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怎樣挽回一段感情？面對絕情分手的他，你吃不下飯，睡不著覺，一個月的時間暴瘦了十多斤，整個人都憔悴了，滿腦子都是男友的身影，但就是不知道如何挽回。

如果你也在苦苦尋找挽回的正確途徑，那在挽回之前，你要想清楚這幾個問題：分手的原因不是你們吵了一架那么簡單，感情更不會因為一次吵架就沒了，真正讓男人下定決心分手的原因，一定是在相處的過程中讓他失望難受的次數(shù)太多造成的。

先做個自我介紹，這是是N團戀愛學，專注于情感挽回行業(yè)10余年，旗下70多位導師均持證上崗（婚姻咨詢師證書、心理咨詢師證書）。

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如果說此刻你面臨即將破碎的愛情手足無措，又或是你不甘心自己的愛情就此結(jié)束，不想錯過他。

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姓名：宋麗（化名）

年齡：27歲

關(guān)鍵詞：沒有安全感、任性、作

宋麗和男友是在一次同學的生日聚會上認識的，這次見面讓兩個人都留下了很不錯的印象。

男友對宋麗非常熱情，兩個人交換了聯(lián)系方式，對方就開始頻繁的在上找宋麗聊天。

互相單身的兩個人很快就產(chǎn)生了情愫，男友費盡心思，甜言蜜語終于把宋麗追到了手。

宋麗是一個非常沒有安全感的女生，所以男友無微不至的照顧讓宋麗感到非常安心，宋麗也很享受男友管著自己，粘著自己的感覺。我在戀愛中是個沒有安全感的女孩，所以我希望男友可以以我為中心，我不會感到膩煩，相反我很享受他對我占有欲強的感覺，這樣證明他愛我。

隨著兩個人戀愛時間越來越久，彼此也越來越熟悉，甜蜜的熱戀期開始慢慢恢復平淡的生活。

男友將重心從二人世界轉(zhuǎn)到自己的事業(yè)上，更加關(guān)注自己的工作、交際，也就不像之前對宋麗那么殷勤。

宋麗看到男友不像先前那樣細心，就開始變得疑神疑鬼。

他是不是不喜歡我了？還是他遇到了其他漂亮的女生？這樣下去我們的關(guān)系會不會越來越冷淡？陷入自己幻想中的宋麗，感到非常焦慮不安。

開始不斷地給男友發(fā)信息、打電話，詢問男友在做什么。

一開始，男友都會告訴宋麗自己的動態(tài)，每當宋麗保持懷疑的時候，男友也會耐心發(fā)小視頻給宋麗看。

但隨著時間越來越久，宋麗的不安不但沒有改變反而更加嚴重，有時候會隔半個小時一次問男友在做什么。

當對方在開會，因為沒有及時回復宋麗，宋麗就會開始電話轟炸，導致男友在開會的過程中非常尷尬。

兩個人的矛盾不斷升級，三天一小吵兩天一大吵。

每次吵架到最后男友都會主動低頭哄宋麗開心，這也導致宋麗沒有認識到兩個人的問題越來越嚴重。

宋麗和男友就一直在這樣的惡性循環(huán)里，維持著感情。

當宋麗加回男友質(zhì)問對方為什么不加自己的時候，男友提出了分手。

宋麗一下子就慌了，變得歇斯底里起立，但是男友的態(tài)度非常堅定，希望你宋麗不要在打擾自己了。

分手你無法控制自己的情緒，焦慮、急躁、情緒脆弱，想盡辦法去挽回他卻毫無效果？如果你也有一段遲遲放不下的感情，想盡快了解如何盡快挽回，請點擊綠色按鈕添加，添加導師，我們帶你剖開問題看本質(zhì)，讀懂他的心，告訴你分手真正原因，并指導你如何挽回。

在這段關(guān)系中，宋麗一直處于愛情的高峰、高姿態(tài)，而男友一直處于迎合宋麗的低姿態(tài)。

當男友開始對她的情緒照顧的沒那么到位、把重心放到自己身上時，宋麗就會認為男友對自己的重視降低，沒有以前那么好了。

其實這些想法只是宋麗自己的幻想，男友并不是不愛宋麗，只是兩個人進入穩(wěn)定期后，雙方會需要根據(jù)自己的生活調(diào)整自己的戀愛節(jié)奏，男友開始更在意自己的個人空間。

