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一次在課上，有人問(wèn)自己面臨的困境怎么辦的問(wèn)題，曾老師說(shuō)：“做咨詢(xún)，這是對(duì)‘怎么辦’這類(lèi)問(wèn)題的統(tǒng)一回答?！?/p>

對(duì)曾老師的回答，我是心有戚戚焉：每當(dāng)生活中有人跟我聊起他們的心理困惑，一頓分析之后，他們也是總愛(ài)問(wèn)：“怎么辦？”我從心里也會(huì)升起一個(gè)聲音：去做咨詢(xún)啊！

作為心理咨詢(xún)的受益者，在剛剛進(jìn)入這個(gè)行業(yè)的時(shí)候，真是巴不得向每一個(gè)人安利心理咨詢(xún)的好處。然而也就是從那個(gè)時(shí)候起，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象，其實(shí)面對(duì)自己的心理困惑，更多人愿意去看書(shū)，去學(xué)習(xí)，而對(duì)于真正走進(jìn)咨詢(xún)室是躊躇的。

很多人認(rèn)為：我只要自己學(xué)習(xí)了心理學(xué)，搞懂了怎么回事，就能自己找到解決的方法了，就能自我療愈了。

然而實(shí)際上，這是一個(gè)深深的誤會(huì)：學(xué)習(xí)，也許是給自己大腦裝更多新知識(shí)的好方法，但，并不是讓自己的心真正發(fā)生改變的最佳路徑。

學(xué)習(xí)最簡(jiǎn)單便捷的方式，首選就是“讀書(shū)”，這的確也是很多人接觸心理學(xué)的入門(mén)方式。

最初級(jí)的讀物是林林總總勵(lì)志書(shū)，讀完最大的感受就是，讀的時(shí)候振奮人心，讀完以后仍然一片茫然，該低落的還低落，該迷糊的還迷糊。道理都是極好的，然而明白了卻并沒(méi)有什么用。

如果說(shuō)“雞湯文”還只是含有心理學(xué)皮毛的勵(lì)志讀物，純心理方面的書(shū)籍比之更有力度和價(jià)值：很多書(shū)能讓人恍然大悟，明白了之前雞湯文里從來(lái)不說(shuō)的東西，看清了很多原來(lái)不曾明晰的真相。

然而，書(shū)中的文字畢竟不是寫(xiě)給某一個(gè)人的，總有一些個(gè)人化的疑問(wèn)，在字里行間找不到答案，又無(wú)法與作者互動(dòng)更深入交流，留下一堆疑惑發(fā)酵。

如果說(shuō)讀書(shū)是自我成長(zhǎng)的1.0版，那參加心理的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)可以稱(chēng)作2.0版。

2.0版本的好處有很多，其中最大的好處是：可以極大保護(hù)和滿(mǎn)足自己的自戀。

比如，可以拿證，甚至可以用所學(xué)習(xí)到的內(nèi)容“解決”自己的問(wèn)題，也幫別人“解決”問(wèn)題。

然而最大的“問(wèn)題”是，在這樣的“自給自足”中，其實(shí)自己的真正需要被看到的那些“盲點(diǎn)”，被屏蔽了。

“盲點(diǎn)”的存在，根源于在潛意識(shí)層面運(yùn)作的防御機(jī)制，防御機(jī)制會(huì)讓我們不自覺(jué)地逃避很多感受上的痛苦而形成一種固定的僵化的模式。其中，過(guò)多使用理論也是其中的一種。

學(xué)習(xí)了很多心理學(xué)知識(shí)的人們，很容易把理論知識(shí)作為一種防御的工具，在感受到威脅和傷害的時(shí)候，拿出來(lái)分析別人，卻極少去分析自己，或者即使分析自己，也限于自己慣有的模式，而看不到更多。

比如有一位朋友，她學(xué)習(xí)了心理學(xué)，總用其中的理論來(lái)批判自己對(duì)孩子太過(guò)情緒化，自責(zé)不已，也許她用理論看到的只是自己情緒化對(duì)孩子不好的部分，而沒(méi)有看到的是自己習(xí)慣于自責(zé)，用這種自責(zé)來(lái)減輕自己對(duì)孩子發(fā)泄情緒的愧疚感。

僅僅從書(shū)中，或者老師的口中的理論來(lái)自我剖析，永遠(yuǎn)得到的只是有限而熟悉的角度，更廣闊無(wú)垠的潛意識(shí)領(lǐng)域，只有陌生的新鮮的眼光能探索到。

除了“盲點(diǎn)”的突破之外，心理咨詢(xún)與心理學(xué)習(xí)第二點(diǎn)最大的不同是，它是能夠提供一段全新的一對(duì)一關(guān)系。

說(shuō)到底，一切的療愈都要靠關(guān)系。

如果在生命之初，就有良好的母嬰關(guān)系，有良好的其他家庭關(guān)系，那么這個(gè)人很可能擁有健康而富有彈性的人格，讓自己的各種能力都得到盡情地發(fā)揮。

