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暗戀一個人是痛苦的，不知道對方的心意，總是一個人黯然神傷，那暗戀一個人怎么辦，該不該表白呢?來看看下面的內(nèi)容。

1、多接觸

既然暗戀上了一個人，那么就要保持多接觸，在你的男神，女神面前出現(xiàn)得越多越好，當然前提是保持自己的形象與行為得體。這種方法是有科學依據(jù)的：

在心理學上有一個名詞叫做曝光效應。即一個東西在人面前出現(xiàn)的頻率越高，那么人越有可能喜歡他，選擇他的幾率也越高。簡單的說，就是混眼熟。

從生物進化層面來說，越熟悉的東西，給我們帶來的威脅性就越小，我們接受的可能性就越大。所以千萬不要在還不熟悉的時候就表白，直接PASS。

2、暗示對方

很多時候沒有辦法直接明說，只能用比較間接的方式來暗示對方，自己對他的感情，如果對方對你也正好有感情的話，那么就太好了。

暗示的方法最好是用眉目傳情，眼神是很難騙人的，我們可以在不經(jīng)意間深情的望著對方的眼睛，如果對方在回應你，那么很可能有戲。

3、放手

有的人是做不成戀人，注定也做不成朋友。長痛不如短痛，愛上一個不愛自己的人，還總是要出現(xiàn)在自己的身邊，讓自己靠一點點安慰與幻想生活下去，實在是太痛苦了。說的好聽是知己，說的不好聽，就是備胎，不知何時扶正的備胎。

4、做朋友

如果感情還沒有到不能自控的地步，而知道對方跟自己是不可能的，那么默默的繼續(xù)做朋友吧，如果真的是放不下對ta的喜歡與愛的話，繼續(xù)暗戀下去，等積累的足夠多的感情，等ta回頭發(fā)現(xiàn)你一直都在。

5、表白

如果對方是單身，并且沒有男朋友或女朋友，那就要鼓足勇氣，對他或她大膽表白，同意不同意是人家的事，敢不敢說，是自己的事，膽小不敢說，就會失去機會，讓自己遺憾。

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