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當感情中遇到了破裂，對方向你提出了分手，多數(shù)人都會選擇去挽留，向?qū)Ψ饺ソ忉屪约旱倪^錯或者向?qū)Ψ阶龀龀兄Z，甚至苦苦的哀求，堅信只要對方肯相信自己，肯聽自己的解釋，就會改變分手的決定，于是電話不斷的打，短信不斷的發(fā)，其實這樣做，反而會起到相反的效果，不但沒有成功留住哀求，還會讓自己的自信心受到了嚴重的打擊，相信有很多人有這樣的經(jīng)歷吧，今天我們就談?wù)勍旎貝矍榈姆椒?，分享給各位挽回男女朋友秘籍

我們首先要知道，對方向你提出分手的時候，就代表著對方對你的一切都加以否定，這個時候，對方是聽不見你向他所做的任何解釋或者是承諾，因為此時，你在他心理已經(jīng)沒有任何的優(yōu)點可言，他看到的，也全部都是你身上的缺點和在相處過程中犯下的過錯，你對他所做的任何解釋都智慧加重他對你的這種否定心理，他會越來越反感你，躲的你遠遠的，甚至不愿意在與你有任何的交集，這樣就使你成功挽回的機會減少了很多。

所以，你首先要做的就是承認你們之間分手的事實，并且不要向做任何的解釋或承諾然后從對方的世界中消失，不要再主動的與她有任何的聯(lián)系。說明一下，冷處理的目的并不是讓你放棄，而是為了保留你與對方溝通和交集的機會。分手之后，對方會拒絕與你溝通和交流。這個時候如果你強迫他聽你的解釋和承諾，只會遭至對方的反感，甚至喪失與他再次交流，溝通的機會。如果你連與他交集的機會都沒有了，你還怎么挽回對方呢

看到這里，相信有很多人不禁要問這樣的問題：“如果我不主動的與他對方聯(lián)系，對方會不會忘記我們之間的感情？”也只有這個時候，你才有機會推翻她對你的否定印象，并證明你其實很優(yōu)秀，并不是他所想的那樣.“如果我不主動的與對方聯(lián)系對方找新的么辦？”而且，就算對方開始了自己新的感情，但當你以全新的形象重新走進她的生活的時候，會給她帶來強烈的新鮮感，而且每個人都會或多或少的有些念舊情緒， 當你重新走進對方的生活，并成為他的朋友，那么在他目前的這段感情出現(xiàn)危機時只要保留溝通和交集的機會，就有成功挽回的機會。所以冷處理的目的并不是放棄，而是為了保留與對方交流，重新走進對方的生活的機會。

他到底還愛不愛我？不要不斷的問自己這些愚蠢的問題，要知道對方不回你電話，是正常的，對方會你冷淡，也是正常的。如果你的生活里全部是他，除了他，你沒有其他事情可做，也沒有任何其他想法。試想一下，如果他知道你現(xiàn)在是這樣的生活狀態(tài)，他會怎么想？他會更加的遠離你不是嗎？所以想成功挽回，首先就是要做好自己。誰知道對方會不會一直在暗中關(guān)注著你的近況呢？如果對方看到你這樣對方就更不會回頭了。這個時候一定要打理好自己的生活，并重新認識自己，保持自己良好的生活態(tài)度。一定要證明，沒有對方你也可以生活的很好。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面，散發(fā)出自己的才能和個人魅力的時候，才能讓對方重新認識你，并改變對方對你的印象。千萬不要讓對方只是迫于壓力或是同情才與你交集，否則得到的只是對方的憐憫，而不是愛。

那么該冷凍多久才好的，其實時間越長越好，一年以下，四個月以上，時間越長，他對你的否定態(tài)度就越小，也就越容易改變對你的想法，試想當你時隔一年，以全新的形象和狀態(tài)重新走進對方的生活，給對方帶來多大的新鮮感，此時你們之間這樣平等的溝通和交流，才是你挽回對方的正確實際，分手后成為朋友關(guān)系，不拒絕與你保持著練習(xí)和交集，這個時候，不需要在冷處理，但也不能太熱情，分手之后，我們還是朋友，我們經(jīng)常聽到這樣的話，對你說這句話的人很好地表現(xiàn)了他們的態(tài)度，但其實這知識因為他們還沒有找到更好的人選，暫時把你當成自己寂寞和空虛時的一個寄托，或者知識抱著新歡舊愛能共聚一堂的天真想法，所以不要被朋友這兩個字欺騙了，對方心里對你的否定態(tài)度其實并沒有因為你們之間的朋友關(guān)系而改變，你們之間還會偶爾見面，吃個飯，喝喝咖啡，傾訴一下心事，記住，這個時候千萬不要表現(xiàn)出自己感情的廉價，與對方練習(xí)和交流，也不要太頻繁，而是抓住有限的溝通和交流的機會讓對方感覺你的改變。

不再提和好，不再提起以前的事，你很愛他，這點全世界都知道。但分手后，不是比較或是計較的時候。你如果在這時候把你們的往事，你對他所做的一切付出搬到他面前，告訴他你曾經(jīng)為他做過多大的犧牲。這對挽回一點幫助都沒有，只會讓他認為你是一個活在過去和回憶里的人。加重對方對你的否定心理。抓住有限的機會，讓對方感覺到你的改變，增加自己的籌碼不要覺得分手后的見面很尷尬，自信一點，表現(xiàn)自己成熟和坦然的態(tài)度。讓對方覺得與你交談是輕松而愉快的。這樣對方才不會有壓力，才會愿意與你再次進行溝通和交流。也才有機會，讓對方重新愛上自己。

能否成功的挽回，心態(tài)是非常重要的。不要放棄但同時也不要太在意，也需要專注于自己的事業(yè)和生活，畢竟感情并不是生活的全部。

努力提高自己，改變自己，無論是外型，氣質(zhì)，想法，脾氣，全部都做一個改變，但并不是為了對方而是為了你自己。讓對方看到自己最真實最美好的一面，至于對方會不會重新選擇自己，這是他的自由，絕不強求。 最后我想說，不是所有的感情都可以成功挽回的，也不是所有的感情都值得去挽回的。只要我們對于自己的感情，真心的努力過，付出過，就足夠了。 即使最終沒有得到自己想要的結(jié)果，但至少我們做到了自己對于這段感情無愧于心。

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