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最近后臺(tái)有不少媽媽問“應(yīng)該怎么幫孩子適應(yīng)幼兒園？”，今天這篇文章和大家聊聊這個(gè)話題。

記得之前有個(gè)讀者問：我的孩子3歲了，該不該上幼兒園？

其實(shí)該不該上幼兒園，未必完全和孩子的年齡相關(guān)，而是要看孩子是否已經(jīng)具備了上幼兒園的能力。有些幼兒園會(huì)要求孩子在入園前具備一些獨(dú)立能力，比如可以自己上廁所，自己吃飯，自己洗手等等，這些需要家長(zhǎng)詳細(xì)了解，并且對(duì)孩子做出評(píng)估。

不同孩子具備能力的年齡會(huì)有差異，不要“超越”孩子的能力，讓他們進(jìn)入某家幼兒園，哪怕這家幼兒園真的很有名。有些孩子兩歲多或許就能適應(yīng)幼兒園生活了，有些孩子到了4歲也不一定能適應(yīng)。如果你發(fā)現(xiàn)孩子很長(zhǎng)時(shí)間都有適應(yīng)困難，可以考慮晚一點(diǎn)入園，或者減少將他送進(jìn)幼兒園的天數(shù)。

有些孩子確實(shí)是因?yàn)樵缒戥h(huán)境的原因，導(dǎo)致他與家人分離困難更大。

上幼兒園讓很多父母最頭疼的，可能是“分離焦慮”這個(gè)問題。

但“分離焦慮”是一個(gè)非常正常的現(xiàn)象——對(duì)于幼兒來說，他們的父母（或者主要照顧者）是他們安全感來源，在他們心里，照顧他們最多的那個(gè)人是他們的“安全感基地”。

孩子去到幼兒園的時(shí)候，也就意味著他們要離開自己的“安全基地”，去一個(gè)完全陌生的環(huán)境，僅僅是想到這樣的事情會(huì)發(fā)生，就會(huì)引發(fā)他們的焦慮。

幼兒園的環(huán)境與家里的環(huán)境截然不同——成人更少，同齡人更多，這也意味著能夠照顧孩子的人更少，和他們發(fā)生沖突的人更多。

孩子在幼兒園可能接觸到年齡比他們大的孩子，與這些孩子相處，可能會(huì)引發(fā)他們的恐懼；

他們每天的時(shí)間也被規(guī)定好了，之前在家里，他們可能沒有完全意識(shí)到“時(shí)間”這個(gè)概念，或者只是模糊地意識(shí)到。但上幼兒園后，他們的時(shí)間緊迫感將開始形成。

在幼兒園里，孩子還需要學(xué)習(xí)不少知識(shí)，學(xué)習(xí)這些知識(shí)需要孩子調(diào)動(dòng)自己各項(xiàng)認(rèn)知能力，比如注意力、記憶等等。有些孩子會(huì)在初步學(xué)習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)自己很多不足，如果老師或者家長(zhǎng)太著急，會(huì)對(duì)孩子自尊感造成一些損害，這會(huì)使得他們更不愿意去幼兒園。

聽起來有些可怕，但大部分父母其實(shí)不用擔(dān)心，這個(gè)階段孩子最重要的人格任務(wù)是發(fā)展出自主性，他們內(nèi)心希望與別的孩子玩耍，建立新的關(guān)系，友誼這個(gè)概念將會(huì)出現(xiàn)。

對(duì)于大多數(shù)孩子來說，他們雖然有時(shí)會(huì)不喜歡幼兒園，但他們的社交能力此時(shí)需要發(fā)展，如果在進(jìn)入幼兒園之前已經(jīng)具備了某些基本能力，再獲得成年人的輔導(dǎo)，孩子會(huì)很快適應(yīng)幼兒園生活。

雖然說每一個(gè)孩子都需要適應(yīng)時(shí)間，但不同孩子適應(yīng)時(shí)間不一樣，這與孩子性格、生活環(huán)境、之前經(jīng)歷都有關(guān)系。打個(gè)比方，一個(gè)孩子如果去幼兒園之前，他就接觸過陌生人，每次接觸陌生人感受都不錯(cuò)，他會(huì)覺得不是爸爸媽媽的人也沒什么危險(xiǎn)；但如果他之前有過和陌生人不好的經(jīng)歷，就會(huì)很害怕充滿陌生人的環(huán)境。

一個(gè)孩子如何才能更好的適應(yīng)幼兒園的環(huán)境呢？有5點(diǎn)建議給到大家。

1、陪孩子適應(yīng)新的作息時(shí)間

適應(yīng)新的作息時(shí)間是孩子適應(yīng)幼兒園最重要的環(huán)節(jié)之一，很多孩子不愿意去幼兒園，有可能就是適應(yīng)不了幼兒園的作息時(shí)間。

如果打算讓孩子進(jìn)入幼兒園，最好能夠提前在家模擬幼兒園作息時(shí)間。

如果你的孩子已經(jīng)進(jìn)入幼兒園一段時(shí)間，但是每天上幼兒園仍然有很大障礙，可以看看是否是因?yàn)樽飨r(shí)間沒有適應(yīng)。

