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抑郁癥是當(dāng)代社會(huì)比較高發(fā)的一種疾病，由壓力導(dǎo)致的疾病，在現(xiàn)代社會(huì)的快速發(fā)展之下，人們的壓力也越來越大，而現(xiàn)在社會(huì)給予人們的壓力，導(dǎo)致了各種疾病的產(chǎn)生，抑郁癥是一種具有潛伏期的病癥，一開始不容易被人察覺，但是一旦任由發(fā)展，后果不堪設(shè)想。怎么知道自己是否患有抑郁癥？

引起抑郁癥的原因主要分為客觀和主觀的，主觀因素是因?yàn)榇竽X內(nèi)分泌失調(diào)所引起的客觀因素是來自于社會(huì)生活以及家庭上的創(chuàng)傷，受到的外部沖擊越大，抑郁癥就會(huì)越嚴(yán)重。那么我們?cè)趺粗朗欠窕剂艘钟舭Y呢？

睡眠質(zhì)量產(chǎn)生了變化

抑郁癥患者除了長(zhǎng)期一直消沉之外，還會(huì)出現(xiàn)無(wú)助焦慮，感到絕望，甚至產(chǎn)生自殺的念頭。長(zhǎng)期被各種情緒影響，心緒無(wú)法平靜，所以睡眠質(zhì)量會(huì)被影響。一般會(huì)以經(jīng)常早醒和被吵醒后入睡困難為主要表現(xiàn)。

思維產(chǎn)生了變化

抑郁癥其實(shí)屬于認(rèn)知功能損害的一種疾病，由于生活或者工作壓力過大引起的抑郁癥，會(huì)使他們?cè)谏罨蛘吖ぷ魃细械阶晕覂r(jià)值失去，長(zhǎng)期會(huì)形成反應(yīng)遲緩等現(xiàn)象。而由于情緒低落，人們會(huì)慢慢的不愿意參加社交活動(dòng)，對(duì)于朋友的邀請(qǐng)等總是會(huì)拒絕，逐漸形成了內(nèi)向人格。長(zhǎng)期處于內(nèi)向人格中，思維方式就會(huì)變得孤僻怪異，所以抑郁癥患者大部分都會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭。

情緒崩潰

情緒崩潰是不分任何場(chǎng)合以及時(shí)間大發(fā)脾氣，整個(gè)人簡(jiǎn)直是失控了，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭。情緒崩潰會(huì)讓朋友減少，而且工作以及學(xué)習(xí)不順利，從而讓人們陷入絕境狀態(tài)。要立刻解決內(nèi)心的負(fù)面情緒，不要等到情緒大崩潰的時(shí)候再發(fā)泄，人生不如意十有八九，不必再在意不必要的小事情。

功能性紊亂

功能性紊亂狀態(tài)是指人類的社交能力，學(xué)習(xí)和工作能力都會(huì)喪失，注意力不集中而且記憶力下降，沒有任何的行動(dòng)力，只要一工作或者學(xué)習(xí)全身不舒服，對(duì)周圍的人以及事情不感興趣，不想說話也不想動(dòng)。雖然外表看起來沒有任何異常，和正常人一樣，但是內(nèi)心已經(jīng)變得神經(jīng)質(zhì)或者麻木。此類人群應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下來重新接納自己，讓自己的身體理智以及情緒同步。

情緒崩潰

情緒崩潰是不分任何場(chǎng)合以及時(shí)間大發(fā)脾氣，整個(gè)人簡(jiǎn)直是失控了，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭。情緒崩潰會(huì)讓朋友減少，而且工作以及學(xué)習(xí)不順利，從而讓人們陷入絕境狀態(tài)。要立刻解決內(nèi)心的負(fù)面情緒，不要等到情緒大崩潰的時(shí)候再發(fā)泄，人生不如意十有八九，不必再在意不必要的小事情。

小事情引爆大情緒

因?yàn)橐恍┬∈虑槎纯嗖豢?，主要是把擠壓在內(nèi)心的抑郁一次性爆發(fā)出來，爆發(fā)后可能會(huì)帶來可怕的影響，甚至?xí)绊懮钯|(zhì)量。此階段要學(xué)會(huì)自救，讓可靠的朋友來傾訴自己內(nèi)心的壓抑或者找一個(gè)本子寫下來，想發(fā)脾氣的時(shí)候就要發(fā)出來，想哭就哭。

食欲產(chǎn)生了變化

抑郁癥主要是對(duì)人的大腦神經(jīng)產(chǎn)生了抑制，而人的食欲，也就是胃腸道的消化功能是由人的大腦神經(jīng)控制的，一旦大腦神經(jīng)受到了抑制，人的胃腸道消化功能也會(huì)受到抑制，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不振。人的大腦神經(jīng)除了控制胃腸道的消化功能之外，還對(duì)人的心情產(chǎn)生影響，由于心情長(zhǎng)期處于抑郁的狀態(tài)，人們會(huì)產(chǎn)生不愿意吃飯的表現(xiàn)。

不要忽視抑郁癥，發(fā)現(xiàn)抑郁傾向，一定要及時(shí)作出調(diào)節(jié)，可以尋求專業(yè)人士的幫助，以平和的心態(tài)來面對(duì)一切，也可以以一些放松身心的方式來緩解抑郁。一定要重視。

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