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不知你有沒有這樣的感受：

缺愛的人是談不好一場戀愛的，不是太過低自尊，性格軟弱被愛所傷，就是作妖能力值滿分讓想好好愛她的人避之不及。

前幾天微博上就有人吐槽，自己就是傳說中的缺愛女孩，從未好好享受過一場戀愛不說，還被前男友廣而告之身邊人，自己是活脫脫的小作精，能遠(yuǎn)離就絕不要靠近。

為什么你越缺愛，就越得不到愛。

不是你不配得到愛，而是你骨子里的缺愛因子作祟，讓你根本不懂如何體會愛，感受愛，享受愛。

今天小編來給大家解析一下缺愛的人究竟有什么特征，看看你該如何自救，才能真正做到擁有一段長久穩(wěn)定的親密關(guān)系。

缺愛的3個特征：

首先，來了解下缺愛的人談戀愛會有什么表現(xiàn)？

1、 和異性戀愛做不到真正親密，而是假性親密：不像是在戀愛，像是在等價交易。

這妥妥的安全感缺失，界限感十分明確，防備心理很重。有些人談了好幾年戀愛，可從未對對方袒露過絲毫自己的內(nèi)心想法，一直對對方做不到真正的信任，便是假性親密的體現(xiàn)。

2、 明明渴望關(guān)心與陪伴，可一旦有人對自己好，內(nèi)心深處卻覺得自己不值得擁有。

戀愛時一旦有了這樣的心思，就容易暴露戀愛自卑心理，這也是為什么很多缺愛的女孩一旦戀愛就受傷害，還不是對方看穿了你，讓你成為戀愛過程中的被索取方。

《奇葩說》里柏邦妮說：心里面有很多苦的人，得需要多少甜才能填滿。

馬東卻糾正了她回答：你錯了邦妮，心里面有很多苦的人， 一絲甜就能填滿。

缺愛的人就是這樣，自卑且孤獨，你對我一分好，你定十倍奉還，甚至想把我的全世界送給你?？勺詈笸际遣粌H輸了你，還輸了全世界。

3、心思敏感脆弱，缺乏安全感，不斷自我懷疑、自我否定，和戀人在一起時，又特別容易懷疑對方，擔(dān)心對方變心不愛自己。

這種懷疑，常常就引發(fā)了一系列戀愛矛盾，感情一旦陷入信任危機(jī)，就很難修補，可缺愛人格的人卻無法避免自己不去懷疑，這也是為什么很多男生和缺愛女孩們戀愛會越愛越累，最后干脆遠(yuǎn)離放棄的導(dǎo)火索。

你為什么會缺愛？

縱觀這些表現(xiàn)可以窺探出，缺愛的人之所以缺愛，還是自我內(nèi)心戲太多在作祟。

當(dāng)然，這份內(nèi)心戲，究其根本并不是這個人真的戲太多，而缺乏原生家庭的愛。

心理學(xué)研究表明：多數(shù)成年人的缺愛，尋其本源，缺的并非是同齡人的愛，而是父母的愛。

我提過很多次的鄭爽，典型的在被父母掌控要求過多，少小離家，實現(xiàn)父母的理想。

在最需要父母愛的階段被迫獨立，進(jìn)而導(dǎo)致了長大后的戀愛自卑心理，非常渴望能用愛情來填補過去的缺失，可又會因為過度敏感導(dǎo)致讓親密關(guān)系處于疲乏狀態(tài)，戀愛屢戰(zhàn)屢敗。

雖然現(xiàn)在鄭爽一家經(jīng)常在電視里展現(xiàn)出和睦的一幕，但不可否認(rèn)，在十幾歲就離家北漂的那段歲月，一定是烙印她現(xiàn)在性格的關(guān)鍵所在。

心理學(xué)中就曾得出過結(jié)論：

當(dāng)一個人在小時候未能與父母建立起比較強(qiáng)烈的依戀關(guān)系，其內(nèi)心的安全感空缺是無法隨著年齡的增長而自動消除的，他們會非常想要通過追求愛情，友情來填補這一塊的空缺。

這種表現(xiàn)在心理學(xué)中被稱為補償心理防御機(jī)制。

你該如何自救

昨日不可追，童年的創(chuàng)傷再彌補，其實也還是會留下疤痕。

在當(dāng)下，當(dāng)你表現(xiàn)出了缺愛傾向，能做什么，克服什么？才能實現(xiàn)缺愛型人格的自救自愈呢？

對此，小編特別提醒你不要抱有去找到一個能給自己很多愛的另一半，而是要內(nèi)心深處給自己能量。

你可以在平日里，從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：

1、 學(xué)會正視需求

擺正心態(tài)，回顧往事，找到缺愛根源，知曉缺愛不是缺陷，與曾經(jīng)的創(chuàng)傷達(dá)成一個和解。

2、 學(xué)會轉(zhuǎn)化需求

當(dāng)你找到缺愛的根源時，你會發(fā)現(xiàn)你要填滿的其實是不安感。而這份不安的填滿并非別人才能做到，你自己也可以。當(dāng)你要求別人給你什么的時候，你就已經(jīng)成了輸家。

3、 學(xué)會表達(dá)需求

缺愛人格的你如果正身處戀愛關(guān)系中時，一定要學(xué)會通過溝通坦誠自己的需求和弱點，切記方式很重要，做到有效溝通。

你清楚地表達(dá)了自己真實的想法和感受，要讓對方能夠清楚且舒適的get到，切忌讓對方猜測，猜測往往最能引發(fā)感情危機(jī)。

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