美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

有很多人希望自己能夠變得更加成熟，覺得成熟的人就能夠自如的應(yīng)對(duì)生活了，能夠處理生活中的各種麻煩，能夠讓自己有更好的心態(tài)去面對(duì)困難，那么怎樣才能夠讓自己變得更加成熟呢？其實(shí)要懂得接納，不但要懂得接納他人，更好懂得接納自己！

心理中的成熟最重要的一點(diǎn)就是要懂得接納！

接納是心理學(xué)中一種很重要的概念，它的意思是:不管我們是否喜歡/認(rèn)同一些事情或者想法，都承認(rèn)和允許它的存在。

這個(gè)概念看起來并沒有什么特別之處，但實(shí)際上非常重要，而之所以重要的一個(gè)主要原因就是，現(xiàn)實(shí)生活中我們有太多不接納的行為。

在心理咨詢中咨詢師們會(huì)遇到很多不能夠接納發(fā)生在自己身上的不幸遭遇的人

一般因?yàn)橥蝗话l(fā)生的事情而有心理問題會(huì)被稱作應(yīng)激創(chuàng)傷，心理咨詢師在處理來訪者的應(yīng)激創(chuàng)傷問題時(shí)，做的第一件事就是讓來訪者接受發(fā)生在自己身上的遭遇，并把這種因否定而被壓抑的情緒抒發(fā)出來。

當(dāng)面對(duì)一件突然發(fā)生在自己身上的、非常不幸的事情時(shí)，人的第一反應(yīng)多是這不可能，這不是真的，也就是否認(rèn)眼前發(fā)生的事情。

當(dāng)然，并不是只有在遭遇生病、親人離世等這種重大不幸時(shí)我們才會(huì)在心理否定它，對(duì)任何讓我們感到不舒服、不爽、不愿接受的事情，我們都會(huì)在不同程度上拒絕去接受它，都會(huì)忍不住去想:為什么是我？這不公平！

當(dāng)一個(gè)人認(rèn)為事情不該發(fā)生在自己身上的時(shí)候，內(nèi)心的潛臺(tái)詞是在說，這不是我的錯(cuò)，是別人的問題，或者是時(shí)運(yùn)的問題，因此我不必為眼前的事負(fù)責(zé)，更不需要去做些什么來改變這些。

但是，很多事情發(fā)生了就是發(fā)生了，本身并沒有什么道理或者公正可言。

成熟的人，會(huì)意識(shí)到世界的復(fù)雜性，知道任何事情的發(fā)生都有其本身的邏輯，有些我們可以理解，也有很多是無法理解。但是不管怎樣，只要事情發(fā)生了，就不去糾結(jié)它該不該發(fā)生，而是把考慮問題的方向調(diào)整為:

面對(duì)這件已經(jīng)發(fā)生的事，我怎樣去應(yīng)對(duì)?

不好的事不會(huì)因?yàn)槟闾稍谀抢锉г咕蜁?huì)停止傷害你，只有你正視它，并積極的找到應(yīng)對(duì)它的方法時(shí)，這種傷害才有可能消失。

不能夠接納和自己想法不一致的事情

我們經(jīng)常會(huì)遇到不順心的人和事，當(dāng)遇到了和自己想法不一樣的事情，其實(shí)本能反應(yīng)是消除它，而不是了解它，我們把對(duì)事情的評(píng)價(jià)和對(duì)自我的評(píng)價(jià)緊緊的聯(lián)系在了一起。當(dāng)我們認(rèn)為，對(duì)自己所做事情的質(zhì)疑就是對(duì)我們本人的質(zhì)疑時(shí)，就會(huì)本能的形成一種防衛(wèi)和對(duì)抗的心理。

而成熟的人之所以能和那些與自己想法不同，甚至是對(duì)立的人坦然的相處，談笑風(fēng)生，就是因?yàn)樗麄冏龅搅税芽创虑楹驮u(píng)價(jià)人區(qū)分開來。事情是事情，人是人，一件事的對(duì)與錯(cuò)，代表不了一個(gè)人的好與壞，高與低。

需要接納自己的不完美

沒有誰是完美的，就好像每個(gè)人都會(huì)自卑，不管是選擇困難癥也好，還是抑郁癥也好，他們共同的特點(diǎn)就是不允許自己犯錯(cuò)，對(duì)于已經(jīng)發(fā)生的缺憾耿耿于懷。

不能夠接納自己的人，認(rèn)為生命的常態(tài)就是完美，做不到完美就是一種失敗，于是就會(huì)感到焦慮、內(nèi)疚甚至是自罪。

但是成熟的人明白，生命的常態(tài)是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)的復(fù)合體，我們追求完美，但也明白它是在我們自身努力和足夠幸運(yùn)的共同作用下，才是有可能發(fā)生的小概率事件。

所以，成熟的人會(huì)接納自己的不完美，他們明白，重要的不是消滅自己身上的瑕疵，而是找到并發(fā)揚(yáng)自己有別于他人的閃光點(diǎn)。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。