美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

距離2019年結(jié)束就只剩下一個(gè)月了，你晴在這里不得不感嘆這一年的時(shí)光飛逝，尤其是最近一個(gè)月所發(fā)生的各種大大小小的事，突然讓我感到：這個(gè)世界是怎么了？

死亡，是我們總在觸及又回避的話題，在所有事物中，生命總是顯得那么脆弱無(wú)常，更無(wú)可奈何的是，我們沒(méi)有人可以和死亡抗衡。

雪莉和具荷拉歐尼的離世讓我難受了很久，我不想寫她們，但是我不想再出現(xiàn)許許多多的“雪莉”和“具荷拉”。

她們的不幸離不開“抑郁癥”。今天我想和大家聊一聊抑郁癥這件事，抑郁癥究竟是什么，我們應(yīng)該如何看待抑郁癥？即使我們沒(méi)有能力改變抑郁癥的發(fā)生，但至少當(dāng)我們有一天遇見抑郁癥的時(shí)候能夠找到方法去正確對(duì)待它。

因?yàn)槲蚁Ｍ銈兌寄芙】档纳钕氯?，做一個(gè)快樂(lè)的“小孩”。

抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。

臨床表現(xiàn)情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。

從科學(xué)研究的角度看，在核磁共振的圖像顯示，一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁時(shí)大腦前額葉活躍度會(huì)更少，深處的杏仁核區(qū)域會(huì)特別閃亮。

（圖源自知乎）

抑郁癥的病因主要是生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素共同組成的。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面；成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。

社會(huì)心理學(xué)家安德魯·所羅門這樣解釋抑郁癥：

“我感到自己的事情做得越來(lái)越少，思考得越來(lái)越少，感知得越來(lái)越少。就好像整個(gè)人已經(jīng)沒(méi)什么價(jià)值了?！?/p>

如果目前你發(fā)現(xiàn)自己有上述的任何臨床表現(xiàn)，請(qǐng)立刻到你所在地區(qū)的三甲醫(yī)院掛“精神心理科”就診。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上總會(huì)跟風(fēng)爆出來(lái)很多：抑郁癥自測(cè)表（“測(cè)一測(cè)你有沒(méi)有得抑郁癥”），我給大家的建議還是要第一時(shí)間去醫(yī)院，通過(guò)科學(xué)的判斷診治病因，不要通過(guò)不正當(dāng)?shù)姆绞诫S意相信網(wǎng)絡(luò)上的說(shuō)法。也不要覺(jué)得抑郁癥是什么難以啟齒問(wèn)題，它只是一種病癥，是心靈的感冒，治療感冒的最好方法，就是看醫(yī)生。尋求正確的治療途徑，讓自己恢復(fù)健康。

抑郁情緒是每個(gè)人都會(huì)存在的，它就像生活中的“喜怒哀樂(lè)”，往往會(huì)通過(guò)自我調(diào)節(jié)自行消退。但抑郁癥是一種常見的精神疾病，是抑郁障礙的一種典型狀況，包含情感、軀體和認(rèn)知癥狀在內(nèi)的多維障礙，是不能靠自我調(diào)節(jié)去消除這種癥狀的，它是持續(xù)反復(fù)的，嚴(yán)重時(shí)，更需要靠藥物以及一些醫(yī)療方法去解決。

所以，我再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍，發(fā)現(xiàn)自己有任何抑郁癥的臨床表現(xiàn)，一定要去醫(yī)院掛<精神心理科>！一定要去醫(yī)院！一定要去醫(yī)院?。。?/p>

其實(shí)現(xiàn)在大環(huán)境對(duì)<抑郁癥>的看法十分有偏見，尤其是很多老一輩的人，他們總是認(rèn)為現(xiàn)在物質(zhì)條件都這么好了，怎么還會(huì)有抑郁癥一說(shuō)，肯定是你不想好好學(xué)習(xí)，好好工作的借口。

但事實(shí)是，根據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示：中國(guó)有超過(guò)5400萬(wàn)人患有抑郁癥，占總?cè)丝诘?.2%。也就是說(shuō)每一百個(gè)人里面，就會(huì)有一個(gè)人患有抑郁癥。

