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疫情期間人們的心理產(chǎn)生了變化，聽見疫情消息就會(huì)變得緊張，焦慮，擔(dān)心自己也患有新冠肺炎，疫情心理變化非常顯著，所以疫情下如何進(jìn)行心理危機(jī)心理干預(yù)是尤為重要的，什么是危機(jī)心理干預(yù)？心理學(xué)領(lǐng)域中，危機(jī)干預(yù)指對(duì)處在心理危機(jī)狀態(tài)下的個(gè)人采取明確有效措施，使之最終戰(zhàn)勝危機(jī)，重新適應(yīng)生活。

危機(jī)干預(yù)屬廣義的心理治療范疇。所謂“危機(jī)”，是指?jìng)€(gè)體面臨重大意外事件或突然打擊時(shí)，超出其習(xí)慣的應(yīng)付能力，無法維持平衡，產(chǎn)生巨大精神痛苦，甚至導(dǎo)致自殺、暴力等嚴(yán)重后果的緊急狀態(tài)。

實(shí)際上，危機(jī)干預(yù)是一個(gè)不斷被學(xué)習(xí)、實(shí)踐、發(fā)展的技術(shù)形式。按照目前的理解，危機(jī)干預(yù)是通過調(diào)動(dòng)處于危機(jī)之中的個(gè)體自身潛能來重新建立或恢復(fù)危機(jī)爆發(fā)前的心理平衡狀態(tài)的技術(shù)形式。它的目的在于幫助受害者恢復(fù)，甚至提升他們對(duì)于危害的承受能力，盡可能的降低因危害所對(duì)自身造成的創(chuàng)傷。

心理危機(jī)干預(yù)的主要目的有二：

一、是避免自傷或傷及他人

二、是恢復(fù)心理平衡與動(dòng)力。

在 疫情流行期間，有效的危機(jī)干預(yù)就是幫助人們獲得生理心理上的安全感，緩解乃至穩(wěn)定由危機(jī)引發(fā)的強(qiáng)烈的恐懼、震驚或悲傷的情緒，恢復(fù)心理的平衡狀態(tài)，對(duì)自己近期的生活有所調(diào)整，并學(xué)習(xí)到應(yīng)對(duì)危機(jī)有效的策略與健康的行為，增進(jìn)心理健康。為了進(jìn)行有效的危機(jī)心理干預(yù)，必須了解人們?cè)谖C(jī)狀態(tài)下有哪些心理需要。在疫情流行時(shí)期，人們會(huì)更關(guān)心個(gè)人基本的生存問題，如環(huán)境是否安全、健康是否有保障等；會(huì)擔(dān)心自己及所關(guān)心的人（如父母、親戚、子女、朋友、老師）會(huì)感染疫情；會(huì)表現(xiàn)驚慌、無助、逃避、退化、恐懼等行為；想吐露自己對(duì)疫情突發(fā)事件的內(nèi)心感受；渴望生活能夠盡快安定，恢復(fù)到正常狀態(tài)；希望得到他人情感的理解與支持等。這些心理需要為危機(jī)心理干預(yù)提供了依據(jù)。

怎樣進(jìn)行心理危機(jī)心理干預(yù)？

危機(jī)干預(yù)的時(shí)間一般在危機(jī)發(fā)生后的數(shù)個(gè)小時(shí)、數(shù)天，或是數(shù)星期。危機(jī)干預(yù)工作者一般必須是經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理學(xué)家、社會(huì)工作者、精神科醫(yī)生等。

疫情期間，需要心理干預(yù)的人群范圍很廣泛，既包括發(fā)病者、疑似者，也包括與患者有密切接觸者、家屬、被隔離者、在一線的醫(yī)護(hù)人員、應(yīng)急服務(wù)人員、志愿人員，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心理問題。另外，不愿公開就醫(yī)的人和對(duì)“新冠”有擔(dān)心恐懼的普通大眾也需要心理上的援助。危機(jī)干預(yù)的方法有多種形式。目前對(duì)于疫情疫情，心理專家能夠提供的心理干預(yù)方式包括心理咨詢與心理健康教育兩個(gè)方面。

危機(jī)心理咨詢與傳統(tǒng)心理咨詢不同，危機(jī)心理發(fā)展有特殊的規(guī)律，需要使用立即性、靈活性、方便性、短期性的咨詢策略來協(xié)助人們適應(yīng)與度過危機(jī)，盡快恢復(fù)正常功能。心理支持性團(tuán)體在危機(jī)干預(yù)中得到廣泛應(yīng)用。但是，由于疫情流行期間為避免交叉感染，需要盡量減少人際互動(dòng)，所以電話咨詢、媒體問答和網(wǎng)絡(luò)咨詢就顯示出明顯的優(yōu)勢(shì)。不過，在疫情危機(jī)后期干預(yù)工作中仍然可以使用、也應(yīng)該使用探討輔導(dǎo)策略，運(yùn)用群體動(dòng)力，協(xié)助人們正確總結(jié)和處理疫情危機(jī)留下的心理問題。

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