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1、

小A是我的一個(gè)遠(yuǎn)方親戚，1年前名校畢業(yè)風(fēng)光無限，今年卻得知，這一年小A因?yàn)閷覍也贿m應(yīng)工作環(huán)境，導(dǎo)致幾次跳槽，最后只能父母托關(guān)系進(jìn)了親戚開的公司。

聽說她在職場(chǎng)總是和周圍人相處不來，只會(huì)默默做事，也不敢爭(zhēng)取什么，久而久之，整個(gè)人每天都很喪，越發(fā)自卑。

機(jī)緣巧合，在家族聚會(huì)中見到小A，無意中聊起過去的工作經(jīng)歷，小A無奈透露：

自己的個(gè)性在職場(chǎng)里很吃虧，不知道怎么討好領(lǐng)導(dǎo)和老同事，能力經(jīng)驗(yàn)不足，事事不如人，說話做事都沒底氣。

老同事看她好欺負(fù)，該做的不該做的工作都甩給她，自己只能默默承受。慢慢地就越來越不愿意交流，融入不進(jìn)去只能辭職。

2、

其實(shí)，職場(chǎng)中，像小A這樣有著職場(chǎng)自卑心理的人不在少數(shù)。

而且不要以為自卑只是職場(chǎng)萌新們的心理障礙，很多已經(jīng)混跡職場(chǎng)多年甚至已身居高位的老員工，時(shí)不時(shí)也會(huì)有這種心理，只是老員工都比較善于隱藏。

自卑可以說是一種很內(nèi)耗的負(fù)面心理。

一旦抱有自己不如人別人都是厲害的這樣的錯(cuò)誤認(rèn)知，久而久之就會(huì)產(chǎn)生退縮心理，

啊，這個(gè)單子被厲害的前輩搶了，那也是沒辦法的事啊

我在這里做不好，那就再找一個(gè)更差的工作，這樣總可以吧

反正也是比不過別人，那我努力還有什么意思

可以說長久產(chǎn)生自卑情緒的人，在每次面臨職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候，都會(huì)做出對(duì)己不利的選擇，親手放棄機(jī)會(huì)。

同事的競(jìng)爭(zhēng)是一種客觀存在，而讓自己真正處于下風(fēng)的卻都源于這些消極想法。

3、

那么該如何消除自己的自卑心理呢?

A. 接納自己

害怕失敗是所有人的共性，即便是你覺得很厲害的人也會(huì)有這種心理，所以你害怕這件事沒什么大不了。

而很厲害的人就是因?yàn)殡m然害怕還是要嘗試一下并堅(jiān)持到最后，才能最終取得勝利。

從來就沒有完美之人，接納不完美的自己，才會(huì)變得更好。

B.堅(jiān)定打擊消極念頭

當(dāng)你腦海中一旦閃現(xiàn)出我不值得更好的崗位和薪酬這類降低自尊想法的時(shí)候，你就要趕快駁斥它，告訴自己那不是真的。

每一次都要這樣堅(jiān)定地否認(rèn)它。次數(shù)一多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己都開始對(duì)這種沒自尊想法產(chǎn)生動(dòng)搖，這樣你更容易接近正向的思考。

C. 照顧好自己的生活

擁有良好的精神和體力更有可能戰(zhàn)勝自卑這種消極情緒。

而要改善自己的精神面貌，你可以從打掃自己的房間開始，不僅要保持干凈整潔，還可以利用植物等裝飾品讓房間看起來更有活力。

每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充足夠的維生素和蛋白質(zhì)，也可以極大改善你的身體狀況，讓你擁有更良好的精神狀態(tài)。

職場(chǎng)自卑，不過是你有我有大家都有的消極情緒，只要你想戰(zhàn)勝它，成為自己情緒的主人，你就成功了一半。

而且還有易讀心理【在職場(chǎng)中自卑懦弱，如何突破自己】專題為大家保駕護(hù)航，消滅職場(chǎng)自卑，你還等待什么呢?

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