在TED演講中有一期是：Kevin Breel，一個(gè)抑郁喜劇演員的自白。Kevin在演講中說(shuō)道：

“在我的生命中，我一直都在同兩個(gè)‘我’作斗爭(zhēng)?！?/p>

盡管在外人看來(lái)，他是一名喜劇演員，但他依然為抑郁而每天早上都不想起床，甚至嘗試過(guò)自殺。

知乎上曾經(jīng)有一個(gè)問(wèn)題是：家里有一名抑郁癥患者是怎樣的體驗(yàn)？

其中我點(diǎn)開了最高贊的兩個(gè)回答，都是那樣讓人感到心痛和酸楚。

“抑郁癥是一個(gè)問(wèn)題，不是一個(gè)身份標(biāo)簽?！?/p>

很多抑郁癥患者身邊的家人、親屬會(huì)覺(jué)得抑郁癥是恥辱，是尷尬，他們不理解，他們責(zé)備甚至歧視抑郁癥患者身上可笑又矯情的一面。

尤其是對(duì)一些還未有全面世界觀、價(jià)值觀的青少年來(lái)說(shuō)，家人朋友對(duì)抑郁癥的無(wú)知觀念更讓他們想要逃避，不敢正視自己，這樣一來(lái)不能及時(shí)得到治療，二來(lái)會(huì)讓病情越來(lái)越反復(fù)嚴(yán)重，造成不可想的后果。

小時(shí)候我們看《憨豆先生》會(huì)笑得前俯后仰，后來(lái)長(zhǎng)大才知道原來(lái)他并不開心，演員本人羅溫·艾金森得過(guò)抑郁癥。我看他的電影再也笑不出來(lái)了，那些逗趣無(wú)厘頭的表演背后都藏著他獨(dú)自舔舐的悲傷和痛苦。

“喜劇大師身上好像都有一個(gè)魔咒，容易患上抑郁癥。”

卓別林、金·凱瑞都有患過(guò)抑郁癥。他們總是為我們制造歡樂(lè)，但實(shí)際上他們自己的歡樂(lè)卻不見了。

我們永遠(yuǎn)沒(méi)辦法想到抑郁癥患者內(nèi)心真實(shí)的模樣，雖然他們表面笑著，但內(nèi)心有可能也在痛苦的掙扎著。你無(wú)法得知他們內(nèi)心壓著多大的痛苦，籠罩著多大的陰霾，成為你身邊的快樂(lè)“騙子”。

永遠(yuǎn)不要輕易判斷一個(gè)人，可能你說(shuō)的每句話都可以成為他們內(nèi)心的一把倒刺。

這些話語(yǔ)無(wú)異于今天很多人都經(jīng)歷過(guò)的<網(wǎng)絡(luò)暴力>。不止是對(duì)抑郁癥患者而言，語(yǔ)言暴力發(fā)生在每個(gè)人的身上。

拿最近張藝興的事情來(lái)說(shuō)，張藝興的媽媽在前兩天發(fā)布了一張律師聲明，原因在于微博上有幾位博主對(duì)張藝興使用了大量的侮辱性博文貶損張藝興。

我真的不明白一個(gè)人對(duì)一個(gè)人的惡究竟能大到什么程度，公眾人物也是普通人，為何要無(wú)端端的承受這樣的詆毀。

你可以對(duì)一個(gè)人不喜歡甚至討厭，但請(qǐng)?jiān)试S他的存在，你并沒(méi)有造謠、誹謗他的權(quán)利。

雪莉的去世對(duì)每個(gè)人都感到很震驚，網(wǎng)絡(luò)上很多網(wǎng)友在表達(dá)自己哀嘆之情的同時(shí)又在宋茜的微博下不停地罵：

僅僅是因?yàn)闆](méi)有在第一時(shí)間發(fā)動(dòng)態(tài)而受到很多人的聲討，鍵盤俠們把道德綁架放在了最高點(diǎn)去制約他人，他們分明就是打著言論自由的幌子去滿足自己一時(shí)宣泄的快感。

