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人的心理和生理共同構(gòu)成了一個完整的個體，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，我們往往會忽略心理世界，身體上如果有什么不舒服，自然就會去求助醫(yī)生，但是如果是心靈不健康，我們卻很容易就忽略了，一味地忽略，任其自由的發(fā)展，到最后會毀壞我們的身心健康，身體健康對于每個人來說都很重要，心理健康也同樣重要，如今社會壓力很大，很多年輕人因此而患上心理方面的疾病，更有因此而自殺的人屢見不鮮，我們一起了解一下心理不健康的表現(xiàn)有哪些？希望各位可以了解一下，能夠重視心理方面的問題。

心理不健康的表現(xiàn)有哪些？

缺乏安全感：

從進(jìn)化心理學(xué)的角度來說，安全感是我們的祖先對抗天敵、自然災(zāi)害、敵人侵略時出現(xiàn)的一種心理特質(zhì)，他為物種的延續(xù)增加了優(yōu)勢，有安全感是一種強(qiáng)大的象征，這種心理需要已經(jīng)印刻到了我們的基因中了，因為他與生存有關(guān)。

所以一個沒有安全感的人會經(jīng)常緊張、焦慮、容易抑郁。

恐懼：

對身邊的某些人事物或者環(huán)境有恐懼感，比如害怕待在黑暗環(huán)境中、害怕和陌生人打電話或者看到密集的東西惡心嘔吐等。輕者遇見事情時心跳速度加快，手腳發(fā)抖和全身冒汗，嚴(yán)重的話睡眠質(zhì)量下降或者整晚睡不著覺，也有一部分人群在睡夢中驚醒。

憂郁：

因為生活或工作上的因素而悶悶不樂，一直愁眉苦臉，不喜歡和他人說話，總是獨處在角落中沉默少言。若是長時間處于此狀態(tài)要引起重視，以免發(fā)展成憂郁癥。

嫉妒心很強(qiáng)：

當(dāng)他人對自己好時表現(xiàn)的不自然也不舒服，或認(rèn)為別人對自己的好是圖謀不軌。當(dāng)看到別人成功或者有優(yōu)勢時，喜歡惡意中傷打擊別人。有嚴(yán)重嫉妒心的人可使用中傷的手段來發(fā)泄嫉妒心理。

殘暴：

因為小事或心里不快樂就向別人發(fā)泄，喜歡摔打東西而且口無遮攔。有時因為不開心而利用戲弄他人讓自己開心，喜歡對他人冷嘲熱諷。

與現(xiàn)實沒有良好的接觸：

人是社會化的動物，現(xiàn)實就是社會的場地，一個與現(xiàn)實有良好接觸的人，不會活在自己的想象世界，于是他能夠更好的投身于社會生產(chǎn)，用現(xiàn)實來檢驗自己的想法、做法。在心理咨詢中，經(jīng)常會有一些來訪者活在自己的想象世界，甚至是幻想世界，于是他們對現(xiàn)實生活就會充滿厭惡，最后形成回避型人格。

自卑：

對自己沒有任何自信心，認(rèn)為各個方面都不如他人，感覺低人一等。因為沒有自信心而抬不起頭來，這種自卑心理可影響日常情緒，而且對工作和生活缺乏情感。

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