但是不懂男性心理的宋麗，就會開始變得焦慮、不安。

很多女生在感情中沒有安全感的原因，一部分是來自男友，另一部分是來自自己。

但是，這種行為往往會讓兩個人的關(guān)系變得緊張，一方?jīng)]有滿足對方的需求時，另一方就會感到?jīng)]有安全感。

此刻在看文章的你是否也遇到過相似的問題：他為什么對我沒有以前熱情了？是不是因為熱戀期過了？沒有新鮮感了？如果你想了解你們之前的感情濃度為什么不升反降，現(xiàn)在可以添加，我們幫你分析你下一步改如何做，重回熱戀的甜蜜。

當男友因為工作稍微疏忽了宋麗時，她便會開始懷疑他對自己的感情、懷疑自我。

這很正常。

但是他們之間沒有針對這件事好好溝通，長久下來，兩個人的關(guān)系就會因為不信任感、負面情緒而產(chǎn)生裂痕。

因此長期沒有在理解對方處境的情況下，宣泄自己的情緒，這種行為會讓對方認為你是一個不替他考慮、不懂得給予、繼續(xù)在一起會很疲憊的女生。

其實，如果宋麗懂得溝通，彼此在調(diào)整自己的生活節(jié)奏時，合理表達自己的不安后，便提出新的相處模式，嘗試并在調(diào)整，感情的發(fā)展方向就不會是現(xiàn)在這樣了。

宋麗的很多行為都是把兩個人關(guān)系推向破裂的主要原因：短信、電話轟炸、刪好友、歇斯底里求復合等等。

一開始男友還可以包容宋麗的任性、理解宋麗沒有安全感，但是隨著宋麗行為越來越過分，受到嚴重影響的男友就會感到厭煩和疲倦。

之所以會一次次的挑戰(zhàn)對方的底線，想要對方證明對自己的愛，這也是為什么宋麗刪掉男友又希望對方來加自己的原因。

其實，有很多小技巧可以知道他是否在乎你，但是絕對不是威脅分手這樣的偏激方法。

如果你愿意去改變，愿意再為兩個人的感情勇敢的奮不顧身一次，破裂的感情是可以挽回的。

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介于宋麗之前的行為導致男友嚴重的不滿，男友目前對宋麗是非常抵觸的，這個時候無論如何做，對方的接受度都不會很高。

在導師的建議下科學的斷聯(lián)是化解矛盾最有效的方式。

通過斷聯(lián)讓宋麗消失在對方的生活中，這種消失是短暫有計劃性的消失而不是隨隨便便的不聯(lián)系了，斷聯(lián)前給對方的最后印象尤為重要。

在斷聯(lián)期間，很多人是控制不住自己的，可能對方的一條朋友圈就會讓自己忍不住去聯(lián)系對方。

這個時候不僅不會引起對方的任何反應(yīng)，還會使斷聯(lián)的計劃失敗，甚至讓自己最后留下的印象崩塌。

所以，在斷聯(lián)過程中，保持堅定的意志力是一件很重要的事。

這期間，導師針對宋麗作出了一定的心理輔導，幫助宋麗更快的走出分手的悲痛，防止宋麗的斷聯(lián)計劃失敗。

并且為宋麗制定了詳細的課程計劃，首先提升宋麗的自信心，幫助宋麗找到內(nèi)心深處的力量、再為宋麗提供了《情侶之間正確相處之道》私密指導，提升宋麗溝通、共情的能力。

如果你也需要《情侶之間正確相處之道》的私密指導，添加導師，我們導師在線答疑，幫你做詳細分析指導。

很多人覺得不給別人看手機就是有事情欺騙她們，但其實不是的。

因為每個人都有自己的隱私，不管是談戀愛還是以后生活我們都需要有自己的一個小空間。

如果我們跟對方在一起就意味著我們再也沒有自己的空間的話，那這只會讓生活變得更加壓抑。

即使兩個人在一起的關(guān)系很親密，也不要隨意的對別人的家人有很大的評價，因為每一個人都有家人，家人陪伴他們的時間要遠遠的長于你，而且每一個人都很在意自己的家人所受到的評價。

