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怎樣應(yīng)對家庭冷暴力 試試這6招吧
作者:網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載 2020-11-06 08:50:39 婚戀心理

怎樣應(yīng)對家庭冷暴力 試試這6招吧

怎樣應(yīng)對家庭冷暴力?在發(fā)生家庭冷暴力,一方或者雙方的主動調(diào)和顯得十分重要,如何處理冷暴力,減少冷暴力的發(fā)生率呢?不如試試這些方法吧!

一:真實面對自己

看清自己的價值觀、目標(biāo)和需求,了解自己真正想要的并且去創(chuàng)造。其實,我們小時候的舊傷,伴侶只是負(fù)責(zé)把我們這些傷痛挑起來,我個人覺得,我們是否能得到尊重是完全取決于我們?nèi)绾慰创约?,自己如何去?chuàng)造幸福的。

二:不要被對方的情緒所引誘

不要因為對方,而失去自己原來的面貌。一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人,從另一個角度來說,在親密關(guān)系當(dāng)中,為對方留出空間和時間也是非常必需的,雖然雙方的興趣相投非常重要,但只有你有了自己的生活和圈子,你才有可能為對方創(chuàng)造更多的驚喜和可能性。兩個人的能量是互相影響的,你成為小太陽,自然會融化他。

三:學(xué)會一致性表達(dá)需要

在親密關(guān)系中,最重要的是能做自己,而不需要隱藏自己,如果能在關(guān)系中真誠地表達(dá)自己的需求、感受,無評判、無強(qiáng)加,那這樣對方會覺得安全,自然愿意靠近你,最美的親密關(guān)系就是彼此幫助把對方最好、最美的樣子呈現(xiàn)出來。

四:改變自己對婚姻破壞性的行為

有一些行為是必定會對婚姻有傷害的,如明知是對方禁區(qū)仍然去嘗試、在吵架時過激的不理性的言辭甚至人身攻擊。在婚姻中夫妻都要辨明什么樣的行為會破壞雙方感情,讓我們與這樣的破壞性行為徹底告別吧。

五:尋求外援幫助

必要的話,向親友或?qū)I(yè)人士求助,一起去探索冷暴力背后的多種可能性,以獲得更多的選擇。

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