2、找時(shí)間和老師聊聊孩子的情況

當(dāng)孩子進(jìn)入幼兒園以后，照顧他們的成年人主要就是老師了。如果老師能夠更加了解孩子，并且給孩子恰當(dāng)幫助，孩子能夠更好的適應(yīng)幼兒園。

在孩子進(jìn)幼兒園之前，可以將孩子的特點(diǎn)寫在一張紙上，梳理一下孩子的特點(diǎn)——比如他的健康狀況，喜歡什么食物討厭什么食物，在家喜歡玩什么游戲，擅長(zhǎng)做什么，家庭成員有哪些，平時(shí)和誰(shuí)關(guān)系最親近等等。這樣方便老師更快了解你家孩子，能夠更快給他恰當(dāng)?shù)膸椭?/p>

3、帶孩子參觀教室以及帶他找到廁所

對(duì)孩子來說，有三種因素會(huì)加重他們的焦慮：陌生環(huán)境，陌生人，與陌生環(huán)境或陌生人的經(jīng)歷。

如果父母能夠親自帶孩子去適應(yīng)一次陌生環(huán)境，他們下一次再去，就不會(huì)那么害怕了。

此外，還可以給孩子指出，未來他可以在這里玩些什么，增加他對(duì)幼兒園的興趣。

建議正式入園前，父母親自帶孩子去一次教室，去去操場(chǎng)，找到衛(wèi)生間，讓孩子上一次廁所，孩子可以提前熟悉環(huán)境。

4、給孩子一個(gè)安撫物

英國(guó)一位著名的精神分析師溫尼科特發(fā)現(xiàn)了安撫物對(duì)孩子的重要意義，他把這種安撫物稱為“過渡性客體”，它是孩子在與母親逐漸分離時(shí)，替代母親的一個(gè)“物體”——可能是一張小毯子，媽媽的衣服，也有可能是孩子熟悉的絨毛玩具。

這些東西可以給孩子提供一些安全感，如果能夠擁抱或者撫摸著這些物品，孩子會(huì)感到安心。

入園前可以將孩子的安撫物給他們帶上，也可以給孩子一張家人的照片，有時(shí)孩子看看照片，就能感覺到安慰，加上老師的安撫，孩子過渡期不會(huì)太長(zhǎng)。

5. 提前和孩子聊聊一天的安排

如果一個(gè)人知道第二天的行程安排，焦慮感就會(huì)降低，因?yàn)椤鞍才拧北旧硎且环N預(yù)演，在想象中仿佛已經(jīng)經(jīng)歷過了這個(gè)事件。如果對(duì)“安排”一無(wú)所知，人們會(huì)體驗(yàn)到一種“失控感”，這種感覺會(huì)加重焦慮。

孩子也一樣，如果他們知道第二天有怎樣的安排，會(huì)安心很多。

對(duì)于剛開始上幼兒園的孩子，可以提前告訴他們（有時(shí)需要反反復(fù)復(fù)），明天誰(shuí)送他們上學(xué)，怎么送，送到哪里為止；之后他會(huì)由哪個(gè)人領(lǐng)進(jìn)幼兒園，和什么人待在一起。

也需要告訴孩子，你會(huì)在幾點(diǎn)去幼兒園接他，接到他之后，會(huì)問他在幼兒園里發(fā)生了什么有趣的事，或者學(xué)到了什么。提前告訴孩子你會(huì)問他們什么，可以讓孩子更多關(guān)注幼兒園一整天的活動(dòng)以及正面的事件，將他們的注意力從負(fù)面情緒中轉(zhuǎn)移開。

這5點(diǎn)建議雖然是幫助剛進(jìn)入幼兒園的小寶寶們適應(yīng)新環(huán)境，但如果已經(jīng)進(jìn)了幼兒園、卻一直適應(yīng)不太好的孩子，可能也用得上，如果父母從沒有給過孩子這些輔導(dǎo)，孩子仍然需要這個(gè)過程。

此外提醒一下，還有一些情況比較特殊，有時(shí)并不是孩子害怕分離，反而是父母害怕與孩子分離。

曾有媽媽告訴我說，她獨(dú)自帶孩子到三歲，孩子去幼兒園一周多了，每天她想起孩子，都會(huì)哭一兩次。

如果孩子感覺到來自父母的分離焦慮，他們分離的困難會(huì)更大，所以讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園，父母也要對(duì)自己內(nèi)心狀態(tài)有所覺察——孩子的適應(yīng)困難，真的完全來自他們自己?jiǎn)幔?/p>

每個(gè)孩子都是獨(dú)特的個(gè)體，適應(yīng)幼兒園時(shí)間長(zhǎng)短不會(huì)一樣，最重要的是，根據(jù)你孩子狀況，協(xié)助他去適應(yīng)，多一些耐心，不催促，也不責(zé)怪。

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