至在壓力下的不良應(yīng)對能力更容易發(fā)生在女性身上（Getty et al, 2000）。似乎在這個社會環(huán)境下，我們會自然地認(rèn)為只有女生會“emo”，會脆弱，會流淚……

說個題外話，其實這樣的“性別差異”早在兩性關(guān)系中得以體現(xiàn)。

在一段戀愛關(guān)系中的你們是否有過這樣的感受？當(dāng)兩人面對一件事出現(xiàn)爭執(zhí)的時候，女生更會傾向于語言溝通或者情緒表達(dá)；而對于男性而言，溝通與傾訴往往更加困難。同時，相較于女生在面對感情問題時的訴說、甚至咨詢，男生更傾向于用完全不同、甚至“外放”的方式宣泄出自己的不滿，嚴(yán)重的就比如暴力、酗酒。這樣的差異并不是突然出現(xiàn)的，古往今來，在男性自己的認(rèn)知里，在我們對男性的期待里，仿佛語言的功效不如“行為”。

在心理學(xué)研究中，我們也發(fā)現(xiàn)了一個“奇特”的現(xiàn)象：女性雖比男性更頻繁地出現(xiàn)自殺傾向，但男性的自殺成功率其實遠(yuǎn)高于女性。這證明了男性其實更容易產(chǎn)生外化問題（externalized problems），例如攻擊，酗酒，脾氣的爆發(fā)，而女性更容易出現(xiàn)內(nèi)化問題（internalized problems），表現(xiàn)在恐懼、擔(dān)心這些個體內(nèi)部需要控制或抑制的情緒上。

02.歸因何在——社會身份在“作祟”

說到這里，一個關(guān)鍵問題出現(xiàn)了——是什么造成了這樣大的男女差異？是天生的生理原因還是后天的社會環(huán)境？

也許，答案并不難猜——

差異不在先天，而在后天。社會期待與角色扮演在這之中發(fā)揮了極其重要的作用。在社會期許中，男性不應(yīng)該是脆弱的，柔軟的，應(yīng)該是可以克服痛苦與悲傷的。正所謂“男兒有淚不輕彈”，男性一直被無形地要求著堅強向前，頂天立地，不掉眼淚。同時，他們在乎朋友、家人、他人的看法，就這樣，為了迎合社會的“刻板印象”，他們會學(xué)著隱藏這些脆弱與悲傷。這些情緒常常被埋藏心底，我們仿佛看不見，但無法阻止它們終有一天以另一種形式爆發(fā)。

“男生沒有容貌焦慮，只有男子氣概焦慮”。

03.心理服務(wù)，不分男女

其實，在面對心理服務(wù)時，性別因素不該成為你的阻礙，它只是社會為你戴上的枷鎖；在面對精神類疾病時，我們也不該在心里認(rèn)為這是一種女性化的恥辱（Stigma of feminism）。情緒雖有正負(fù)，但沒有絕對的好壞：情緒的發(fā)泄幫助我們表達(dá)并釋放自己的感受，沒有哪一種情緒是不應(yīng)該有的。對于男性，尋求心理幫助不代表你“弱”或者“娘”，也不是對男性社會身份的挑戰(zhàn)，你可能就是生病了，你需要幫助，需要休息，需要慰藉……

即便社會有所期待，大眾有所誤解，你也應(yīng)該毫不猶豫地起身、為自己尋求“良藥”。其實在得到正向幫助時，你就已經(jīng)開始為自己負(fù)責(zé)了！是時候打破顧慮，重新出發(fā)了！

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No matter how, when you face difficulties within your mental states, you should come to seek help without any doubt. In your life, you are the only one who can be responsible for yourself.

我們每個人，無論男女，都需要為自己的情緒問題負(fù)責(zé)。

參考文獻(xiàn)

Getty, H. A., Watson, J., & Frisch, G. R. (2000). A comparison of depression and styles of coping in male and female GA members and controls. Journal of gambling studies, 16(4), 377-391.

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