（日劇 《勝者即是正義2》）

這樣的言論傷害不僅僅是對(duì)明星名人們，也可能是網(wǎng)上的任意一個(gè)人。我也會(huì)經(jīng)常收到難聽的評(píng)論和消息，而我只能把這些“難聽的話”當(dāng)作日常來(lái)消化，告訴自己“沒(méi)關(guān)系的，還有那么多人愛(ài)你”。

但是啊，言語(yǔ)的力量比你想象的還要巨大。

所以當(dāng)你打出一句話的時(shí)候，請(qǐng)你思考再三，如果有人對(duì)你說(shuō)這樣的話，你是什么感受？

言語(yǔ)往往是最無(wú)形的一把刀卻又能帶來(lái)最強(qiáng)大的殺傷力。請(qǐng)拋下我們對(duì)別人的成見，無(wú)論他是抑郁癥患者還是明星，他們都是最普通的人，他們應(yīng)該得到最起碼的尊重以及每個(gè)人的善意。

不要對(duì)他們說(shuō)不要不開心，生活很美好……這樣的廢話。抑郁癥是一種病癥，不是靠個(gè)人的心理調(diào)節(jié)就能改變的。

當(dāng)身邊的人有病痛，我們都會(huì)問(wèn)醫(yī)生，我們應(yīng)該注意什么？抑郁癥也同理，不僅患者本人需要咨詢醫(yī)生，你也需要咨詢醫(yī)生你需要注意的問(wèn)題以及正確的對(duì)待方式。抑郁癥和其他病癥最大的不同就是抑郁癥患者需要身邊的人去幫助他。

我們要用最科學(xué)最正確的方法，盡早幫助他們走出陰霾。

《丈夫得了抑郁癥》

當(dāng)然陪伴很重要，哪怕是無(wú)言的陪伴。日本電影《丈夫得了抑郁癥》，就是訴說(shuō)了一個(gè)妻子當(dāng)丈夫得了抑郁癥，妻子通過(guò)正確的處理方式和照顧方法，幫助丈夫走出抑郁的過(guò)程（電影僅供參考）。

波蘭畫家Dawid Planeta曾畫過(guò)這樣一系列的黑白插畫，巨大的怪獸和渺小的人類形成鮮明的反差，就是這樣強(qiáng)烈的壓迫感也正是Dawid想表達(dá)的抑郁癥對(duì)他的折磨。

我知道你們此時(shí)也正在被這樣的怪獸追趕，它無(wú)時(shí)無(wú)刻都在侵入你的生活，想要把你壓垮，有時(shí)候可能你在睡覺(jué)，或是在看電影，你會(huì)無(wú)緣無(wú)故的覺(jué)得難受，它悄悄地躲進(jìn)了你的身體，讓你總是陷入巨大的悲傷中，不停地流眼淚、產(chǎn)生無(wú)數(shù)個(gè)輕生的念頭。

但，請(qǐng)你一定不要放棄生命，我不敢說(shuō)這個(gè)世界有多么美好，但還有很多你沒(méi)有嘗試過(guò)的新鮮事物正在等待著你，你沒(méi)見過(guò)的人、你遇到?jīng)]吃過(guò)的食物、你還沒(méi)去的旅行……它們都在沖你招手呢，并且期待你與它們一起。

我也會(huì)在你們身邊，我的微信聊天窗口為你們敞開，只要你們有任何的不愉快，難過(guò)都可以向我吐訴，我會(huì)安靜的傾聽，盡我所能給你們帶來(lái)無(wú)限的溫柔與慰籍。

我知道大家平時(shí)在生活中背負(fù)的壓力都很重，如果你現(xiàn)在堅(jiān)持看到了這里，請(qǐng)給自己一個(gè)大大的擁抱，對(duì)自己說(shuō)聲：“辛苦了！”

（日劇《非自然死亡》）

最后送給你們一句話，來(lái)自電影《七宗罪》摩根·費(fèi)爾曼說(shuō)的：

“海明威說(shuō)‘這個(gè)世界是美好的，值得我們?yōu)榇藠^斗’，我只同意后半句”。

即使世界不美好，也值得我們繼續(xù)走下去。

最近在看美劇《現(xiàn)代愛(ài)情》，

很喜歡開頭的攝影照片，

很多都被我截屏保存，

推薦給大家，

每一集都是一個(gè)很小的故事，

但足夠動(dòng)人。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。