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誰(shuí)都想要每天都有好心情，但似乎生活總要給你一些驚嚇，那如何保持好心情呢?下面為你介紹保持好心情的12種方法，來(lái)試試看吧。

1、保持健康，有健康的身體才有快樂(lè)的心情。

2、充份的休息，別透支你的體力。

3、每隔一陣子去過(guò)一天和你平常不同方式的生活。

4、高質(zhì)量睡眠，睡覺(jué)可以使你暫時(shí)忘掉煩惱，讓頭腦清醒，補(bǔ)充能量，養(yǎng)精蓄銳，會(huì)讓我們更有力量。醒來(lái)時(shí)會(huì)精神煥發(fā)，心情開闊。

5、適度的運(yùn)動(dòng)，散步，打球，瑜伽等運(yùn)動(dòng)都有助于身心。激烈的運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄情緒，舒緩的運(yùn)動(dòng)可以放空思緒。

6、閱讀，豐富自己的學(xué)識(shí)，開闊自己的視野，會(huì)更容易看開很多事。

7、與親人朋友在一起，相互傾訴，體會(huì)到朋友親人的溫暖，知道你并不是自己一個(gè)人。

8、聽喜歡的音樂(lè)，放松精神，抒發(fā)自己的感情，讓情感有一個(gè)依托。

9、吃美食，滿足自己的胃，吃美味可口的食物，就會(huì)很容易產(chǎn)生開心因子。

10、懂得知足，凡事不要太貪心，懂得知足很多事會(huì)變得很簡(jiǎn)單，自然就開心了。

11、去過(guò)你想過(guò)的生活，每個(gè)人想過(guò)的生活不同，把它成為你的目標(biāo)，一直去努力，相信你會(huì)很快樂(lè)的。

12、微笑吧，笑一下不會(huì)傷害你。微笑會(huì)讓你更快樂(lè)。無(wú)論遭遇到什么事情，當(dāng)時(shí)如果笑一下，感覺(jué)會(huì)好得多。微笑，讓機(jī)會(huì)出現(xiàn)在你的身邊。

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