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很多人對心理疾病有很深的誤解，覺得患有心理疾病的人很不正常，并且會有可能去傷害別人，這不但很可笑還會對一些患有心理疾病的人造成二次傷害，心理疾病沒有那么可怕，并且很多的心理疾病是可以被治愈的，別讓心理疾病毀了你的生活，也別讓心理疾病毀了別人的生活！

一個人要么心理健康，要么有心理疾病，非此即彼

一個身體健康的人也會有些小毛病，比如，膝蓋不好或者高膽固醇。同樣的，一個心理健康的人也偶爾會有情緒上的波動，心理健康表現(xiàn)為一個連續(xù)的區(qū)間范圍，處在其中任意一個位置都是健康的。

即使你自我感覺良好，也并不代表你的心理狀態(tài)就是百分之百健康的。事實上，根據(jù)美國衛(wèi)生與公共服務部的官方估計，只有約17%的成年人心理狀態(tài)極佳。

心理疾病是軟弱無能的表現(xiàn)

在試圖引導患者構(gòu)筑精神力量的過程中，有些患者會表現(xiàn)出強烈的抵制情緒，他們聲稱“精神力量”這種侮辱性的字眼會讓人聯(lián)想到患有抑郁癥，焦慮癥或其他心理疾病的人精神上是軟弱無能的。

精神力量與心理健康兩者之間并沒有必然的聯(lián)系，就像一個糖尿病患者也可以身體很健壯，心理抑郁的人也可能內(nèi)心很強大。很多有心理問題的人內(nèi)心的堅忍是常人難以想象的。一個人不管有沒有心理問題都可以選擇讓自己在精神上變得更強。

相反，我們一般認為愿意去面對自己困境的人，是勇敢的，敢于去著手解決問題的人，是有能量的。

心理問題是沒法預防的

誠然，并不是所有的心理問題都可預防，比如遺傳因素或者某些慘痛的生活經(jīng)歷導致的心理問題。但人們可以發(fā)揮自己的主觀能動性，采取措施加以改善，防止進一步惡化。

培養(yǎng)良好的生活習慣對改善人的精神狀態(tài)也大有幫助，比如合理飲食，睡眠充足，定期鍛煉等。同樣的，摒棄消極的心理習慣也可以使你的精神面貌煥然一新，比如常常自憐自艾或者陷入過去無法自拔。

心理疾病患者都有暴力傾向

很不幸，心理疾病在媒體頭條上的曝光往往與某些大規(guī)模槍擊案或者家庭暴力事件相關(guān)。我們在看到有關(guān)暴力犯罪分子的描述時，經(jīng)常會有“心理不正?！敝惖脑~語出現(xiàn)，但實際上很多有心理問題的人并沒有暴力傾向。

美國心理學協(xié)會研究報告顯示只有7.5%的犯罪與心理疾病直接相關(guān)。貧窮，物欲膨脹，失業(yè)，無家可歸都是導致人們走向暴力犯罪的誘因。

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