所以說千萬不要隨意的對別人評頭論足，也不要隨意的說別人的家庭里的事情。

很多女生會對自己男朋友過往很好奇總是會胡思亂想一些事情，其實這樣的話是很影響你們兩個之間的關(guān)系的，因為每個人都有過去。

但是既然已經(jīng)是過去了，那就不必要再去追訴他，我們要立足于當下，不要總是回望過去。

也沒有必要詢問他的朋友關(guān)于他一些過去的事情。

上述誤區(qū)，男人的底線如果你也有觸碰，他現(xiàn)在堅決要分手，看似沒有一絲可能性。

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因為宋麗和男友還有聯(lián)系方式，所以當斷聯(lián)到一定時期的時候，就可以按照導師的辦法建設(shè)自己的設(shè)計平臺了。

雖然這個時候斷聯(lián)是結(jié)束的，但是并不意味著可以立馬去找對方聊天要求復合或是暴露自己的感情，而是通過朋友、社交網(wǎng)絡(luò)慢慢的出現(xiàn)在對方的視野中。

宋麗自己也通過抖音、微博、朋友圈等一些平臺展示自己斷聯(lián)后的改變和生活狀態(tài)，首先整體的風格要以正能量、積極的一面為主，其次我們建議宋麗多發(fā)一些自己豐富的社交生活。

在建設(shè)社交平臺的時候有一個小技巧，那就是展現(xiàn)過去和對方在一起時沒有的一面。

慢慢的雙方開始在抖音里有了互動，有時候會互相點贊。

有時候也會有評論對話，這個時候我們就可以通過技巧性復聯(lián)，和對方取得上的聯(lián)系。

在一開始的復聯(lián)過程中，不要使用陳述性的語句也不要直接給對方一個問句最近在干嘛呢？這樣很容易讓人感到審問和壓迫的感覺，用陳述句加問句穿插的效果比較好。

可以通過對方最近的動態(tài)展開，例如：看你朋友圈發(fā)的電影，好巧啊我今天也看了這個。

你還有沒有看過這個導演的其他電影？

在導師一步步的聊天指導下，宋麗和男友成功的復聯(lián)并且建立了一個相對穩(wěn)定的關(guān)系模式。???????在前期，宋麗并沒有和對方聊任何感情上的事情，更多的是側(cè)面展現(xiàn)出了自己的變化和優(yōu)秀的一面。

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兩個人在復聯(lián)后的關(guān)系逐漸穩(wěn)定，男友對宋麗斷聯(lián)后的生活產(chǎn)生了興趣。

這個時候，我們就可以通過試探性的邀約來提升兩個人關(guān)系的更近一步。

首先要確定對方的時間安排，不能突兀在對方毫無準備的情況下邀約，再根據(jù)對方的興趣搭建橋梁。

例如：我們讓宋麗根據(jù)男友喜歡的電影導演，邀請對方一起去看這個導演新上映的電影。

這個時候的表達方式一定要是0需求，多使用一些無目的的表達方式。xxx導演的新電影明天首映，同事給我了兩者電影票她臨時去不了，你有時間一起去嗎？

在這次邀約成以后，男友看到了宋麗的變化，對宋麗的好感度大大提升，兩個人開始從普通的聊天慢慢變得曖昧。

之前宋麗是因為過度粘對方、并且給對方造成了很大的精神壓力，所以在兩個人開始曖昧的時候，導師決定用高姿態(tài)的挽回方式來推進兩個人的復合。

我們建議宋麗保持良好的心態(tài)，把得失看輕，用良好的心態(tài)去建設(shè)挽回框架。

保持自己目前的生活狀態(tài)，持續(xù)進行吸引，讓對方感受到自己熱情的同時又不能過于暴露需求，拿捏好兩者之間的度。

經(jīng)過一段時間的專業(yè)指導后，對方主動給宋麗提出了復合的請求，兩個人歷時2個月終于復合。

導師叮囑宋麗挽回只是成功的第一步，在之后的生活相處，學習是不能停止的，兩性之間的知識還需要不斷的積累和探索，才可以保持關(guān)系的持續(xù)甜蜜。

怎樣挽回一段感情？在愛情這個課題中，每個人都會犯錯誤，但是我們都有彌補錯誤的機會。

只要你找到正確的方法，繞過誤區(qū)，就可以重拾之前美好的感情。

看完文章以后，你是不是也想像她一樣和男友破鏡重圓，重回甜蜜呢？不要害怕勇敢的邁出第一步，點擊右方綠色按鈕添加，告訴導師你現(xiàn)在的感情困惑，導師在線幫你解決情感危機。

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