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焦慮不僅只是體現(xiàn)在成年人的身上，很多孩子也會(huì)感受到焦慮，現(xiàn)在的孩子面對(duì)的壓力要比以往大得多，而且孩子心智不成熟，不知道該如何排解壓力，這時(shí)候怎么正確引導(dǎo)焦慮癥的孩子尤為重要，當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象，家長們一定要引起重視，要和孩子建立相互信任的關(guān)系，有個(gè)良好的家庭氛圍，從方方面面讓孩子不過多承受焦慮和擔(dān)憂，多多鼓勵(lì)孩子。孩子得了焦慮癥該怎么辦？下面還為各位分享了一些好的方法，趕快學(xué)習(xí)一下吧。

孩子得了焦慮癥該怎么辦？

改善家庭環(huán)境及教育方式：

家長要努力創(chuàng)建溫暖、和諧、愉快、健康的家庭心理環(huán)境，不要整天為一些小事爭吵不休。當(dāng)孩子做錯(cuò)了事時(shí)，不要用斥責(zé)或?yàn)E用懲罰來傷害孩子的自信心和意志力，而應(yīng)經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，幫助孩子學(xué)會(huì)克服困難，樹立信心，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志及開朗樂觀的性格。

多陪伴孩子：

很多都市人往往都會(huì)忙于工作而忽略到小孩的身心健康成長，如果長時(shí)間沒有跟小孩一起交流，小孩的心理也會(huì)出現(xiàn)一種焦慮心理，認(rèn)為父母嫌棄自己，不喜歡自己。父母要做的也只是多花點(diǎn)時(shí)間陪陪小孩，加強(qiáng)親子的密切關(guān)系，多帶小孩出去參加戶外活動(dòng)，這些對(duì)小孩的身心健康成長也是有很大幫助的。

減少對(duì)孩子的要求：

父母望子成龍的心情可以理解,但應(yīng)該看到,孩子準(zhǔn)備考試已投入了很多,即使達(dá)不到理想的成績,只要盡力就行了。千萬不要對(duì)孩子嘮嘮叨叨,嘲諷挖苦,或者板著臉不搭理,這樣會(huì)使孩子感到壓抑,或是出于逆反心理而對(duì)抗,加重孩子的焦慮。

從飲食入手：

焦慮癥患者的飲食相當(dāng)重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品，飲食需合50%-75%的生菜，還需要注意補(bǔ)充綜合維生素及礦物質(zhì)。

減少孩子的壓力：

不要以為只有大人才會(huì)有壓力，現(xiàn)在的父母為了自己的小孩不輸在起跑線上，紛紛讓他們接受這樣那樣的才藝知識(shí)教育，他們面臨的壓力也是非常大的，再加上與其他小朋友的比較，老師家長也會(huì)有意無意的給小孩施加壓力。要想治療兒童焦慮癥，就要減少孩子的壓力，在指導(dǎo)小孩的成長過程中應(yīng)給予更多的是鼓勵(lì)和支持。

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