美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

關(guān)于抑郁知識(shí)，你了解多少呢？其實(shí)很多人只是對(duì)抑郁不陌生，但是卻又不太了解，最近關(guān)于抑郁的熱搜新聞不斷，出現(xiàn)自殺的情況很?chē)?yán)重，有些人根本就相信不了自己抑郁的事實(shí)，抑郁這種病情隨時(shí)都有可能會(huì)發(fā)生在我們的身邊，我們每個(gè)人的生活都或多或少的埋藏在抑郁的種子，不知會(huì)在何時(shí)爆發(fā)，這時(shí)候你就要多多的普及抑郁相關(guān)內(nèi)容，看你身邊是否存在這種隱患，也快來(lái)看看你離抑郁有多近！

抑郁癥知識(shí)">

普及抑郁癥知識(shí)：

患上抑郁，其實(shí)就是一個(gè)人的大腦生病了，在生病以后這個(gè)人除了情緒方面的不好之外，還會(huì)伴有很多心理生理上的變化。其次，抑郁癥并沒(méi)有自己該有的模樣，不同的個(gè)人處于抑郁癥的不同階段，其表現(xiàn)也不相同，有些人甚至表現(xiàn)的云淡風(fēng)輕，但內(nèi)心卻無(wú)比的猶豫，孤獨(dú)，脆弱。人處于抑郁狀態(tài)時(shí)有時(shí)會(huì)自罪自責(zé)，擔(dān)心自己的狀況會(huì)給親人增添麻煩，患者會(huì)覺(jué)得說(shuō)出口也幫助不了自己，最后，自己或身邊的人出現(xiàn)超出了兩周以上的情緒，興趣喪失，自卑自責(zé)，焦慮不安，活力缺乏。甚至感到想死的這樣危險(xiǎn)性行為，請(qǐng)一定要及時(shí)就醫(yī)，避免悲劇發(fā)生。

抑郁癥表現(xiàn)：

（1）過(guò)度敏感；

（2）愛(ài)哭；

（3）情緒波動(dòng)大；

（4）非常善良；

（5）記憶力下降，閱讀能力下降，理解能力下降；

（6）食欲的下降；

（7）興趣動(dòng)力減退；

（8）自殺的念頭；

......

如何應(yīng)對(duì)抑郁：

1、可以和信賴(lài)的人傾訴自己的感受，多與家人和好友聯(lián)系，多數(shù)人在于關(guān)心他們的人交流以后都會(huì)有一些好轉(zhuǎn)。

2、可是適當(dāng)?shù)膶で髮?zhuān)業(yè)人員的幫助，首先應(yīng)當(dāng)與找醫(yī)生。

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，哪怕只有短距離的散步。

4、堅(jiān)持規(guī)律的飲食和睡眠習(xí)慣。

5、可以參加一些健康且你喜歡的活動(dòng)。

6、調(diào)整自己的期望，接受自己可能患有抑郁癥的事實(shí)，你可能無(wú)法完成與往常一樣多的事情。

7、避免酒精攝入，避免使用非法藥物。

怎樣幫助抑郁患者：

你要清楚的表明你想要幫助他們，只傾聽(tīng)不判斷，并主動(dòng)提供支持；多多了解關(guān)于抑郁癥的知識(shí)，鼓勵(lì)患者積極的尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，并能夠主動(dòng)的陪患者一起就醫(yī)；如何進(jìn)行藥物治療，幫助患者按處方服藥，務(wù)必耐心。幫助患者履行日常任務(wù)，采取規(guī)律的飲食和睡眠模式。鼓勵(lì)患者經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和參加社會(huì)活動(dòng)。如果患者出現(xiàn)了自殘，自殺念頭的話(huà)，不要將他們單獨(dú)留下，向急救服務(wù)或?qū)I(yè)人員尋求幫助，同時(shí)要拿走尖銳器具，藥物等物品。

健康心理的幾條標(biāo)準(zhǔn)：

有充分的自我安全感；能夠保持人格完整；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；可以適度的表達(dá)和控制自己的情緒；不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；生活目標(biāo)要切合實(shí)際；能適當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足個(gè)人的基本要求，能保持良好的人際關(guān)系；了解自己，并對(duì)自己的能力做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)估......

想要告訴大家的是，生活是自己的，注重身心健康是最重要的，希望各位都能夠被溫柔以待！愿你們能夠健康幸福！

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。