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你有多信任，就有多深入，你有多靈活，就有多獲益！這是我和小伙伴練習(xí)催眠過程中獲得的最深的體會(huì)。談起今天的練習(xí)，過程一波三折，但是收獲滿滿。

自從上周六上完課，我倆每天都努力想記住自己的夢(mèng)，認(rèn)真地去做一個(gè)解夢(mèng)的練習(xí)，可是到周四下午，我倆還是沒有記住一個(gè)夢(mèng)。周四晚上睡覺之前，我努力告訴自己，今晚一定要做個(gè)夢(mèng)，明天現(xiàn)場(chǎng)解夢(mèng)。早上六點(diǎn)鬧鈴響起的時(shí)候，我的大腦中還清晰地印著昨晚的夢(mèng)，可是一不小心迷蒙了幾分鐘，再醒來什么都沒有了，大腦中一片空白。好在小伙伴倩努力地記住了兩個(gè)夢(mèng)中的片段，成了我們練習(xí)前搜集信息的素材?？墒墙?jīng)過我倆討論，覺得自己的夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)關(guān)系不大，似乎都是一些小時(shí)候聽到或者經(jīng)歷過的事情片段，存留在大腦中，時(shí)不時(shí)地因?yàn)橐恍┦虑橐l(fā)相似情景而入夢(mèng)，或者自己很害怕但是又很好奇的東西而入夢(mèng)，而且這些夢(mèng)都和本土文化習(xí)俗、禁忌等有關(guān)系，沒有解夢(mèng)的必要，可是討論的過程卻幫助我們挖掘了很多資源，成了我們的意外收獲。

在我們討論夢(mèng)中情景的時(shí)候，引發(fā)了我們小時(shí)候記憶中反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)，有噩夢(mèng)也有美好的夢(mèng)，比如我曾經(jīng)好多次夢(mèng)到在一個(gè)美麗的湖邊，水很多，好像沒路可走，突然湖的中央出現(xiàn)了一條很寬很寬的路，說著路拐過去，有一座山或者一個(gè)閣樓，我就會(huì)爬上去。爬的過程中，有時(shí)候會(huì)沒有樓梯了或者路很陡峭，可是一轉(zhuǎn)念又有了一個(gè)新的東西，讓我借助力量爬了上去。更神奇的是，如果我想到掉下去時(shí)，我就會(huì)掉下去，可是下面總會(huì)有一艘船或者一個(gè)美麗的花園接住我，我會(huì)覺得掉下去感覺也不錯(cuò)。而且這個(gè)夢(mèng)還是我想讓它出現(xiàn)的時(shí)候，或者我很迷茫，或者碰到困境的時(shí)候，它就會(huì)出現(xiàn)，夢(mèng)醒之后還會(huì)有很奇怪的感覺。

接下來我們做了五瓣花的練習(xí)。我作為來訪者，對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有一些迷茫。同伴把我先帶到職業(yè)身份認(rèn)同這一個(gè)花瓣里，問了我的感覺和迷茫的感受，再后來他直接把我?guī)У搅司裆矸菡J(rèn)同這一個(gè)花瓣里，讓我去體驗(yàn)自己的價(jià)值觀和職業(yè)規(guī)劃之間的關(guān)系，也是在這里我想清楚了該如何選擇？為什么會(huì)做這個(gè)選擇？我的迷茫源于什么？我在擔(dān)心什么？再后來她又把我?guī)У搅松眢w身份認(rèn)同的花瓣，讓我去深入思考我的職業(yè)規(guī)劃現(xiàn)實(shí)性和未來之間的關(guān)系，在這里同伴很有創(chuàng)意地把我夢(mèng)中的情景帶入了催眠中，讓我再次感受到了自己的力量，也就是在這一刻，我突然就很欣慰，心中立馬就有了明確的選擇，不再感到迷茫。