而這可能是一個(gè)理想的狀態(tài)，現(xiàn)實(shí)的情況是我們或多或少都被童年的重要關(guān)系所傷，當(dāng)這種傷害在無(wú)意識(shí)重復(fù)的時(shí)候，我們就形成了一些對(duì)關(guān)系固定的感受，應(yīng)對(duì)關(guān)系固定的方法，也深深影響著我們和世界的關(guān)系。

比如當(dāng)一個(gè)孩子習(xí)慣了要討好母親，看母親臉色才能夠享受到愛(ài)撫的時(shí)候，他在成年之后，應(yīng)對(duì)世界的方式也是退縮的，討好的，不敢伸展自己，因?yàn)樗f有的關(guān)系只教會(huì)了他這一種與世界相處的模式，他也以為只有這一種。

盡管之后可能很多人不需要他討好，但在他的眼里仍然是需要討好的，并且用這樣的模式去應(yīng)對(duì)。而在普通的人際交往中，這些人并不是專(zhuān)業(yè)人士，他們并不能清晰地覺(jué)察這個(gè)人的討好并反饋給他，反而有可能被他影響得也不知不覺(jué)地有一些輕視他，變成需要他去討好的那一類(lèi)人。

于是“討好”的模式在這個(gè)人的生活中就這樣凝固住了，這種凝固，并不是靠聽(tīng)?zhēng)拙淅碚摰览砜梢员卉浕?。能夠讓這種凝固狀態(tài)逐漸軟化，甚至改變形狀的，只能靠另一段與之前完全不同的關(guān)系。

這段關(guān)系中的另一方不會(huì)在他討好時(shí)無(wú)意識(shí)接受討好，而是去看見(jiàn)討好背后的恐懼，憤怒和無(wú)助，能讓他感覺(jué)到，原來(lái)除了討好，他還能與世界上的其他人建立一種更平等，更輕松更親近的關(guān)系。

當(dāng)他逐漸熟悉了這種關(guān)系，不知不覺(jué)之前僵化的人際模式的殼兒就會(huì)慢慢地蛻下。他似乎變得與原來(lái)不同了，然而卻又很難說(shuō)這變化是什么時(shí)候發(fā)生的。

這，便是精神分析取向的心理咨詢(xún)魅力所在。

然而，心理咨詢(xún)，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，畢竟有一些遙遠(yuǎn)而神秘。記得我自己第一次約咨詢(xún)的時(shí)候，也是躊躇猶豫了很久，一個(gè)人坐在星巴克一下午，最終咬牙撥通了百度搜來(lái)的某機(jī)構(gòu)的電話(huà)。

當(dāng)時(shí)最低檔的咨詢(xún)費(fèi)是200元，然后是300，500，再高的檔位我已經(jīng)沒(méi)有勇氣看，最后約了一位定價(jià)300的咨詢(xún)師。

和這位咨詢(xún)師的工作開(kāi)啟了走向心理行業(yè)的門(mén)，我覺(jué)得自己是幸運(yùn)的，因?yàn)榇撕舐?tīng)說(shuō)了太多花費(fèi)不菲天價(jià)卻遭遇到并不專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師的故事，高價(jià)被坑固然是慘中之慘，不專(zhuān)業(yè)的幾十元“陪聊”或“情感咨詢(xún)”似乎也好不到哪里去，某些機(jī)構(gòu)咨詢(xún)師如流水線(xiàn)工人般遭受剝削和壓榨，很難相信他們的心靈還有空間真正去關(guān)心另一個(gè)人的困境。

邁出心理咨詢(xún)的第一步，最關(guān)心的就是：他們是否靠譜，是否專(zhuān)業(yè)，是否值得信任？

作為UM心理服務(wù)師的一員，我想，我們的出現(xiàn)正是希望能為更多人回答這個(gè)問(wèn)題：

因?yàn)榻?jīng)過(guò)嚴(yán)苛的四輪考驗(yàn)和培訓(xùn)，所有上線(xiàn)的服務(wù)師們都具備了動(dòng)力學(xué)取向的咨詢(xún)能力。雖然是一次性或數(shù)次的短程咨詢(xún)，服務(wù)師們卻仍能提供啟動(dòng)潛意識(shí)工作的契機(jī)，讓在迷茫中徘徊的人，有機(jī)會(huì)穿過(guò)迷霧和自己相遇。

對(duì)于想要改變，又心有擔(dān)憂(yōu)的人來(lái)說(shuō)，不用再承受巨大的心理壓力，也無(wú)需再用漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)來(lái)為自己實(shí)施緩慢的“替代性治療”，邁進(jìn)一步去嘗試，變得更加安全和便捷。

這也是服務(wù)師們的初心：希望更多人通過(guò)更低的門(mén)檻，更便捷的方式感受到心理咨詢(xún)，尤其是心理動(dòng)力取向的咨詢(xún)燭照心靈之光的力量。

穿越暗夜的，將不只是你孤身一人，更有我們，為你點(diǎn)亮心燈，護(hù)你前行。

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