催眠練習(xí)過程中，一開始我進(jìn)入得很深，可網(wǎng)絡(luò)信號(hào)不好，我總感覺小伙伴的聲音斷斷續(xù)續(xù)，每當(dāng)聲音消失的時(shí)候，我感覺自己的一半在想問題，另一半想努力尋找她的聲音，我反饋了“沒聽清”，可我卻聽不到別的聲音，另一個(gè)我就想努力去捕捉網(wǎng)絡(luò)那端斷斷續(xù)續(xù)的語(yǔ)音。中途因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)不好，小伙伴把我喚醒，說要改為電話的時(shí)候，我也很快清醒過來，后來我們改為電話練習(xí)，我不僅很快就捕捉到了那種感覺，而且再一次進(jìn)入了那種狀態(tài)，這個(gè)過程讓我們倆都覺得很神奇。

練習(xí)結(jié)束后，我們討論了這次神奇之旅，有了以下3個(gè)共識(shí)：

1、信任和靈活。因?yàn)樽銐虻男湃?，即使彼此身處不同的空間，網(wǎng)絡(luò)斷斷續(xù)續(xù)，可是我卻覺得十足的放松，甚至中間轉(zhuǎn)換場(chǎng)地改為電話的時(shí)候，我也可以很快重新進(jìn)入，甚至比前面進(jìn)入得更深。也是因?yàn)殡p方都足夠靈活，我們可以把夢(mèng)境中的信息引入催眠狀態(tài)，作為我的一種資源給予我力量，讓我明確自己的選擇。

2、專業(yè)和韌性。我們倆討論的時(shí)候一致認(rèn)為，因?yàn)槲覀儗W(xué)過催眠，我們知道催眠對(duì)自己沒有危險(xiǎn)，我們可以很放心地進(jìn)入狀態(tài)，去體會(huì)自己內(nèi)心最深的感受。韌性主要體現(xiàn)在小伙伴的身上，倩說她就一直想“一定要倒騰出來，在這里找不出來，在別的地方，哪怕是夢(mèng)里，我也要把你身上的那股能量給倒騰出來”。在練習(xí)的過程中，我從她的問句中感受到了“再來一次、再試一下”，這個(gè)過程讓我從不同角度去理解自己。那時(shí)候，我心中就在想“哦，原來我還可以這樣”，這也是我中間換場(chǎng)能夠再次進(jìn)入的原因。我不想離開那個(gè)場(chǎng)景，我想繼續(xù)去體驗(yàn)，想去更深入地和自己內(nèi)心鏈接。

3、資源的挖掘。資源的挖掘過程也是一個(gè)重新認(rèn)識(shí)自我的過程。每個(gè)人都有很多資源，有的是自己沒有意識(shí)到的，有的是被自己誤解的，還有的是被自己?jiǎn)我换??？墒窃诖呙叩倪^程中，當(dāng)小伙伴把我的閱歷、經(jīng)驗(yàn)、價(jià)值觀，甚至是夢(mèng)和自己不相信的雞湯文，都當(dāng)做資源來挖掘的時(shí)候，我突然就發(fā)現(xiàn)“原來還可以這樣去思考”，自己感覺一下子就輕松了，不再去糾結(jié)，就想著先做好現(xiàn)在手里的事情，什么選擇都有風(fēng)險(xiǎn)，可是我有足夠的能量去化解風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)過程其實(shí)就是一個(gè)重新梳理自己、認(rèn)識(shí)自我的過程。

隨著練習(xí)的次數(shù)越多，對(duì)催眠的好奇也越多，總覺得每一次練習(xí)都很神奇，不知道中間發(fā)生了什么，就是有那么一剎那，你就會(huì)放松下來，原本糾結(jié)的東西不再糾結(jié)，害怕的東西也不是那么恐怖了，清醒時(shí)討厭的東西好像不再那么討厭了，體驗(yàn)感一下子就多了，這中間究竟發(fā)生了什么讓體驗(yàn)感不同了？好像很難理清楚，我想這就是催眠的魅力吧！讓我們?cè)诓恢挥X中發(fā)生了變化。

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